Cele mai bune cutii pliometrice

Forță, rezistență, agilitate; cutiile pliometrice sunt un mod unic și eficient de a ținti picioarele în timp ce vă angajați într-un antrenament cardio intens. În timp ce mișcările pot fi simple, indiferent dacă este vorba de creșterea nivelurilor de salturi sau de utilizarea unei cutii pliometrice pentru exerciții de înclinare, cum ar fi scufundări sau flotări, aceste adăugări aparent de bază la rutina dvs. pot produce rezultate majore.

Zona de cutii pliometrice de pe piață este vastă, de la cutii din lemn proiectate simplu, până la înălțimile crescătoare ale platformelor pliometrice din oțel durabile. Unele opțiuni au chiar înălțimi reglabile pentru a se potrivi cu orice nivel de calificare. Opțiunile disponibile acoperă, de asemenea, mai multe puncte de preț pentru cei care doresc să participe la antrenamente pliometrice pentru experții care fac o investiție majoră în formarea lor. Iată câteva dintre cutiile noastre pliometrice preferate disponibile astăzi.

Alegerea editorilor

Legat 3-în-1 cutie de lemn Plyo

Pro:

• Cutia este construită din lemn robust, cu bretele interne potrivite pentru a găzdui până la 450 de lire sterline și are trei opțiuni de înălțime pe laturile sale pentru diferite exerciții pliometrice.
• Asamblați singur cutia folosind un ciocan de cauciuc; punând cutia la un loc, reduce costurile.
• Alegeți dintre două opțiuni de înălțime sau alegeți ca cutia să fie livrată preasamblată.
• Marginile șlefuite vă asigură că cutia nu va provoca tăieturi sau resturi la salturile ratate.

Contra:

• Deoarece este o cutie de lemn, dacă este depozitată în exterior, în special în condiții meteorologice umede, calde sau dure, s-ar putea să se deformeze în timp.
• Ansamblul cutiei este simplu, dar este totuși asamblat; pentru cineva care caută o cutie preasamblată, poate selecta o opțiune preasamblată sau un alt produs complet.

Legat 3-în-1 cutie de lemn Plyo

Legat 3-în-1 cutie de lemn Plyo

Această cutie pliometrică este disponibilă în două dimensiuni și două opțiuni de asamblare, fie preasamblate, fie DIY. Opțiunea de auto-asamblare ajută la menținerea costurilor scăzute, dar nu aduce atingere calității cutiei. Potrivit pentru până la 450 de lire sterline, această cutie pliometrică are trei înălțimi pentru antrenamente diferite. Marginile șlefuite ajută la menținerea genunchilor și a tibiilor în siguranță de zgârieturi și tăieturi la salturile ratate.

Cumpărați Amazon

Concurent

Cutie pliometrică din lemn Synergee 3-în-1

Pro:

• Cutia pliometrică este disponibilă în patru dimensiuni și fiecare cutie are trei fețe cu înălțimi diferite pentru diferite niveluri de exerciții.
• Cu un ansamblu robust, asemănător unui puzzle, cutia poate fi asamblată în aproximativ 15 minute.
• Structura de placaj de ¾ ”și structura de fixare internă sunt construite pentru a găzdui până la 450 de lire sterline.
• Cutiile sunt ușoare și prezintă găuri pentru mâini pentru transport ușor.

Contra:

• Marginile cutiei nu sunt șlefuite sau tratate în niciun fel, ceea ce le face un risc pentru tăieturi și zgârieturi la salturile ratate.
• Cutia are și găuri și șuruburi pentru asamblare, dar hardware-ul inclus nu este de cea mai bună calitate.

Synergee Cutie pliometrică 3-în-1 din lemn

Synergee Cutie pliometrică 3-în-1 din lemn

Această cutie pliometrică robustă vine în patru dimensiuni și fiecare cutie poate fi utilizată la trei înălțimi diferite pe diferitele sale laturi. Cutiile sunt auto-asamblate și au o structură interioară aproape asemănătoare unui puzzle, care le permite să fie rezistente până la 450 de lire sterline. Cutiile ușoare au găuri pentru mâini, astfel încât să poată fi transportate și reglate cu ușurință.

Cumpărați Amazon

Cea mai bună opțiune reglabilă

Stamina X Înălțime reglabilă Plyo Box

Pro:

• Designul unic de înălțime reglabil include patru setări diferite de înălțime.
• Cutia are o construcție robustă din oțel, cu o limită de greutate de 300 de kilograme.
• Nu este necesară asamblarea; cutia pliometrică este complet gata de utilizare.
• Partea superioară a cutiei are o suprafață antiderapantă pentru a ajuta la menținerea siguranței în timpul antrenamentului.

Contra:

• Din păcate, cutia nu se pliază plat, ceea ce ar fi o caracteristică plăcută de a avea în scopuri de stocare (totuși, se pliază până la 12 inci).
• Mecanismul de reglare a înălțimii poate fi puțin periculos la reglare; dacă omite un cui sau se închide, ar putea ciupi un deget.

Stamina X Înălțime reglabilă Plyo Box

Stamina X Înălțime reglabilă Plyo Box

Spre deosebire de cutiile pliometrice standard care se bazează pe dimensiuni diferite ale diferitelor părți ale cutiei pentru variația înălțimii, această „cutie” în stil pas are patru niveluri de înălțime reglabile. Complet asamblată la sosire și fabricată din oțel robust, această cutie poate rezista până la 300 de kilograme de presiune. Suprafața antiderapantă păstrează partea superioară în condiții de siguranță în timpul utilizării normale, iar ghidul de antrenament inclus vă poate oferi indicii despre cele mai bune moduri de utilizare a dispozitivului.

Cumpărați Amazon

Cele mai bune cutii pliometrice din oțel

j / fit cutie pliometrică din oțel

Pro:

• Această cutie pliometrică robustă din oțel greu poate fi cumpărată individual în patru dimensiuni sau ca set cu trei opțiuni de dimensiuni diferite.
• Cutiile au dopuri de cauciuc pe baza lor pentru a proteja podelele și a ține cutiile în poziție; iar platforma superioară conică este sigură și robustă.
• Cutiile sunt dimensionate pentru a permite stivuirea pentru o depozitare ușoară.
• Cea mai bună calitate a construcției din clasă poate rezista până la 800 de kilograme de presiune.

Contra:

• Calitatea construcției este robustă, dar cutiile ar fi și mai puternice dacă ar fi piese de oțel individuale; a fi ținut împreună cu șuruburi invită la uzură în timp.

j / fit cutie pliometrică din oțel

j / fit cutie pliometrică din oțel

Aceste cutii pliometrice din oțel solide, în trepte, sunt suficient de solide pentru a rezista la 800 de kilograme de presiune. Alegeți dintre patru opțiuni de dimensiuni (inclusiv o opțiune reglabilă pe înălțime) sau trei seturi separate de înălțimi diferite, cutii stivuibile. Partea inferioară a cutiei este realizată din cauciuc pentru a rămâne ușoare pe podele, menținându-și, de asemenea, locul în timpul antrenamentului.

Cumpărați Amazon

Cea mai bună cutie pliometrică ușoară

Balance De la cutia pliometrică din spumă 3 în 1

Pro:

• Materialul din spumă de înaltă densitate este robust, în timp ce cântărește doar 16 kilograme.
• Cutia are o suprafață antiderapantă pentru o aterizare sigură și pentru a preveni alunecarea cutiei în timpul utilizării.
• O singură cutie conține trei opțiuni de înălțime din laturile sale respective; 20, 24 și 30 inci.
• Materialul din spumă este mai moale decât modelele comparabile din oțel și lemn, ceea ce este mai puțin probabil să provoace vătămări.

Contra:

• Greutatea mai mică poate afecta rezistența cutiei; pentru cei care caută o opțiune mai grea, cutia vine și într-o opțiune de 60 de kilograme.
• În timp, capacul antiderapant se poate slăbi, ceea ce poate afecta utilizarea generală a cutiei.

Balance De la cutia pliometrică din spumă 3 în 1

Balance De la cutia pliometrică din spumă 3 în 1

În comparație cu materialele mai rezistente, cum ar fi lemnul și oțelul, spuma de înaltă densitate poate oferi nu numai o brichetă, ci și o alternativă mai sigură. Această cutie de spumă are acoperiri superioare și inferioare antiderapante și cântărește doar 16 kilograme, ceea ce este ideal pentru transport. Designul său ușor nu sacrifică durabilitatea, deoarece cutia păstrează o capacitate de greutate de peste 300 de lire sterline. Cele trei laturi ale cutiei permit trei opțiuni diferite de înălțime pentru a găzdui toate tipurile de antrenamente pliometrice.

Cumpărați Amazon

Metodologie

Cu o ofertă atât de variată de produse în domeniul cutiilor pliometrice, poate fi dificil să se diferențieze care produse oferă cele mai bune rezultate la prețul lor dat. Căsuțele potrivite pot depinde și de utilizarea lor; în timp ce unii utilizatori ar putea dori greutate mai mică, cutii cu înălțime mai mică pentru exerciții simple de pași sau lucrări de reabilitare, alții ar putea avea nevoie de un sistem de cutii pentru sarcini grele, adecvat pentru antrenament intens pe circuit. În general, iată câțiva dintre factorii pe care i-am luat în considerare pentru a determina cele mai bune cutii pliometrice de pe piață.

Capacitate de greutate

Pentru mulți oameni, cutiile pliometrice sunt folosite pentru exerciții de sărituri la cutie (în plus față de alte antrenamente, cum ar fi exerciții cu pas și împingeri de declin) și, ca rezultat, ia o bătaie grea în timp. Durabilitatea este importantă, în special pentru cei care folosesc cutii pliometrice pentru antrenamente cu octanie mare. Am constatat că liniile de bază cu o capacitate minimă de greutate de 300 de lire sterline erau de bază, dar cele care puteau găzdui mai mult (până la 800 de lire sterline) erau investiții mai solide pe termen lung.

Opțiuni pentru înălțime

Cele mai multe cutii pliometrice standard sunt pur și simplu: cutii. Se bazează pe cele trei înălțimi ale lungimii, înălțimii și adâncimii lor pentru a determina diferitele înălțimi. Am avut tendința să favorizăm opțiuni care să mențină acele înălțimi gestionabile pentru cea mai mare cantitate de utilizatori. Unele seturi au înălțimi care depășesc 30 de inci, ceea ce poate fi bun pentru utilizatorii mai avansați, dar ar putea fi inutilizabile pentru exerciții pliometrici mai casual. Opțiunile de casetă care au rămas mai aproape de mijloc, cu o opțiune scurtă de aproximativ un picior și o opțiune înaltă aproape de două picioare au fost de preferat pentru majoritatea utilizatorilor de zi cu zi.

Antiderapant

Unul dintre cele mai mari pericole ale antrenamentului pliometric este riscul ca cutia să alunece de sub utilizator sau ca utilizatorul să alunece de pe platforma superioară. Era important ca unitățile în stil cutie să aibă acoperiri antiderapante pentru a se asigura că ambele părți nu vor aluneca în momente nepotrivite; și, cu mai multe cutii în stilul treptelor, era important ca fundul să aibă piese de cauciuc rezistente, care nu numai să țină cutiile în poziție, ci și să protejeze podelele.

Asamblare necesară

Atunci când achiziționați o cutie pliometrică standard din lemn, poate fi benefic să păstrați costurile scăzute pentru ca utilizatorul să asambleze singur cutia. În aceste cazuri, a fost crucial ca ansamblul să nu fie doar intuitiv, ci să producă o cutie care să nu-și sacrifice robustețea sau calitatea. În această listă am prezentat atât cutii pliometrice gata făcute, cât și cele care au necesitat asamblare pentru a oferi un mix pentru ambele tipuri de utilizatori.

Transport și depozitare

Deoarece cutiile pliometrice trebuie să fie durabile, adesea pot fi greoaie și dificil de transportat. Pentru sistemele pliometrice în stil cutie, era esențial ca acestea să conțină un fel de găuri pentru mâini și să rămână suficient de ușoare pentru a fi ușor de răsucit și transportat. Pentru cutiile de oțel, a avea un fel de opțiune stivuibilă pentru diferite înălțimi ale cutiilor a fost un mare beneficiu pentru a ajuta la depozitare. În general, totuși, cel mai mare factor a fost stabilirea unui echilibru între greutate și durabilitate.

Sfaturi BarBend

• Luați în considerare opțiunile de înălțime ale oricărei cutii înainte de a vă angaja în ea. Dacă gama de înălțimi conținută cu o cutie este de două pe care o puteți folosi imediat și una care ar putea dura luni de antrenament pentru a o realiza, ar putea fi benefic să începeți cu o cutie mai mică care să permită utilizarea tuturor laturilor și apoi să faceți upgrade ulterior ca abilitățile cresc.
• Asigurați-vă că luați notă de orice asamblare potențială necesară pentru cutiile la care vă angajați. Unele cutii pliometrice necesită asamblare simplă, dar pot necesita instrumente de bază pe care s-ar putea să nu le aveți la îndemână. Dacă sunteți îngrijorat de asamblare, optați pentru o cutie pliometrică care vine preasamblată pentru a elimina orice presupunere din proces.

Antrenamentul pliometric poate fi o modalitate excelentă de a construi forță și agilitate. Mișcările explozive necesare pentru a face antrenament de salt a fost o piatră de temelie a antrenamentului competitiv de zeci de ani și poate fi încorporată în rutina majorității oricui cu un singur dispozitiv simplu: o cutie. Și, cu gama largă de cutii pliometrice de pe piață, există o soluție disponibilă pentru toate nivelurile de calificare și bugete.