Sarah Ramadan a fost întotdeauna o perfecționistă. Fie că îi plăcea părinților, profesorilor sau antrenorilor, motivația ei era să-i facă pe ceilalți mândri. „Este greu de spus dacă am făcut vreodată lucruri pentru mine”, spune ea. La începutul adolescenței, dorința ei de perfecționism a început să pătrundă în imaginea corpului ei. „Am asociat pierderea în greutate cu dezvoltarea personală. M-am gândit că aș fi o persoană mai bună dacă aș slăbi, deoarece asta înseamnă că îmi pasă de corpul meu.”
Ramadanul a început treptat să facă mici modificări în dieta ei și să-și regleze comportamentul, reducând încet caloriile, cum ar fi optarea pentru lapte degresat în cereale și consumul de apă suplimentară pentru a se simți mai plin. A venit cu scuze despre motivul pentru care trebuia să sară peste mese. „Lucrurile au început să spiraleze”, spune Ramadan, iar la vârsta de 14 ani, canadianul începuse să dezvolte tulburarea alimentară anorexia nervoasă. „Săptămână după săptămână, aveam temeri și declanșatoare mai mari asupra alimentelor. Am asociat mâncarea cu creșterea în greutate, care a fost asociată cu rușinea. Am evitat să mănânc de teamă că nu mi-ar fi cauzat lipsa de valoare ființei mele ”, spune ea.
Pentru a-și ascunde pierderea în greutate, Ramadanul purta straturi suplimentare de haine care îi ajutau să-i umple rama. La apogeul tulburării sale, aportul zilnic de alimente se ridica la doar 60 până la 70 de calorii pe zi, aproximativ cantitatea dintr-un iaurt mic fără grăsimi și un bulion. Adolescentul de 5'3 "a scăzut la 78 de lire sterline. Pierderea extremă în greutate a afectat grav corpul ei. Întotdeauna îngheța, avea pielea uscată și părul subțire și a dezvoltat bătăi neregulate ale inimii și scăderea zahărului din sânge. Ea s-ar înnegri când s-a ridicat sau a mers prea repede și a devenit anemică, în timp ce nivelul de calciu și estrogen al corpului a scăzut drastic. Corpul ei era atât de fragil încât a apărut vânătăi din proeminența oaselor.
Folosiți aceste sfaturi de la GGS pentru a vă ajuta.
Citiți articolulCând Ramadan avea 15 ani, mama ei a intrat în camera ei în timp ce purta doar un bluză și a început să plângă. Dându-și seama că fiica lor avea probleme, părinții ei au intervenit, plasând-o într-un centru de tratament internat de patru luni. Greutatea Ramadanului a fost restabilită și părea recuperată, dar mental, spune ea, încă se lupta cu tulburarea. Nu după mult timp, ea a recidivat și a petrecut o săptămână într-o unitate cardiacă a spitalului cu bătăi neregulate ale inimii, punând-o în pericol pentru un atac de cord. O a doua rundă de tratament internat a avut un succes moderat și a fost externată la timp pentru a-și începe ultimul an de liceu.
În timp ce a trecut un an fără recăderi, Ramadan spune că aceleași probleme erau încă acolo. A început să se strecoare din nou în vechile obiceiuri, iar în primul ei semestru la facultate, tulburarea a câștigat din nou atenție. De data aceasta, fără ca părinții să-și exprime îngrijirea, ea a coborât în spirală. La începutul anului 2014, ea cântărea doar 68 de lire sterline. Era în stare critică, iar școala a sfătuit-o să părăsească campusul până când își revine. Era trezirea de care avea nevoie. „Mi-am dat seama de tot ce așteptam cu nerăbdare în viață tocmai disipat, totul din mâna acestei tulburări alimentare.”
O amintire din copilărie a contribuit la acutizarea dorinței de a face o schimbare. „Mi-am amintit la a patra aniversare că mănânc tort fără grijă în lume”, spune Ramadan. „Nu-mi amintisem că mă simțeam atât de fericită în cel mai mult timp. A trezit o parte din mine care voia să lupte pentru acea fetiță.”
Senzația pe internet, Emily Skye, le împărtășește totul celor 13 milioane de adepți ai săi de socializare, în speranța că voi ..
Citiți articolulÎn timp ce avea dorința de a se schimba, avea nevoie de un plan. A apelat la fratele ei, Aladdin, antrenor personal. El a ajutat la stabilirea unui plan de masă care i-a crescut treptat aportul de calorii. „Știam că trebuie să mănânc ca să mă îngraș, dar mâncatul este de fapt obositor din punct de vedere fizic atunci când nu sunteți obișnuiți cu asta. Îmi pierdusem toate poftele și indiciile de foame. A trebuit să învăț din nou cum să mă bucur de mâncare ”, spune Ramadan. A început să simtă o diferență și a fost motivată să continue.
Câteva luni mai târziu, Ramadanul a decis să înceapă să lucreze. „Am fost atlet înainte de anorexie și jucam constant fotbal. Am vrut să mă întorc la acea parte din mine pe care o pierdusem ”, explică ea. A început să facă niște yoga de intensitate redusă, dar pasiunea fratelui ei pentru sală a atras-o și la antrenamentul de rezistență. „Nu am văzut niciodată sala de sport ca pe un loc împuternicitor până când nu mi-a transformat ideea despre ceea ce ar putea face corpul meu.”
Astăzi, tânărul de 22 de ani lucrează aproximativ cinci zile pe săptămână, făcând în principal rezistență și powerlifting. „Fitness mi-a arătat că corpul meu este mai mult decât i-am dat vreodată credit”, spune Ramadan. „Mi-a amintit că sunt o persoană puternică și merit să mă simt puternic.”
Este posibil să nu fiți șocați de constatări, dar puteți fi surprins de cât de imediate sunt efectele.
Citiți articolulLa sfârșitul anului 2015, Ramadan a decis să participe la o competiție de bikini. S-a antrenat un an și jumătate, dar în acest timp, fratele ei a fost ucis. Neobosit, Ramadanul i-a dedicat pregătirea. „Spectacolul mi-a permis să-mi demonstrez că pot dieta din nou fără ca aceasta să declanșeze o recidivă. Pentru mine a fost un mare simbol că am fost complet recuperat.”A ocupat locul doi din 22 de femei din divizia sa de bikini.
Astăzi, Ramadanul menține o greutate sănătoasă de 120 de kilograme și continuă să se antreneze în mod regulat, urmând o dietă echilibrată, bazată pe plante, consumând aproximativ cinci până la șase mese pe zi. Deși speră să concureze din nou, vrea să-i ofere corpului său suficient timp pentru a-și reveni. Ramadanul spune că nu a uitat trauma prin care și-a trecut corpul cu această tulburare și vrea ca alții să se asigure că fac exerciții fizice din motivele corecte. „Trebuie să ai un obiectiv care să te țină în mișcare și inspirat”, spune ea. „Fitness-ul nu ar trebui să fie doar un alt mecanism pentru a-ți controla viața sau valoarea de sine. Ar trebui să împuternicească valoarea care se află deja în voi.”
Experții spun că cu cât petreci mai mult timp pe rețelele de socializare, cu atât stima de sine este mai mică.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.