Chutney de afine dulci și sărate
Consultați câteva dintre cele mai bune rețete sănătoase de sărbători pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun toată iarna.
Ingrediente
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 1 praz, înjumătățit pe lungime, spălat bine, tăiat în felii subțiri și clătit din nou
- ½ linguriță de scorțișoară proaspăt măcinată
- 1 bucată de ghimbir proaspăt, mărunțit, tăiat cubulețe
- ½ linguriță ghimbir proaspăt măcinat
- ¼ linguriță nucșoară măcinată
- 1 măr mare, tăiat și tăiat cubulețe (coajați dacă doriți)
- 2 cani de afine proaspete congelate (dacă sunt congelate nu dezghețați)
- ½ cană sirop de arțar pur
- ¼ cană cu oțet de mere
- ¼ cană zahăr brun
- 5 linguri de apă, împărțită
- 2 linguri de cireșe uscate, tocate grosier (merișoarele uscate pot fi un substitut)
- 1 lingură de muștar Dijon
- ¾ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță de piper negru măcinat
Directii
- Într-o cratiță medie, încălziți uleiul la foc mic. Se adaugă prazul, amestecând ocazional timp de aproximativ 5 minute. Se amestecă scorțișoară, ghimbir și nucșoară. Gatiti 1-2 minute.
- Ridicați căldura la mare; amestecați ingredientele rămase. Aduceți amestecul la fierbere și amestecați astfel încât ingredientele să fie bine amestecate.
- Reduceți căldura la foc mic și gătiți amestecul până când afine sunt despicate și bucățile de mere sunt fragede, 10-12 minute. Dacă amestecul este prea gros, adăugați 1-2 linguri de apă și amestecați.
- Se ia de pe foc. Chutney se va îngroșa ușor pe măsură ce se răcește. Gust pentru condimente, adăugând mai multă sare, piper, sirop de arțar, ghimbir, nucșoară sau scorțișoară după dorință.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.