Când vă gândiți la fapte impresionante de bancă, ce vă vine în minte? Cântăriți încercări de 1 RM sau seturi de volum uriașe ca fiind mai impresionante? În opinia mea, cred că sunt la fel de impresionante, dar să-i spunem așa cum este, orice peste 15 repetări ar putea fi clasificat ca o formă de pedeapsă, întrucât un 1-RM este ceva de plăcere (de obicei).
Legendara motociclistă și culturistă Eva Dunbar de 67 kg (148 lb) a postat acum câteva zile un videoclip pe Instagram care nu numai că ne-a oprit în urmele noastre, dar ne-a amintit și cât de puternică este sub bar. În videoclipul ei, Dunbar are o greutate de 84 kg (185 lbs), ceea ce da, este o greutate obișnuită pentru ea, totuși ea fumează această greutate pentru 20 de repetări ridicole.
În descrierea videoclipului ei Instagram, Dunbar scrie, „Merg la dietă pentru următorul meu spectacol și mă duc ca un șef. Doar pentru că sunt în „modul culturism” nu înseamnă că nu lucrez pe banca mea. Precizia este cheia pentru o bancă mai mare. Iată 185 x 20 de repetări.”
https: // www.instagram.com / p / BkLO3nWhmNT /
Acest set ne amintește o mulțime de provocări legate de greutatea corporală, de asemenea, apasă greutatea corporală pentru cât mai multe repetări posibil. Singura diferență în acest caz este că greutatea pe care o apasă Dunbar este de aproximativ 1.Este de 25 de ori greutatea ei normală de concurență și să luăm în considerare faptul că se pregătește pentru un spectacol de culturism, deci este mai probabil ca are un deficit caloric.
Pentru cei care sunt deja fani ai Dunbar, probabil că nu sunteți teribil de surprinși de acest set cu volum mare. La urma urmei, Dunbar deține în prezent al patrulea Wilks din toate timpurile pentru femeile powerlifters din divizia raw + wraps cu un imens 637.9 (per openpowerlifting.org).
Dunbar a realizat acest lucru în martie când a concurat la RPS Fără retragere Fără predare întâlnire în Cherokee, Carolina de Nord. La această întâlnire, Dunbar a realizat o performanță stelară de 8/9 și a pus numere cu un 243.5 kg (536 lb) ghemuit, o bancă de 143 kg (315 lb) și 235 kg (518 lb) deadlift.
https: // www.instagram.com / p / BgKH5cqFSs1 /
Pe măsură ce anul progresează și Dunbar abordează următorul ei spectacol de culturism, suntem pompați să vedem la ce se mută ea. Am putea să o vedem în topul setului anterior al lui Wilks în martie? Doar timpul va spune acest sportiv de forță cu dublu sport.
Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @evalaurabelle_ifbbpro.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.