Jucarea la fotbal poate reduce tensiunea arterială

3852
Vovich Geniusovich
Jucarea la fotbal poate reduce tensiunea arterială

Dacă sunteți în căutarea unui mod distractiv de a vă îmbunătăți sănătatea, fotbalul ar putea fi sportul pe care să îl încercați. Un studiu danez a selectat 31 de femei neinstruite cu vârste cuprinse între 35-50 de ani. Toți au suferit de hipertensiune arterială. Nouăsprezece dintre aceste femei au făcut o oră de antrenament de fotbal de două până la trei ori pe săptămână timp de un an. Antrenamentele au încorporat antrenament de mare impuls, rezistență și forță. Când acest grup activ a fost comparat cu grupul de doisprezece femei inactive, grupul care a participat la antrenament s-a îmbunătățit în categorii precum tensiunea arterială, masa de grăsime corporală și condițiile fizice.

VEZI SI: Studiul Universității Purdue constată că proteinele pot îmbunătăți calitatea somnului


Nimeni nu a comentat acest articol încă.