Când eram copil, eram fascinat de isprăvi de forță. Înțărcat pe episoade ale celui mai puternic om din lume și desene animate cu super-eroi de la o vârstă fragedă, am fost și continuu să fiu curios despre limitele forței și rezistenței umane. Ultimele două decenii de om puternic, haltere, haltere, culturism și CrossFit au reiterat această fascinație, precum și credința mea că încă căutăm vârful puterii și rezistenței umane.
Nu am atins limitele forței umane, dar, cred, am atins limitele atletismului uman. Au trecut vremurile în care John Grimek putea concura simultan la culturism și la haltere olimpică. A noastră este o epocă de specializare. Thor a stabilit recent un nou record mondial în impas cu o atracție masivă de 501 kg, dar a făcut acest lucru după luni de antrenament. Pentru a depăși recordul mondial, trebuia să se concentreze exclusiv asupra acestui obiectiv.
Sportivii din postarea de astăzi erau maeștri ai specializării. Toți puternici în sine, au găsit o afinitate și un succes în presa de bancă. Cu o pasiune care se învecinează cu obsesivul, un număr select de bărbați a împins, sau poate mai adecvat, spre fapte de forță mai noi și mai mari, un punct pe care speră să-l culmineze cu o presă pe bancă de 1.000 de lb.
Această ispravă, la fel ca ghemuitul de 1.000 lb completat de Lee Moran sau greutatea mortală de 1.000 lb finalizată de Andy Bolton a fost chestia legendei. Chiar și astăzi, ideea unei prese de bancă de 1.000 de lb suna farsă în ciudățenia sa.
Ciudat? Cu siguranță. Dar posibil? Absolut! În 2004, Gene Rychlak Jr. le-a arătat altora calea. Urmând urmele unui secol de sportivi de forță, presa de bancă de 1.000 kg a lui Rychlak a evidențiat simultan profunzimea determinării umane și rezistența sportivului de forță. A fost, așa cum discută articolul de astăzi, punctul culminant al deceniilor de forță.
Nota editorului: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt ale autorului și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Barbend a acoperit anterior progresul lent al bancului de la mișcarea obscură la liftul central. Fără a reface prea mult istoria sa, este important să subliniem originile mișcării și cât de repede a devenit un test de forță.
Unul dintre „fapte” deseori citate online în zilele noastre este că culturii fizici, bărbații de la începutul anilor 1900, au evitat în mod intenționat presa de pe bancă, deoarece lăzile mari erau considerate feminine.(1) Acesta este un extraordinar sunet, dar care este extrem de larg de adevăr. La începutul anilor 1900, când culturile noastre de gimnastică au început efectiv, a fost o perioadă obsedată de dimensiunea pieptului.
Militarii și forțele de poliție din Europa și Statele Unite au avut măsurători stricte ale pieptului pe care fiecare nou recrutat trebuia să le îndeplinească.(2) De asemenea, bărbați precum Eugen Sandow, Louis Cyr și Arthur Saxon, unii dintre cei mai renumiți oameni puternici ai perioadei, au inclus o formă de apăsare a pieptului în antrenamentele lor sau spectacolele lor puternice. Pentru o mare parte din această perioadă atunci, cufere mari au fost atât un punct de mândrie, cât și o piatră de temelie a angajabilității cuiva.
Lăzile mari nu erau în lipsă de favoritate, de fapt erau foarte râvnite. Cu toate acestea, erau greu de construit. Când bărbații puternici și femeile puternice au început să ridice greutăți în masă la începutul anilor 1900, sălile de fitness așa cum le-am înțelege astăzi erau inexistente. Câteva săli de fitness de haltere au fost dotate cu gantere, bile și kettlebells și foarte puțin echipament.
Aceasta a însemnat că banca de presă, care necesita o bancă fizică, nu a existat. Imediat acest lucru i-a descalificat pe mulți ridicători de a întreprinde exercițiile „regele tuturor pieptului”. Acolo unde exista o mișcare de apăsare a pieptului, era o mișcare hibridă de pulover și de presare.
Stând întinși pe spate, ridicătorii își trageau bara la piept, intrau în podul unui luptător și împingeau. A fost o mișcare complicată, dar care a inițiat efectiv practica apăsării pe bancă. „Puloverul și presa” a fost, de asemenea, începutul numărului greu de presare pe bancă.
La începutul anilor 1900, bărbații puternici celebri, precum Arthur Saxon și George Hackenschmidt, erau înscriși ca presând peste 300 de lire sterline în acest lift. În 1900, George Lurich a scos 443 de lire sterline de pe podea! Acest lucru, merită spus, a fost făcut într-o epocă pre-steroidă, pre-powerlifting, un punct care face ascensorii cu atât mai impresionanți.
Puloverul și presa de 443 kg ale lui Lurich au stabilit un punct de reper pentru ca bărbații puternici mai târziu să se poată măsura singuri, iar anii 1920 și 1930 au văzut că o serie de elevatori vizează în mod explicit acest număr. În anii 1930, omul puternic american Bill Lily a pus 484 lb în pulover și a presat. În mod semnificativ, ridicarea lui Lily a fost încă realizată folosind presarea în stilul podelei.
Abia la sfârșitul anilor 1930, practica apăsării pieptului de pe o bancă sau o cutie, mai degrabă decât pe podea, a început să devină populară printre participanții la sală. La fel de revoluționară a fost utilizarea spotterilor pentru a înmâna bara de susținere, astfel încât să nu mai trebuiască să o tragă singură la piept.
Utilizarea băncilor, a spotter-urilor și a standurilor a însemnat că ridicatoarele ar putea acum să suporte mult mai multă greutate în presă. În mod surprinzător, atunci, înregistrările bancarelor au început rapid să crească, la fel și interesul pentru lift. În anii 1950, Bob Hoffman, omul care deține în mod legitim titlul de „Tată al halterei americane”, a început să dispere în mod deschis cu privire la popularitatea presei de bancă printre halterofonii săi olimpici.
Întorcându-ne la recorderii, bărbații care au deschis calea către presa de bancă de 1.000 de kilograme, a fost marele om puternic și halterofil canadian Doug Hepburn. În anii 1950, Hepburn a devenit presiunea de necontestat a colegilor săi. În noiembrie 1950 a devenit primul om care a jucat vreodată 400 de lb în competiție. Anul următor a reușit 450 lb cu relativă ușurință. În decembrie 1953, Doug a reușit un monstruos 500 de kilograme în competiție.
Ceea ce este probabil cel mai impresionant lucru la recordurile lui Hepburn a fost cât de simplă a fost pregătirea sa în acești ani. Înainte de încercarea sa de 500 de kilograme, Hepburn s-a antrenat doar trei zile pe săptămână. Pentru banca de presă, el a folosit o abordare fără sens, începând cu opt repetări pe set și trecând la două repetări. Omul care a învins palmaresul lui Hepburn, Bruno Sammartino - cunoscut mai probabil pentru exploatările sale profesionale de lupte - a folosit o abordare similară.(3)
Hepburn și Sammartino erau foarte mult ultimii dintr-o rasă de oameni puternici pe moarte. În anii 1950, sportivii de forță erau încă relativ simpli în metodele lor. Au ales o greutate mare, au ridicat-o și au repetat. Cu toate acestea, până în anii 1960, noile progrese în filozofiile de instruire și echipamentele de antrenament, au însemnat că presa de pe bancă, cândva cea mai simplă dintre toate ascensiunile majore, acum avea o mare complexitate.
În 1957, Doug Hepburn a povestit Puterea musculară revistă că o presă de bancă de 600 lb nu numai că era posibilă, ci era iminentă.(4) Deși predicția sa nu s-a realizat imediat, nu era departe. Un catalizator cheie în acest sens a fost creșterea powerlifting-ului în anii care au urmat declarației sale.
Așa cum a fost cazul cu deadlift-ul și squat-ul, creșterea powerlifting-ului în anii 1960 a corespuns cu o progresie reală în înregistrările de presă de bancă. La începutul unui powerlift organizat la mijlocul anilor 1960, Pat Casey deținea recordul bancar cu un lift de 530 lb, deși unii au susținut că Hepburn a reușit 570 lb într-o întâlnire neoficială.(5)
Că Casey și Hepburn au susținut ambele recorduri mondiale în presa de bancă și puțini păreau capabili să distingă ceea ce era mai credibil, a evidențiat necesitatea organizării de competiții în sporturile de forță.
Odată cu această fundație instabilă, creșterea puterii ca sport a crescut, la fel ca reputația lui Pat Casey în cadrul jocului de fier. În 1967, Casey a devenit primul om care a presat în mod oficial 600lb în competiție.(6) Acest lucru a fost într-un moment în care sprijinul pentru presa de bancă, în ceea ce privește costumele de powerlifting, era inexistent. Casey a fost un lift „brut”, ceea ce înseamnă că l-a completat efectiv într-un tricou și pantaloni scurți!
[În legătură: Ridicarea împotriva ridicării echipate - Care este diferența?]
Ascensorul neechipat al lui Casey fără cămașă de bancă sau vreo formă de echipament de asistență a fost cu atât mai impresionant, având în vedere direcția generală a powerlifting-ului. Munca exhaustivă a lui John Fair privind sporturile de forță americane a constatat că, la începutul anilor 1970, powerlifterii foloseau o serie de dispozitive și costume fantastice pentru a crește greutatea pe care o puteau ridica în competiție.
Comentând Campionatele Naționale de Powerlifting din 1970 din Statele Unite, Fair a menționat că
Deoarece flexibilitatea și mișcarea liberă nu erau necesare pentru a efectua ghemuitul, apăsarea pe bancă și împușcătura, powerlifterii adoptaseră bandaje extinse la genunchi și cot, centuri supradimensionate, cizme de lucru rigide și împachetări corporale. Unii elevatori au folosit chiar și cearșafuri pentru o rezistență la tracțiune suplimentară ... (7)
Cearșafurile de pat au fost doar începutul. Jan Todd, Dominic Morais și Ben Pollack au găsit dovezi că powerlifter-ul Jerry Jones a tăiat mingile de tenis în jumătate, le-a asigurat în spatele genunchilor cu bandaje Ace și le-a folosit atunci când se ghemuit pentru a-și crește puterea.(8)
(Deoparte, am fost atât de incredul când am citit prima dată această afirmație, încât am încercat-o pentru mine. Funcționează, deși va trebui să vă confruntați cu privirile altor membri ai sălii de gimnastică ...)
Cu costume squat, curele și mingi de tenis care fac parte din arsenalul powerlifter-ului, au început să se facă mișcări pentru echipament de susținere în bancă. Când Jim Williams a bătut 675 lb în 1972 în timpul unei competiții, a folosit folii de cot pentru a-și crește tensiunea în lift.(9) Îmbrăcămintea cotului lui Williams a pălit în comparație cu o inovație de atunci nouă, cămașa de bancă.
La sfârșitul anilor 1960 și începutul anilor 1970, cămăși de bancă rudimentare au început să apară în competiții de powerlifting. Oricine are o familiaritate trecătoare cu powerlifting-ul va fi conștient de eficacitatea acestor cămăși. Incredibil de strânse, aceste cămăși elastice pot, în mâinile potrivite, să mărească semnificativ numărul bancilor de sus ale unui elevator.
Revenind la Todd, Morais și Pollack, se susținea comentariile lor ulterioare despre aparatele de powerlifting
Cămașa de presă pe bancă dictează calea - sau „șanț” - bara trebuie să o urmeze în timp ce coboară spre piept și apoi urcă în timpul efortului de a finaliza ridicarea.(10)
Procedând astfel, cămașa de pe bancă restrânge marja de eroare la lift. De fapt, aceste cămăși se asigură că multe dintre variabilele implicate în apăsarea pe bancă a greutăților mari, nu în ultimul rând coborârea și ridicarea eficientă a barei, sunt luate în considerare. În plus, pentru elevatorii cu experiență care suferă de uzură, costumele pot ajuta la ameliorarea durerii la apăsare, în special pe umeri.(11)
Cu toate acestea, acestea nu sunt fără controversele lor, un punct pe care îl vom discuta în curând. Revenind la aceste cămăși timpurii, nu erau cămășile super strâmte din ziua de azi, ci mai degrabă cămăși elastice. Abia la mijlocul până la sfârșitul anilor 1970 au început să apară cămăși de bancă similare cu cele folosite astăzi.
Primul val de inovație a venit prin intermediul unor powerlifters și presori de bancă monstru Ernie Frantz și Mike MacDonald care, printre alții, au vândut cămăși de bancă în acest timp. Odată cu apariția presei de bancă echipate, drumul către presa de bancă de 1.000 de lb a început să se clarifice, deși era încă departe.
În 1985, la întâlnirea Budweiser World Record Breaker din Hawaii, Ted Arcidi a reușit o bancă de 705 lb folosind o cămașă de bancă.(12) S-a născut era cămășii! De altfel, ridicarea lui Arcidi a venit la doar doi ani după ce John Inzer și-a lansat emblematica cămașă de bancă Inzer, care a devenit cea mai populară cămașă a sportului de câțiva ani și, mai târziu, a inspirat o serie de versiuni pentru copii, în ciuda naturii sale controversate.
Cămașa Inzer a fost, timp de mulți ani, echipamentul numărul unu al echipamentelor de ridicare a puterii. A fost la fel de insultat și venerat în cadrul sportului. Prima iterație a tricoului a fost lansată în 1983 și s-a anunțat la Campionatul Mondial de Powerlifting din 1983, cu mare apreciere. Reflectând asupra cămășii Inzer mulți ani mai târziu Boris Sheiko a citat-o ca o schimbare seminală în direcția sportului. Designul brevetat al lui Inzer părea prea bun pentru a fi adevărat și din acest motiv Federația Internațională de Powerlifting l-a interzis!(13)
Din 1984 până în 1992 (când a fost anulată interdicția), cămășile de bancă au fost interzise în competițiile oficiale de powerlifting, deși acest lucru evident nu a oprit utilizarea lor în afara concursurilor reglementate. De fapt, s-a adăugat la infamia lor, deoarece aceasta însemna că alții doreau acum să le încerce. Din acest motiv puțini s-au certat când Ted Arcidi a apăsat 718.1 kg într-o cămașă de bancă în 1990. Când IPF a ridicat interdicția în 1992, Sheiko a susținut că „geniul a ieșit din sticlă.„(14)
Anii 1990 și începutul anilor 2000 au dovedit că Sheiko este corectă, în timp ce omul se apropia din ce în ce mai mult de acea etapă de 1.000 de kilograme.
Cu cămașa de bancă alături, motociclistul american Anthony Clark a fost, timp de mulți ani, băiatul de aur al bancului de presare. Folosind tehnica sa neobișnuită de prindere inversă, Clark a doborât în acest timp o serie de recorduri de bancă. Până în 1997, Clark se putea lăuda cu o presă de banc de 785 lb inimaginabilă până acum. El nu a fost, însă, omul care a luat 800.
Laudatul acela a fost la Tim Isaac, care a gestionat 802 lb în 1999. Cântărind cu 80 de kilograme mai puțin decât Anthony Clark când a stabilit un nou record mondial, interviurile ulterioare ale lui Isaac Sport ilustrat a dezvăluit un individ incredibil de umil, chiar dacă excentric.
Spunându-i reporterilor că a mâncat întotdeauna junk food chiar înainte de o întâlnire pentru a-și crește în mod deliberat tensiunea arterială, Isaac a susținut că mult noroc a fost implicat în faza sa de record. Cea mai ciudată afirmație a lui Isaac a fost că oamenii au luat presa în serios prea în serios.(15)
Vătămările par să fi restrâns traiectoria ascendentă a lui Isaac. Faima și înregistrările sale au fost în curând depășite de doi ridicători de putere imensă: Gene Rychlak Jr. și Scott Mendelson. Împingându-se unul pe altul la înălțimi noi și mai bune, cei doi păreau destinați să rupă marca de 1.000 de lb indiferent de cost.
Stabilind scena pentru această rivalitate, merită remarcat diferențele respective în abordările celor doi bărbați cu privire la powerlifting. Scott Mendelson era un om posedat de putere brută care, în comunitatea powerlifting, însemna că putea ridica greutăți grele fără prea puțină asistență. Mulți ani, Mendelson a fost deținătorul recordului mondial în presa neechipată pe bancă, când a reușit 715 lb fără cămașă de bancă în 2005. Recordul său a durat opt ani.
Gene Rychlak, pe de altă parte, a fost probabil unul dintre cei mai înțelepți și tehnici prese de banc pe care le-a văzut vreodată sportul. La fel de puternic - altfel nu am vorbi despre el - Rychlak era renumit pentru abilitatea sa de a stoarce până la ultima uncie de utilitate din cămășile de pe bancă.
În adolescență într-o sală de sport de forță, bancul lui Rychlak apăsând și utilizarea cămășii de bancă a fost legendară printre elevii la care am privit. Mulți au opinat că niciun powerlifter nu a folosit vreodată o cămașă de bancă la fel de eficientă ca Rychlak. Aceasta nu înseamnă că bărbatul nu era puternic în sine, ci mai degrabă că era capabil să profite de instrumentele de care dispunea.
A fost Rychlak și cămașa de bancă personalizată, care a lovit o presă de bancă de 900 lb în 2003. Privind peste umăr pentru ridicători precum Scott Mendelson, care părea că câștigă constant teren pe el, Rychlak și-a petrecut anul următor frenetic pregătindu-se pentru un nou record, un record care l-ar pune în cărțile de istorie ca unul dintre cei mai mari powerlifters din varsta.(16)
Este util, în acest moment, să facem o paralelă între omul puternic Eddie Hall și Gene Rychlak. Hall, fostul câștigător al celui mai puternic om din lume, a petrecut un an antrenându-se și mărindu-și dimensiunea, pregătindu-se pentru încercarea sa de record mondial de 500 de kilograme. După ce a depășit această etapă, Hall a declarat ulterior că este epuizant din punct de vedere fizic și mental, chiar și că a devenit parțial orb timp de aproximativ o săptămână după aceea. Pentru a spune ceva cu blândețe, recordul aproape l-a ucis.
Înfrângerea unui punct de reper, indiferent de ascensiune, afectează corpul. Cu siguranță, acest lucru a fost experimentat de Rychlak. EuÎnaintea presei sale de 1.000 de lb, greutatea sa a crescut la 375 lb. Îmi dureau articulațiile, mușchii palpitau și mental, Rychlak, suferea de îndoială.
Înaintea încercării sale de record mondial în noiembrie 2004, Rychlak a suferit de dureri de cap și de crize de ridicare uscată. Corpul și mintea lui se așteptau clar la o luptă. Durerile și durerile deoparte, Rychlak s-a împins să realizeze ceva magic.(17)
Concurând la IPA Nationals din barajul Shamokin în 2004, Rychlak și-a deschis întâlnirea cu o presă rece de 950 lb care, pentru spectatori, părea ușoară. Cel de-al doilea efort al său, o greutate de 1.005 lb a fost altceva decât. Încrezător de la primul efort, Rychlak se clătină sub noua greutate. „Bariera mitică”, așa cum o numea Rychlak, supraviețuise atacului său.(18)
Aceasta a însemnat că Rychlak a mai avut o singură ocazie de a bate recordul mondial în competiție. Se plimba prin cameră, își recăpăta calmul și atacă încă o dată greutatea.
Restul a fost istorie.
La fel ca mortalitatea lui Eddie Hall, înregistrarea lui Rychlak nu a durat mult. La doi ani după isprava sa de forță, Rychlak a privit-o pe rivalul său Scott Mendelson reușind 1.008 lb. Rychlak a recuperat recordul mai târziu în acel an, când a reușit 1.010 lb, dar era clar că rănile începuseră să-și influențeze puterea.
De atunci, atât Rychlak, cât și Mendelson au privit cum o nouă generație a început să depășească limitele forței umane. La momentul scrierii, Tiny Meeker deține recordul cu o ridicare de 1.102 lb, dar face obiectul unei mari controverse cu privire la faptul dacă l-a finalizat sau nu.(19) Ceea ce ne spune acest lucru este că, indiferent de cei implicați, presa de presă a fost, este și continuă să fie o afacere serioasă.
Pe măsură ce ne apropiem de aniversarea unui an de la moartea lui Gene Rychlak la vârsta de 51 de ani (a murit pe 26 iulie 2019), este potrivit să ne amintim rolul pe care l-a jucat în spargerea barierelor și împingerea altora să meargă și mai departe. Recordul mondial al lui Gene a durat mai puțin de un minut, dar a fost, după cum am văzut, aproape un secol în devenire.
Imagine prezentată prin @nasos_liouras pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.