Acea Chakera (CC) Holcomb - este atât de fierbinte acum în powerlifting. Consultați lista ei de realizări:
Majoritatea sportivilor ar considera că o carieră destul de impresionantă se reia. Dar asta nu este realizările carierei lui Holcomb - acestea sunt doar semnele pe care ea le-a stabilit în intervalul de timp o luna!
https: // www.instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Inutil să spun că Holcomb face un pariu destul de bun pentru cel mai bun powerlifter brut din toate timpurile, dar nu se oprește acum. Am avut șansa să vorbesc cu Holcomb și să o întreb despre antrenamentul ei, despre performanțele sale viitoare și despre motivațiile ei pentru ridicare.
Felicitări pentru performanța dvs. la US Open! Când aveți o întâlnire atât de mare, cum vă determinați obiectivele? Este prima dvs. prioritate să câștigați, să stabiliți recorduri sau să faceți tot posibilul?
"Mulțumesc foarte mult! Când mă pregătesc pentru competiția mea, [fie că] doresc să-mi îmbunătățesc numărul, tehnica sau Wilks, scopul meu este să performez întotdeauna mai bine decât performanța mea anterioară. Am constatat că nu mă pot concentra pe câștig, pe stabilirea recordurilor sau chiar pe cel mai bun. Nu știi niciodată ce se poate întâmpla în ziua întâlnirii, așa că mă concentrez punând cel mai bun picior înainte în fiecare zi.”
https: // youtu.fi / -z3q_elAeaA
Unul dintre cele mai impresionante lucruri despre ridicarea ta este cât de echilibrată este puterea ta în ghemuit, presă pe bancă și în impas. Cum vă structurați antrenamentul pentru a vă asigura că un lift nu are prioritate față de celelalte?
„Genetica mea contribuie foarte mult la faptul că sunt un elevator bine echilibrat. Îmi structurez programarea în jurul meu, asigurându-mă că lucrez temeinic la toate cele trei lifturi.”
Dețineți recorduri mondiale din toate timpurile în ghemuit, atât cu cât și fără genunchi. Cât de diferit te antrenezi pentru ghemuit în împachetări față de mâneci?
„Am început să fiu un elevator înfășurat, dar recent, am trecut la mâneci pentru a lucra la corectarea [problemelor] tehnice pe care le experimentam în ghemuit și pentru a-mi construi forța brută. Acum, mă antrenez mai mult în mâneci decât învelesc.”
Notă a autorului: dacă abia ați început să vă înfășurați genunchii sau dacă ați început ca un squatter cu mâneci, amintiți-vă că există o curbă de învățare pentru a înfășura. Dacă nu sunteți un elevator de elită ca CC, nu vă așteptați să vă antrenați doar ghemuitul cu mâneci și așteptați să spargeți înregistrări în împachetări.
https: // www.instagram.com / p / BiwvFPUBuws /
Ați câștigat recorduri și ați obținut recorduri în mai multe clase de greutate. Cum decideți la ce greutate corporală să concurați? Cum vă schimbați dieta când doriți să vă deplasați în sus sau în jos?
„Determinarea clasei de greutate pe care o voi concura depinde de obiectivele mele de forță pentru respectiva întâlnire. Dacă tăierea în greutate îmi va împiedica puterea, nu voi tăia. Fluctuez între clasele de greutate prin manipularea glucidelor.”
Care este lucrul tău preferat despre powerlifting?
„Powerlifting-ul nu se referă la ce cosmetice, genetică sau statut social. Powerlifting înseamnă să te împingi să fii cea mai bună versiune posibilă pentru tine, pentru că fierul nu minte niciodată!”
https: // www.instagram.com / p / Bj7kMYZh8GZ /
Care este cea mai mare greșeală pe care o vedeți făcând începători sau intermediari?
„Cea mai mare greșeală pe care o văd făcând începătorii sau intermediarii este că îți fac prea multe griji cu privire la greutatea corporală și la scorul Wilks. La început, m-am concentrat pe a fi puternic.”
Următoarea întâlnire a CC va fi întâlnirea USPA Tribute pe 25 august, la San Antonio, Texas. Nu se spune ce fel de înregistrări va sparge acolo, dar va susține cu siguranță un spectacol uimitor!
Imagine caracteristică de la @c.pagina Instagram c_holcomb.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.