Uneltele de rezistență de susținere au crescut în popularitate în ultimii ani, iar pantofii pentru haltere au cunoscut o creștere deosebit de mare a vizibilității. Acum există mai multe mărci importante care transportă și proiectează pantofi pentru fiecare tip de sportiv de forță. Fiecare pantof vine cu diferențe individuale care le fac diferite de modelele similare de pe piață, deci este aproape imposibil nu să găsești un pantof care să se potrivească nevoilor tale.
O problemă cu care se confruntă unii sportivi atunci când cumpără pantofi noi este numărul copleșitor de alegeri. Pentru a vă ajuta în cumpărăturile de pantofi și pentru a vă oferi o înțelegere deplină a ceea ce trebuie să căutați într-un pantof, am făcut un ghid definitiv pentru ridicarea pantofilor. Încă de la începutul istoriei încălțămintei de haltere până la diferitele tipuri de sisteme de dantelare, vă oferim acoperire.
[Emoționat să găsesc acel pantof perfect? Citiți rezumatul nostru complet al celor mai buni pantofi de ridicat!]
Pantofii de ridicare par a fi mai des folosiți acum ca niciodată, dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul. Cererea și utilizarea pantofilor de ridicat pot fi strâns legate de istoria și progresul sportului de haltere. În 1929, Federația Internațională de Halterofilie a creat o competiție formală pentru a testa presa unui sportiv, smulgerea și curățarea.
În anii care au urmat, sportivii au fost documentați concurând în mai multe stiluri de încălțăminte, inclusiv adidași simpli, cizme de lucru și pantofi de box.
Pe măsură ce sportul s-a dezvoltat, la fel s-au dezvoltat diferite stiluri de ridicare, ceea ce a reprezentat un punct cheie pentru necesitatea unui călcâi ridicat. Anii 1960 au fost o perioadă în care scuturarea divizată a început să crească în popularitate.
Aceasta a fost o metodă de schimbare a jocului pentru sportivii de haltere, deoarece a fost o modalitate nouă de a coborî și mai mult sub bară. Problema care a urmat apoi a fost creșterea unghiului tibiei și lipsa de stabilitate pe care un ridicător a experimentat-o cu cât coborau mai jos. Câștigă URSS care a dominat deseori competițiile de haltere până în anii '60.
Se crede că sunt primii sportivi care folosesc un toc ridicat formal într-un pantof. Elevatorii sovietici au cuie tocuri ridicate pe pantofii de piele pentru a asigura o mobilitate crescută a gleznei atunci când coboară sub bară. Curând după aceea, companii precum Puma, York, Karhu și Tiger au început să-și creeze propriile versiuni de pantofi / cizme pentru haltere pentru a umbri designul sovieticului.
La sfârșitul anilor 60 și începutul anilor 70, Adidas a început să deschidă drumul către lumea de ridicare occidentală. Cu toate acestea, abia după legenda halterei Tommy Kono a început să colaboreze cu Adidas la începutul anilor 1970, pantofii de ridicare au început să se îmbunătățească cu adevărat.
În acest moment, au decis să taie partea superioară superioară a pantofilor și să mute cureaua în jos. Ei au descoperit că acest lucru a oferit o mobilitate chiar mai mare a gleznei decât modelele anterioare de vârf, de aceea s-au preocupat cel mai mult halterofilii. Din acest moment, companiile de încălțăminte continuă să reproducă și să îmbunătățească modelele similare de încălțăminte.
Există mai multe avantaje pe care le aduce utilizarea pantofilor de haltere pentru antrenamente - și nu doar pentru haltere olimpice. Unul dintre cele mai mari motive pentru utilizarea lor este creșterea gamei de mișcare a gleznei. Tocul ridicat permite unui ridicator să se așeze mai mult într-o ghemuit și oferă tibiei o creștere a mobilității cu o distanță susținută. Acest lucru susține capacitatea unui elevator de a scădea sub greutate în cea mai mică poziție posibilă, păstrând în același timp piciorul plantat și poziția puternică.
Un alt beneficiu este stabilitatea pe care o oferă aceste încălțăminte. Atunci când vă ghemuiți sau efectuați alte mișcări bazate pe putere, este important să creați o bază stabilă. Adidașii obișnuiți cu o bază din spumă sau cauciuc pot lăsa glezna unui elevator pe o suprafață instabilă, ceea ce poate deveni o problemă de siguranță. De asemenea, o talpă dură fermă va permite unui elevator să simtă pe deplin și să conducă prin podea sub ele. În plus, majoritatea pantofilor de ridicare au o curea, uneori două, care asigură un sprijin suplimentar prin partea de jos a piciorului și partea superioară a pantofului.
Există mai multe mărci și modele în lumea pantofilor pentru haltere. Mai jos este o listă cu unele dintre cele mai mari mărci și modele pe care vă puteți aștepta să le vedeți atunci când căutați o pereche de pantofi noi. Modelele fiecărei mărci vor avea specificații diferite, care includ înălțimea variată a tocului, baza, cantitatea de curele, sistemul de dantelare și modele personalizate.
[Ce brand se potrivește și se potrivește cel mai bine nevoilor dvs? Consultați testul nostru pentru pantofi de haltere!]
Romaleos 2
Nike se află în spațiul de încălțăminte pentru haltere de mai mulți ani, dar compania a făcut o pauză la începutul anilor '90 doar pentru a reveni în jurul anului 2009. Pantofii lor sunt creați cu un toc TPU, au una sau două curele (în așteptarea modelului) și au un standard .Toc de 75 ".
Romaleos 3
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| Romaleos 2 | TPU | Regulat | .75 " | 2 |
| Romaleos 3 | TPU | Regulat | .75 " | 1 |
Adidas se află pe piața pantofilor pentru haltere din 1970 și în prezent creează modele cu o varietate de specificații. Acestea oferă pantofi cu o varietate de înălțimi ale tocului, inclusiv .6 ", .63 ", .75 "și 1". Modelele lor Leistung utilizează sistemul de dantelare BOA.
Adidas Leistung 16 II
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| Leistung | TPU | BOA Lacing | 1 " | 0 |
| Leistung 16 II | TPU | BOA Lacing | 1 " | 0 |
| Powerlift 2 | Plastic | Regulat | .6 " | 1 |
| Powerlift 3 | Plastic | Regulat | .6 " | 1 |
| AdiPower | TPU | Regulat | .75 " | 1 |
| CrazyPower | TPU | Regulat | .63 " | 1 |
Lifterele NOBULL câștigă popularitate și sunt relativ noi în ceea ce privește spațiul pentru încălțăminte de haltere. Au lansat primul lor model în 2016 și oferă un model de pantofi cu toc de piele stivuit și .75 "ridicare.
Ridicatoare NOBULL; imagine oferită de @nobullproject pe Instagram
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| NOBULL Lifter | Piele stivuită | Regulat | .75 " | 1 |
Reebok, alături de Nike și Adidas, se află în spațiul pantofilor pentru haltere de mult timp. În prezent, produc pantofi cu înălțimi multiple ale călcâiului, care variază între .6 "și .Ascensoare de 75 ". În plus, Reebok oferă pantofi cu mai multe stiluri de legare pentru susținerea unei varietăți de sporturi de forță.
Reebok Legacy Lifter
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| Legacy Lifter | TPU | Regulat | .75 " | 2 |
| PR Lifter | TPU | Regulat | .6 " | 1 |
| Tranziție CrossFit | EVA | Regulat | .7 " | 1 |
Rogue Do-Win are un toc de plastic standard și vine cu două curele. Pantofii lor sunt confecționați din piele de căprioară, care îi fac unici pentru majoritatea elevatorilor. Ei au o .Tocul de 75 "și este conceput pentru sportivii care practică sporturi de forță multiple.
Rogue Do-Win
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| Do-Win | Plastic | Regulat | .75 " | 2 |
Inov-8 a fost fondată în 2003 și oferă pantofi concepuți pentru a susține mai multe tipuri de sporturi de forță. În majoritatea pantofilor lui Inov-8, ei oferă sistemul lor de susținere a tocului PowerTruss. În plus, acestea oferă un preț mai mic .Toc de 65 ".
Inov-8 FastLift 725
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| FastLift 325 | Toc PowerTruss | Regulat | .65 " | 1 |
| FastLift 370 | Toc PowerTruss | BOA Lacing | .65 " | 0 |
Position USA creează pantofi pentru haltere cu o senzație de școală veche. Acestea oferă un toc de lemn de 1 ", ceea ce le face o opțiune de dorit pentru o mulțime de halterofili. În ceea ce privește suportul, modelele Position USA au o curea mare care acoperă piciorul mediu.
Poziția SUA Lifter; imagine, prin amabilitatea @positionusa pe Instagram
| Model | Toc | Dantelă | Înălțimea călcâiului | Curele |
| Eastwood | Lemn | Regulat | 1 " | 1 |
| Redford | Lemn | Regulat | 1 " | 1 |
| P2.1 piele de căprioară albastră | Lemn | Regulat | 1 " | 1 |
După cum sa menționat mai sus, modelul fiecărei mărci va conține specificații diferite pentru a crea cel mai bun pantof de haltere pentru dvs. Mai jos sunt descrieri mai detaliate ale caracteristicilor comune ale unui pantof.
Este greu de spus care pantof de haltere este cel mai bun absolut, deoarece fiecare ridicator va avea preferințe diferite. Aceasta este ceea ce face atât de important să vă cunoașteți corpul, sportul de forță și diferitele tipuri de modele de pantofi. Există mai mulți factori care creează cel mai bun pantof de haltere pentru dvs., așa că le-am descompus în secțiunile de mai jos. Acestea includ înălțimea tocului unui pantof de ridicare, sistemul de curele, tipul de toc și sistemul de dantelare, care sunt foarte diferite între modelele de pantofi.
Mai jos este o listă de criterii pe care le puteți întreba înainte de a efectua următoarea achiziție de pantofi pentru haltere.
[Pentru a extinde întrebările de mai sus, luați testul nostru pentru pantofi de haltere!]
Testul legat mai sus este conceput pentru a se potrivi cu pantoful ideal de ridicare pe baza nevoilor preferențiale și a sportului de forță. Acest test nu este un răspuns definitiv, dar poate fi un bun punct de plecare pentru a găsi perechea de pantofi de ridicare care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Un aspect pe care trebuie să îl gândească fiecare ridicator atunci când cumpără pantofi de ridicare este înălțimea dorită a călcâiului. Acesta este un factor important pentru majoritatea elevilor, deoarece va ajuta la optimizarea confortului unui sportiv prin varietatea de mișcări pentru care cumpără pantofii. Tocul standard pentru încălțarea pantofilor este .75 ", dar există unele modele care au un toc de 1" ca Adidas Leistung și apoi inferior .Tocuri de 6 "ca Adidas PowerLift 3.
Antropometria și sportul de forță vor juca, de asemenea, un rol important în înălțimea călcâiului pe care ar trebui să o folosiți. Pentru sportivii mai înalți, adesea un toc mai înalt poate fi o alegere mai bună datorită extremităților inferioare mai lungi. Mai jos este o diagramă care vă poate ajuta să decideți înălțimea călcâiului în funcție de lungimea tibiei și a femurului.
Un călcâi mai înalt permite unui sportiv să realizeze mai multă mișcare la gleznă. Un călcâi inferior este benefic pentru membrele mai scurte și sportivii care aleg ghemuitul cu bară mică, deoarece acest stil ghemuit folosește mai mult balama șoldului și se bazează mai puțin pe mobilitatea gleznei.
Adesea .Tocul de 75 "este cea mai bună alegere pentru o mare varietate de sportivi și sporturi. Dacă sunteți în discuție, consultați graficul de mai sus, care poate oferi câteva informații despre stilul dvs. ghemuit și cerințele de pantofi.
O altă caracteristică a pantofilor pe care sportivii o pot lua în considerare atunci când cumpără un elevator este cantitatea de curele pe care o are un pantof. Majoritatea pantofilor au o singură curea, dar unii vin cu doi precum Reebok Legacy Lifter. Cel mai obișnuit loc în care veți găsi o curea este în jurul părții superioare a limbii. Acesta este conceput pentru a oferi o siguranță suplimentară pentru mobilitatea crescută a gleznei în ghemuit.
Unele modele prezintă curele pentru piciorul inferior sau mijlociu, precum pantoful Position USA Eastwood, care acoperă porțiunea mijlocie a limbii. Dacă securitatea este o preocupare majoră pentru tine, atunci cel mai probabil vei fi cel mai potrivit cu un pantof care oferă două curele sau curea mai groasă, precum modelele Position USA. Cu toate acestea, modelele cu curea simplă oferă, de asemenea, o securitate amplă, deci se reduce cu adevărat la preferințele personale.
Pantofii pentru haltere au diferite tipuri de tocuri, pe care elevatorii le pot alege, judecând după preferințele lor personale. Tocurile din plastic, adesea un material TPU, sunt cea mai comună bază utilizată la încălțarea pantofilor. Aceste tocuri pe bază de plastic oferă o suprafață dură pe care să stați și sunt în general mai rezistente decât tălpile din lemn sau piele. De asemenea, acestea vin în mai multe variante în modul în care sunt construite, cum ar fi blocuri solide și stâlpi.
Tocurile din lemn sunt destinate halterofililor care doresc un pantof școlar mai vechi, cu o bază solidă. Se spune că această talpă permite ridicatorilor să simtă mai bine podeaua și este cea mai frecvent utilizată de sportivii olimpici de haltere. Pantofii Position USA folosesc un toc din lemn. Tocurile din piele sunt similare cu lemnul și oferă aspectul vechii școli.
NOBULL Lifter este unul dintre puținii pantofi de pe piață care utilizează designul călcâiului din piele. Unul dintre ridicătorii care se pot confrunta cu tocurile din piele și lemn este durabilitatea lor pe o perioadă lungă de timp.
În general, pantofii de ridicare sunt livrați cu șireturi de pantofi standard, așa cum ați găsi în alte pantofi. Șireturile pe care le găsiți în ele sunt similare cu pantofii de tenis sau crosstrainers pe care le-ați cumpăra, dar pot fi întotdeauna deconectate.
Pantofii de ridicare care utilizează un sistem de strângere diferit includ modelele Adidas Leistungs și Inov-8 FastLift 370. Aceste pantofi au ceea ce se numește un sistem de dantelare BOA și implică un cadran pentru a produce etanșeitatea completă a pantofilor. Problemele legate de acest tip de sistem de dantelă se învârt în jurul capacității pantofului de a menține etanșeitatea constantă maximă.
Unul dintre cele mai mari motive pentru care sportivii de forță folosesc încălțăminte de haltere este pentru susținerea lor în ghemuit. Fie că sunteți un halterofil, un powerlifter, un atlet puternic, un atlet CrossFit sau un culturist, atunci genuflexiunile sunt cel mai probabil esențiale pentru succesul dvs. de antrenament. Pantofii pentru haltere oferă o bază fermă și dură pentru ca un elevator să se așeze pe spate și să conducă prin podea.
Tocul ridicat oferă un elevator cu capacitatea de a atinge adâncimea maximă cu confort și sprijin pentru mobilitate. Acest lucru poate fi din ce în ce mai important pentru sportivii care trebuie să prindă o bară în fundul ghemuitului lor. Un pantof puternic stabil poate ajuta la prevenirea apariției genunchilor unui elevator.
Un studiu din 2012 a comparat genuflexiunile sportivilor în pantofi de haltere și pantofi de alergare. Autorii au descoperit că cei care purtau pantoful pentru haltere au avut o activare mai mare a quad-ului și mai puțină înclinare înainte. În plus, autorii au subliniat că a existat o mai mică flexie la nivelul lombarei, care se observă atunci când este prezentă slabă înainte.
Fie că ghemuiți cu bară mică sau cu bară înaltă, atunci pantofii de ridicare vă pot oferi ghemuitul dvs. un beneficiu. Ele pot fi un instrument excelent pentru noii squatters care trebuie să lucreze la mecanica și mobilitatea lor. Pe măsură ce progresul ascensorului în cariera lor, poate începe să se ghemuit fără lifteri mai mult, pe măsură ce mecanica, nevoile și înțelegerea lor de ghemuit se îmbunătățesc. Pentru elevii începători, utilizarea pantofilor de ridicare poate fi un instrument excelent pentru a preda mecanica ghemuitului.
Ascensiunile în pantofii de ridicare se vor reduce la preferințele personale ale unui elevator. Unii sportivi preferă să se ridice în pantofi cu tocuri inferioare. Un călcâi mărit poate crește raza de mișcare pe care un elevator trebuie să o tragă în greutate și de aceea o mulțime de ridicatori se îndepărtează de ridicarea unui pantof cu platformă.
Dintre toți sportivii de forță, halterofilii vor fi cei mai predispuși să efectueze trageri în stil mort în pantofii de ridicare, întrucât aceștia umbresc cel mai strâns ascensorii, aranjamentele și posturile de competiție. De exemplu, atunci când un halterofil se instalează pentru ascensoare olimpice și lucruri precum tracțiunile curate, atunci vor dori o senzație și o configurație similare pentru rep. Powerlifters ar putea dori să evite tragerea unui călcâi ridicat. Înălțimea le poate deplasa înainte, ceea ce poate provoca pierderea puterii din cauza lipsei de echilibru, a etanșeității corpului slab și a împământării slabe a picioarelor.
Pentru sportivii care se bucură de o stabilitate suplimentară a gleznei și de o suprafață rigidă de care se pot îndepărta, atunci ar putea dori să opteze pentru opțiuni cu toc inferior. De exemplu, Adidas Powerlift 3 oferă o .Toc de 6 ", care ar putea să nu deranjeze unii ridicători. Cei mai buni pantofi de ridicare pentru ascensori vor depinde de preferințele și sportul unui sportiv. Orice pantof replică cel mai îndeaproape mișcările de competiție ale unui sportiv sau stilul de ridicare va fi cel mai bun pariu al acestora.
Cei mai buni pantofi de ridicare pentru powerlifting se vor reduce adesea la stilul de squat al unui sportiv, la antropometrie și la preferințe. O ghemuire cu bară mică va necesita mai multă balama a șoldului și, în multe cazuri, va fi mai ușor de realizat cu un toc inferior. Squatters cu bare mari ar putea găsi că le place un toc mai înalt, deoarece îi ajută să mențină o postură mai verticală.
Antropometria poate ajuta, de asemenea, un powerlifter să determine ce pantof de ridicare este cel mai potrivit pentru ei. Extremitățile inferioare mai lungi vor avea de obicei nevoie de un toc mai înalt pentru a susține posturi puternice pe tot parcursul ridicărilor. Sportivii mai scurți cu tocuri mai mici adesea îi avantajează cel mai mult, deoarece le permite să lovească adâncimea și să mențină o postură puternică rigidă a trunchiului.
Securitatea unui pantof poate influența, de asemenea, decizia unui powerlifter. Două curele vor oferi un elevator pentru a trage mai tare un pantof. De asemenea, o curea poziționată mai sus de limbă va susține mai bine raza de mișcare a gleznei.
Pantofii concepuți pentru a susține antrenamentul în stil CrossFit® vor avea mai multe caracteristici care pot spori performanța unui sportiv. Acești pantofi vor avea adesea un toc de nivel mediu-mic. Deoarece aceste antrenamente necesită adesea sportivilor să efectueze mișcări de stil olimpic și powerlifting într-un singur antrenament, atunci versatilitatea poate fi un factor important. Tocurile mai înalte se corelează adesea cu decalaje mai mari (panta mai mare de la călcâi până la picioare), ceea ce poate fi o problemă pentru ridicătorii care au nevoie de un pantof mai plat în mai multe mișcări
În plus, securitatea unui pantof poate juca un rol important. Pe măsură ce un sportiv trece de la mișcare la mișcare, atunci va avea nevoie de un pantof care să rămână sigur. Opțiunile de curea unică care acoperă piciorul mijlociu pot fi preferențiale pentru acest sportiv de stil, deoarece promovează etanșeitatea pantofului la mijlocul piciorului. Pe de altă parte, două pantofi cu curea pot fi, de asemenea, preferențiale în asigurarea securității complete a pantofilor.
Pantofii pentru haltere au avut o lungă istorie de dezvoltare și creștere. Au început să crească în popularitate datorită sportului de haltere, dar de atunci au devenit utile pentru fiecare sport de forță. Cu atât de multe mărci și modele, este aproape imposibil pentru un sportiv să o facă nu găsiți pantoful lor perfect pentru haltere.
Luați în considerare preferințele dvs. individuale și diferitele specificații care fac modelul unui brand unic. Lucruri precum înălțimea călcâiului, securitatea și suprafața călcâiului sunt factori care vă pot influența și îmbunătăți ridicarea.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.