Steve Jobs a spus odată: „Nu poți conecta punctele cu nerăbdare; le puteți conecta doar privind înapoi.”Așadar, în 2009, când Christopher McDougall și-a publicat cea mai bine vândută carte din New York Times, Born to Run, în care a povestit un trib vechi de alergare numit Tarahumara și a sugerat că pantofii de alergare au fost cauza principală a multor persoane legate de alergare. răni, era imposibil să se prevadă efectul de ondulare pe care l-ar avea asupra redefinirii încălțămintei moderne.
În carte, McDougall a făcut trimitere la un studiu din 2004 al profesorului Harvard, Daniel Lieberman, Ph.D., intitulat „Alergarea de rezistență și evoluția lui Homo.”În studiu, Lieberman a susținut că ființele umane sunt construite în mod evolutiv pentru a alerga pe distanțe lungi și o fac de aproape 2 milioane de ani înainte de a fi inventate pantofii de alergare. Acest lucru duce la noțiunea că alergarea desculță este în ADN-ul nostru și, prin urmare, mai naturală și mai bună pentru noi. Și, la fel, s-a născut era minimalistă a încălțămintei.
La modă? Da, dar mișcarea minimalistă a fost înrădăcinată în afirmații științifice slabe. Ideea că alergarea desculță sau cu încălțăminte minimalistă a redus rănile, deoarece i-a determinat pe alergători să aterizeze mai mult pe picioarele anterioare a fost în mare parte anecdotică. Asociația Americană de Medicină Podiatrică a fost, de asemenea, sceptică, publicând o declarație care spunea: „Cercetările nu au arătat încă în mod adecvat efectele imediate și pe termen lung ale acestei practici.”Apoi a venit cuiul în sicriu pentru mișcare: Vibram, producătorul pantofului minimalist, FiveFingers, a fost de acord cu o sumă de 3 USD.75 de milioane de soluții de acțiune colectivă pentru promovarea afirmațiilor nefondate despre beneficiile - inclusiv faptul că au întărit picioarele și mușchii picioarelor - alergării în încălțăminte.
Cu toate acestea, boom-ul minimalist, neajunsurile și toate acestea, au forțat Big Footwear să regândească starea pantofului de alergare și să întrebe: Dacă mai puțin nu a fost răspunsul la alergare îmbunătățită, atunci ce a fost?
„Înainte de boom-ul minimalist, existau o mulțime de pantofi care erau grei și grei, iar materialele nu erau atât de grozave”, spune Brian Metzler, autorul cărții Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. „Îmi amintesc că am fugit în 2005 și m-am gândit:„ Acești [pantofi] sunt oribili. Sunt atât de grele.'”
Un brand francez, Hoka, a forțat următoarea mare adaptare a încălțămintei de alergare atunci când a fugit de minimalism și a introdus primul pantof maximalist, Bondi, în 2009, care era mai ușor și mai amortizat.
Ceea ce era clar a fost că nu era nimeni cel mai bun pantof de alergare pentru toată lumea. Fiecare mișcare sau modă a pus bazele unei noi inovații. În următorul deceniu, pantofii de alergare s-ar transforma dintr-o piesă de echipament care protejează piciorul într-un instrument care te ajută să alergi mai repede și mai lin. Aici, prezentăm cele mai importante trei inovații din ultimii 10 ani.
Cory Smith este un atlet cu sediul în Santa Barbara, CA, care aleargă la un nivel de elită de 25 de ani, antrenor de alergare online (runyourpersonalbest.com), și un jurnalist specializat în conținut legat de alergare și alpinism. Mergeți la storiesbycory.com pentru mai mult din munca sa.
Dacă vei atinge banda de alergat anul acesta, de ce să nu te asiguri că o faci eficient?
Citiți articolul1 din 3
Amabilitatea lui Adidas
Începând cu mijlocul anilor 1970, acetat de etilen-vinil sau EVA a fost spuma standard găsită în toate talpile intermediare pentru pantofi de alergare (un strat de material între tălpile interioare și exterioare pentru a absorbi șocurile). A fost ieftin și ușor de produs în masă, dar problema cu EVA a fost că a venit doar în câteva niveluri de densitate. Drept urmare, inginerii au realizat tălpi intermediare amortizate care s-au concentrat pe reducerea șocului pe care l-au simțit picioarele tale când au lovit pământul.
„Apoi, pe măsură ce companiile au devenit mai inteligente, și-au dat seama că pot modifica EVA la diferite densități și greutăți, iar lucrurile au evoluat din asta”, spune Metzler.
Inginerii au început, de asemenea, să experimenteze cu alte materiale, iar apoi, în 2013, oamenii de la Adidas au dat aur prin introducerea Adidas Boost - un pantof extrem de amortizat, care oferă o primăvară excepțională datorită utilizării unui plastic flexibil numit poliuretan termoplastic sau TPU.
„Boost a fost primul care a decolat și a făcut cu adevărat diferența”, spune Metzler. Și dintr-o dată, talpa intermediară cu două scopuri, ceea ce înseamnă că este atât amortizată, cât și receptivă, a izbucnit pe scenă.
Nu este vorba despre faptul că o spumă (EVA versus TPU) sau un proces este mai bun decât altul, dar Adidas Boost a inspirat și a împins alte mărci - cum ar fi HyperBurst, Nike ZoomX și Under Armour Hovr - pentru a-și mai inova tălpile intermediare.
Drept urmare, talpile intermediare sunt mai amortizate, mai receptive și mai ușoare. De exemplu, Metzler își amintește că a alergat într-un pantof care cântărește 14 uncii, în timp ce același tip de pantof poate cântări acum 10 uncii.
2 din 3
Anakumka
Surpriză, surpriză, greutatea pantofilor de alergat joacă un rol esențial în cât de repede (sau lent) vei alerga. Un studiu din 2016 a constatat că pentru fiecare 100 de grame adăugate, ori de 3.000 de metri a încetinit cu 0.78%. Și acesta nu este singurul studiu care confirmă corelația dintre greutate și viteză
pantofi de alergat.
În urmă cu un deceniu, cizmarii s-au confruntat cu modul în care și-au putut ușura produsul, păstrând încălțămintea durabilă și sigură. Folosirea spumei a fost primul pas, dar apoi inginerii au apelat la partea superioară - materialele care înfășoară vârful piciorului.
În 2012, Nike a venit împreună cu FlyKnit, o parte superioară din plasă proiectată digital. La scurt timp după aceea, rețeaua proiectată a devenit standardul de facto, oferind o alternativă mai respirabilă, mai potrivită și mai ușoară față de piele și părți sintetice.
3 din 3
Hadrian
Cea mai semnificativă descoperire din ultimul deceniu și, probabil, de la începerea pantofului de alergare, este placa din fibră de carbon încorporată în talpa intermediară. Deși Adidas a experimentat cu plăci de fibră de carbon la începutul anilor 2000, Nike a popularizat inovația cu Vaporfly 4% în 2017 - același pantof pe care l-a purtat alergătorul de elită Eliud Kipchoge în prima sa încercare de a sparge maratonul de două ore în Mai 2017.
Vaporfly 4% și-a câștigat numele dintr-un studiu finanțat de Nike, care a dovedit că îmbunătățește economia de alergare la alergătorii masculini de elită cu 4%. Studiile independente ulterioare, precum cel din 2017 publicat în revista Sports Medicine, au confirmat că aceste afirmații sunt adevărate.
Nu este sigur cum ajută placa de carbon, dar se crede că acționează ca o platformă rigidă pentru ca degetele de la picioare să iasă, ceea ce scade energia pierdută în timp ce împing de pe sol.
Nike a cunoscut un mare succes cu acest pantof. Atât recordurile de maraton la bărbați, cât și la femei au fost stabilite cu Vaporfly 4%, iar cinci dintre primii 10 maratonisti masculini mai rapizi au îmbrăcat pantoful. Este atât de eficient încât Organizația Mondială a Atletismului, care supraveghează evenimentele internaționale de atletism, a emis un moratoriu pentru orice pantof cu o înălțime a călcâiului mai mare de 40 milimetri și mai mult de o placă rigidă încorporată (din orice material). Cea mai nouă adăugare Nike la seria Vaporfly, Alphafly Next%, se ridică la 39.5mm.
Așadar, nu este de mirare că alte mărci de pantofi de alergare au lansat rapid propriile versiuni ale unui pantof de curse din fibră de carbon. Hoka One a ieșit cu două pantofi din fibră de carbon focalizată pe distanțe lungi, Carbon Rocket și Carbon X, New Balance a creat FuelCell 5280, iar Saucony tocmai a lansat Endorphin Pro.
„Suntem cu siguranță la o nouă paradigmă a designului pantofilor”, spune Metzler. În ultimul deceniu, încălțămintea pentru alergare a evoluat mai mult decât în orice altă perioadă. Este clar cum fiecare inovație a condus la alta, apoi la alta, conectând punctele și ducând la ceea ce numim pantoful modern de alergare. Pantofii de astăzi sunt mai confortabili, mai durabili, mai ușori și mai receptivi ca niciodată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.