Împingerea plăcilor și aruncarea cu jetoane și cârlige sunt câteva moduri în care Tasya Teles, vedeta serialului de succes al CW Cei 100, rămâne în formă.
Cum ai descrie personajul tău, Echo, celor care nu l-au văzut Cei 100?
Este ca un asasin războinic amazonian. Este foarte letală, foarte capabilă și cu siguranță o ticăloasă.
Trebuia să faci antrenament de luptă pentru toate acele scene de acțiune?
Da, ne antrenăm în lupta scenică. În afara muncii, îmi place să boxez. Dar boxul poate de fapt să intre în conflict cu performanța mea, deoarece lupta pe scenă necesită o acoperire mare, largă și lucruri nenaturale, cum ar fi să nu-ți protejezi fața.
Deveniți mai puternici, mai sportivi și blocați grăsimea cu acest antrenament inspirat de UFC.
Citiți articolulAi abilități de supraviețuire care te-ar ajuta într-o lume post-apocaliptică așa cum se vede în emisiune?
Nu, nu. Anul trecut am avut o idee minunată să merg să trăiesc singur în pădure câteva zile să stau cu scenariul, departe de viața orașului și de distrageri. Dar apoi mi-am amintit că pădurile au urși, așa că am decis să merg doar la bibliotecă.
Cum stați în formă?
Spinningul și yoga au fost motivele mele de mult timp, dar învăț că trebuie să fac și antrenament cu greutăți. Așa că încorporez mai multe antrenamente pentru construirea mușchilor în antrenamentul meu. Fac o mulțime de box și încă fac o mulțime de yoga și ciclism. Încerc să mă antrenez în fiecare zi, dacă pot. Uneori voi face cardio și greutăți în aceeași zi, astfel încât să pot încadra totul în programul meu.
Cum rămâi în formă pe drum?
Întotdeauna aduc două lucruri cu mine atunci când călătoresc: o coardă de salt și o bandă de rezistență. Folosesc banda pentru a-mi exersa picioarele și fesierele cu ridicări de picioare și poduri de șold.
Păstrați la îndemână oricare sau toate aceste gustări bogate în proteine pentru călătorii.
Citiți articolulCare este dieta ta?
Chiar acum folosesc o combinație de dietă ceto și post intermitent. Și în ultimii ani, am încercat din greu să reduc zahărul. Este peste tot, chiar și în alimente la care s-ar putea să nu vă așteptați.
Te auzim că deții un restaurant?
Da, Parlor din Vancouver. Am făcut mai mult din munca conceptuală și branding. Deschidem oa doua locație acum în Toronto. Am vrut să deschid un restaurant de când eram copil, așa că este un vis împlinit.
La ce mai lucrezi?
Am început o organizație numită Unslaved care sprijină copiii cu risc de sclavie sexuală și trafic de persoane. Este foarte important pentru mine. Altfel, mă răcoresc și o citesc pe a mea Muscle & Fitness.
Ceas Cei 100 marți la ora 9 p.m. EST pe CW.
Aflați ce benzi de rezistență să utilizați și cum să le utilizați pentru cele mai bune rezultate.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.