Guns of Wrath Arm Training cu Frank McGrath

Folosind tehnici de ridicare a greutății, atât noi cât și vechi, pentru a crea pompe durabile, atemporalul Frank „Wrath” McGrath dezvăluie modul în care își construiește bicepsul și antebrațele în acest antrenament exploziv al brațelor. Misiunea sa - de a-i stimula brațele, variind antrenamentele și obținându-le cât mai ciudat. Am spune: „Misiunea îndeplinită.”

Filmat la legendara sală de gimnastică veche, Fitness City Gym, din Matawan, NJ

 EXERCITII DE PISTOARE DE MÂNĂ 

(A doua zi a brațului săptămânii cu greutate mai mică și repetări mai mari)

• EZ Curl Bar Biceps Bucles
• Bucle cu un braț al predicatorului (pe bancă înclinată)
• Bucle de ciocan de frânghie / cablu
• În spatele buclelor încheieturii mâinii
• Bucle pentru încheietura mâinii
• Cabluri inversate
• Role pentru încheietura mâinii

Vezi și: Obțineți un buget mare cu Evan Centopani

Pentru mai multe videoclipuri cu animale, consultați pagina lor YouTube: https: // www.youtube.com / animalpak