„Genetic superior” este modul în care se descrie Diva Charlotte WWE atunci când cântă în fața a mii de fani. Dar, în timp ce fiica de două ori a renumitului Sală de renume WWE, Ric Flair, are cu siguranță părinții ei de care să-i mulțumească în parte pentru abilitățile sale atletice înnăscute și aspectul bombei, merită o etică a muncii și o dedicație pentru antrenament și dietă pentru fizicul ei elegant și sculptat.
„Atitudinea mea este că nu trebuie să lucrez - vreau”, spune spune. „În sala de gimnastică, trebuie să ai o disciplină constantă și un sentiment de a-ți dori să fii mai bun în fiecare zi. Mă dezvolt cu această idee.”
Charlotte (născută Ashely Elizabeth Fliehr) face parte dintr-o nouă generație de WWE Diva, care este mai mult decât un chip frumos. Un regim de antrenament neclintit este fundamental pentru succes, la fel ca și învățarea abilităților tehnice pentru a ridica continuu atletismul care face parte din performanța ei. „Majoritatea dintre noi am practicat sporturi organizate și putem demonstra o parte din această abilitate atunci când facem performanță”, spune ea.
În ciuda unui program de călătorie agitat care o ține pe drum 300 de emisiuni pe an (se întoarce acasă doar o dată pe săptămână), Charlotte reușește să-și mențină antrenamentul pe drumul cel bun. Unul dintre primele lucruri pe care le face când vine într-un oraș nou este să găsească cea mai apropiată sală de sport de aeroport. Ea și partenerul de echipă, Becky Lynch, se antrenează timp de aproape 90 de minute și apoi găsesc cea mai apropiată piață sănătoasă pentru a lua alimente proaspete și curate. „Voi ridica chiar ouă la o benzinărie la două dimineața!" ea râde.
Perspectiva ei a dat roade. Toamna trecută, Charlotte a capturat campionatul Divas, învingându-l pe campionul (și fostul model de cover al ei) Nikki Bella. „Sunt mândră că sunt în formă și mănânc sănătos”, spune ea. Fitness-ul a ajutat-o în anumite momente dificile, inclusiv pierderea fratelui ei, Reid, în urmă cu doi ani. „Nu aveți control asupra multor lucruri din viață, dar puteți gestiona antrenamentul și dieta.”
Deși a crescut cu loialitate în lupte, Charlotte nu a avut prea mult interes să intre în ring în tinerețe. S-a concentrat pe gimnastică, majorete, baschet și volei. A câștigat două campionate de liceu înainte de a juca la Appalachian State din Carolina de Nord (ulterior s-a transferat la Universitatea de Stat din Carolina de Nord). Dar tatăl ei a avut-o la sală la o vârstă fragedă. „M-a pregătit cu un antrenor personal când eram la școală medie, ceea ce m-a ajutat să dezvolt o rutină și o competitivitate pe care nu cred că o să dispară vreodată.”După absolvire, a lucrat ca antrenor înainte de a face saltul la WWE.
Istoricul ei a ajutat-o să se adapteze la unele mișcări cheie din interiorul inelului. „Lupta este de fapt unul dintre cele mai nenaturale lucruri pe care le vei face vreodată”, spune Charlotte. „Este foarte fizic.”Antrenorul ei WWE, Sarah Del Ray, a învățat-o să-și folosească mărimea (este o falnicie de 5'10”) în avantajul ei. „Am încredere în ring - chiar dacă nu mă simt așa peste tot în altă parte.”
Celebrul ei tată a rămas în mare parte pe margine. „El crede că este ceva ce trebuie să învăț pe cont propriu”, adaugă ea. Dar ea a adoptat urletul semnăturii sale, precum și mișcările sale distinctive. (Preferata ei este Figura 8, o variantă a mișcării 4 a lui Flair, pe care acum o numește „O figură 4 cu un pic de Flair.”)
Și, deși nu prezintă semne de încetinire - obiectivul ei este de a titra un eveniment major WWE - ea își propune o zi în care are o familie, probabil creșterea unei a treia generații de WWE începe. Între timp, se concentrează pe deschiderea mai multor uși pentru femeile din WWE și menținerea propriei sale stele strălucitoare. „Am un moment prea bun acum pentru a încetini!”
Părți unice ale corpului (spate, umeri, picioare) trei până la patru zile pe săptămână, plus 1 antrenament pe tot corpul și o zi cardio. Pentru cardio, ea comută între mașina eliptică la o înclinație / rezistență ridicată și treptătorul pentru 20-30 de minute fiecare.
„Încerc să mănânc la fiecare 2 1/2 ore, cu accent pe proteine. Mănânc o grămadă de ton și încerc să beau cel puțin un galon de apă pe zi.”
înghețată, cheeseburgeri
Multivitaminele femeii; ulei de pește; vitaminele D, C și B compolex; glutamina și BCAA
Pulbere de proteine, unt de arahide, fulgi de ovăz și titlu Diva!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.