După antrenament, agitați spanacul cu fistic
Realizați combustibil după antrenament și mențineți nivelul zahărului din sânge cu acest shake de proteine curat și slab pentru a ajuta la reconstrucția mușchilor și amestecați în unele carbohidrați pentru a vă recupera energia.
Ingrediente
- ½ lingură pulbere de proteină de vanilie
- 2 linguri de fistic decojite
- 1 lingură migdale
- ½ cană spanac organic congelat
- ½ cană cu lapte de migdale neîndulcit
- ½ linguriță miere organică pură
- 1 cană de gheață
Directii
- Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați pe mediu-înalt timp de 1 minut sau până când se omogenizează.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.