Rich Yun, cunoscut și sub numele de „Hulk-ul coreean”, a distribuit o postare pe pagina sa de Instagram a unui videoclip care îl arăta zburând printr-un set de deadlift întrerupt cu 265 kg / 585 lb pe bară timp de șase. Yun, în vârstă de 23 de ani, concurează în clasa de greutate de -83 kg, deci nu este un lucru mic să tragi de peste trei ori greutatea sa corporală pentru un set de șase repetări întrerupte.
Yun a reușit să o facă fără probleme prin cinci repetări înainte de a fi nevoit să-și regleze aderența pe a șasea pentru a bloca un nou personaj rep întrerupt. Consultați mai jos întregul set al lui Yun:
[În legătură cu: Încercați una dintre aceste remedieri pentru a ieși dintr-un platou mort.]
„Cred că corpul meu se obișnuiește cu toate aceste repetări superioare.”
Antrenamentele cu reprezentanți mai înalți au devenit norma pentru Yun recent în ceea ce pare a fi sala de sport de acasă. În urmă cu aproximativ o săptămână, a împărtășit un videoclip cu el trăgând 224.5 kg / 495 lb pentru zece repetări imense pentru un alt reprezentant PR.
Dacă nu ați văzut încă setul, care a avut loc de ziua lui, îl puteți verifica mai jos, prin amabilitatea paginii Instagram a lui Yun:
„Nu am făcut niciodată mai mult de 8 repetări pentru cele convenționale. Cred că cardio-ul meu este destul de bun.”
Judecând după progresul rezultatelor sale, volumul de lucru a fost o cheie a succesului pentru Yun. La începutul acestei luni, Yun a lovit încă un reprezentant PR întrerupt - acesta fiind de 272 kg / 600 lb pentru un set de cinci. Vedeți setul de mai jos și de pe pagina sa de Instagram:
[În legătură: Stefi Cohen vorbește despre cardio, mituri de powerlifting și 4x greutate corporală.]
„Într-o zi mai bună, probabil că aș fi putut face 7-8, dar orice peste 3 ani, am dat doar gazul. Condiționarea mea trebuie să se îmbunătățească.”
Yun a luat ideea că trebuia să-și îmbunătățească condiționarea destul de în serios, având în vedere că a lovit săptămânal un nou PR reprezentant pe parcursul lunii aprilie. Sperăm că va putea să o păstreze - cardio-ul său actual sugerează că poate.
Imagine de pe pagina de Instagram a lui Rich Yun: @thekoreanhulk
Nimeni nu a comentat acest articol încă.