Cumpără o pungă de o kilogramă de legume congelate în weekend și fă-o să dispară până vineri.
De ce înghețat? Este la fel de bun ca și proaspăt, acestea vin într-o varietate de amestecuri și pot fi aromate pentru a se potrivi gusturilor dvs., plus că necesită doar câteva minute în cuptorul cu microunde sau pe aragaz. Mărimile porțiilor trebuie să fie al naibii, îndepărtați-le și pregătiți-vă cât de mult sau puțin doriți când mâncați o masă. (Consumul de porții mari la începutul săptămânii lasă pur și simplu mai puțin de consumat mai târziu și invers.) Pungile costă de obicei doar doi dolari.
Pentru băieții și femeile cu aport de legume sub-par, acesta este un mod ieftin, fără probleme, de a îmbunătăți „calitatea dietei” (care are diferite definiții, dar adăugarea de legume întregi este cu siguranță o parte din imagine).
Odată ce acest lucru devine un obicei, încercați două pungi pe săptămână, apoi trei. Ai ideea.
Fitochimicale care au tot felul de efecte de îmbunătățire a sănătății și a fizicului, fibre, volum de saturație scăzut, atunci când este nevoie și pur și simplu acea garnitură frumoasă de mâncat cu pieptul de pui.
Ceea ce poate fi cel mai bun în ceea ce privește auto-provocarea este simplitatea obiectivului: cumpărați geanta și mâncați-o toată săptămâna asta. Ați putea face acest lucru și cu fructe congelate.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.