În prima sa săptămână de antrenament de când a concurat la competiția „Insula Forței” a celui mai puternic om din lume, Rob Kearney s-a întors la sala de sport pentru a-și recăpăta forțele de presare după ce și-a revenit de la accidentarea tricepsului rupt. El a documentat sesiunea și a postat-o pe canalul său de YouTube pe 24 martie 2021.
Principalele mișcări din sesiunea de presare au inclus JM Press cu o bară de siguranță ghemuit, prese cu gantere înclinate cu prindere strânsă și prese cu gantere înclinabile cu un singur braț. Punctul culminant al acestui videoclip a venit după sesiunea sa presantă. Kearney poartă pe podea o mașină de canotaj Concept 2 și explică faptul că i s-a propus o provocare de acum retrasul de cinci ori campion CrossFit Games Mat Matas.
„Așa că vorbeam cu prietenul meu Mat Fraser”, spune Kearney în videoclip. „A vrut să vadă cât de repede aș putea face un rând de 500 de metri. I-am spus că o voi încerca. Acum simt că a fost o decizie stupidă.”Puteți vedea cum Kearney face față provocării în videoclipul de mai jos la ora 10:12:
[În legătură: Cum să arzi grăsimile pentru pierderea în greutate și mai multe definiții]
Fanii de multă vreme își pot aminti că Kearney și-a început cariera sportivă de forță în CrossFit, dar a făcut trecerea la omul puternic după ce și-a descoperit dragostea pentru ridicarea greutăților grele. În ceea ce privește această misiune, obiectivul este simplu: afișajul a fost setat la 500 de metri, iar campionul din 2019 Arnold Strongman Australia a fost să reducă numărul respectiv la zero cât mai repede posibil.
CrossFit și Strongman nu sunt atât de străini pe cât par. Ambele sporturi au sportivii care își testează puterea într-o serie de evenimente care necesită condiționare și forță. Cu toate acestea, rezistența pentru un atlet CrossFit este puțin diferită în comparație cu un concurent puternic precum Kearney. Într-o competiție, Kearney are nevoie de un rezervor decent de gaz pentru a, să zicem, să poarte un jug, să efectueze transportul unui fermier și apoi să încarce o piatră în cât mai puțin timp posibil. Prin comparație, evenimentul final al Jocurilor CrossFit din 2020, Atalanta, a făcut ca sportivii să alerge o milă, să efectueze 100 de flotări pe mâini, 200 de ghemuituri de pistol alternante, 300 de trageri și apoi o altă alergare de mile. Întreaga afacere a durat puțin mai puțin de o oră, în timp ce un amestec puternic poate dura aproximativ un minut. Este un alt tip de rezistență.
[În legătură: Cele mai bune suplimente de pre-antrenament pentru rezistență, cardio și rezistență]
Veți vedea că videoclipul se numește „500m Row FAIL”, deci, alertă spoiler, Kearney nu a reușit să termine. S-a oprit după ce a parcurs puțin peste 400 din cei 500 de metri. Îl poți auzi pe Kearney spunând că îi mai rămân „93”, ceea ce indică faptul că a vâslit 407 de metri. Kearney nu a postat niciodată o oră oficială, dar a vâslit timp de 61 de secunde în conformitate cu bara de timp din videoclipul său de pe YouTube. Pentru referință, campionul CrossFit Games din 2013, Sam Briggs, a vâslit 500 de metri în 1:33.4, deci Kearney ținea un ritm destul de bun. Și, deși nu este cu adevărat comparabil, de patru ori câștigătorul celui mai puternic om din lume, Brian Shaw, a fost aproape de a bate recordul mondial pentru rândul de 100 de metri, cu un timp de 12.8 secunde.
După ce a terminat, titularul recordului american pentru Log Press a recunoscut că are de lucru.
Evident, trebuie să lucrez la condiționarea mea.
Începând cu această scriere, nu a existat niciun comentariu din partea lui Fraser cu privire la performanța lui Kearney.
Imagine prezentată: Cel mai puternic gay din lume - Rob Kearney pe YouTube
Nimeni nu a comentat acest articol încă.