Vafle de in cu proteine de condimente de dovleac
1768
144
Christopher Anthony
Dacă vă place această rețetă, încercați aceste alte gustări și mese super simple.
Ingrediente
- ulei de nucă de cocos (pentru a unge producătorul de vafe)
- 1 lingură pulbere de proteină de vanilie
- ½ cană de ovăz
- 1 banană medie piure
- 2 linguri de in macinat
- ¼ ceai de piure de dovleac (conserve este ok, căutați fără BPA)
- 2 lingurițe condiment plăcintă cu dovleac
- ¼ ceașcă de mană cu nucă de cocos Nutiva
- ¼ cană de brânză de vaci
- ¼ cană crema de brânză
Directii
- Folosind un filtru de vafe, periați ușor plăcuța cu ulei de cocos.
- Combinați toate ingredientele pentru a face un aluat cremos.
- Se toarnă amestecul peste aparatul de vafe și se gătește până când vafele devin maro auriu.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.