Ce exercițiu mă va ajuta să obțin mai repede o tracțiune standard a greutății corporale: tracțiuni asistate sau negative? - Chris D., Springfield, MA.
Mergeți cu tractiuni negative, deoarece veți fi totuși forțați să vă ocupați de întreaga greutate corporală. Deoarece toată lumea poate coborî mai mult decât poate ridica, veți supraîncărca mai mult din fibrele musculare, crescând puterea de tragere într-o perioadă scurtă de timp.
Lee Boyce, C.P.T., este un antrenor de forță și condiționare cu sediul în Toronto.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.