Karina Elle vorbește despre alergare, modelare și antrenamentul ei tipic

Nu numără caloriile și nici nu trăiește în sala de sport. Karina Elle, în vârstă de 25 de ani, vrea doar să-și trăiască viața transpirându-se și urmărind un alergător. 

Iată cum se ocupă de toate aspectele legate de fitness și de ce a abandonat pistele în favoarea unui stil de viață mai potrivit.

Karina Elle vorbește despre alergare, modelare și antrenamentul ei tipic

Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 5

1 din 5

Per Bernal

Cum ai fost descoperit?Am început să mă modelez la 16 ani. Mă plimbam în jurul unui mall din Florida și am observat că acest cuplu mă urmărea. Tipul a ajuns să fie fotograf. Lângă el se afla o femeie frumoasă, pro bikini IFBB Ana Delia.Orice provocare pentru a fi un model?Am crescut făcând pistă și cross country, așa că am avut mușchi din copilărie. Am crescut 10 centimetri în liceu și am căzut în modelare pentru că eram atât de înaltă și ambiguă din punct de vedere etnic [franceză și vietnameză]. Agenția mea mi-a spus că trebuie să nu lucrez atât de mult, pentru că doreau să fiu înalt și slab să fac pistă și modă.

2 din 5

Per Bernal

Deci ce ai facut?Am mers înainte și înapoi între a fi un model și a trebuit doar să ies și să fug. Alergarea a fost sentimentul meu de identitate - alergarea este cafeaua mea. Nu vorbi cu mine decât după fugă. Dar alergatul m-a făcut să am picioare musculare. Totuși, chiar nu mi-a păsat, așa că am decis să rămân cu ea. Mi-a luat ceva timp să părăsesc industria modei și să fiu propria mea persoană. Nu am vrut să fiu o altă față pe perete.Ce este o zi tipică de antrenament?Este o concepție greșită că locuiesc la sală. Mă antrenez de la 20 de minute la o oră și jumătate cel puțin o dată la două zile. Încep cu greutăți și apoi fac HIIT. Aceasta este rutina mea standard. Obișnuiam să-mi antrenez partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului separat, dar acum fac antrenamente pe tot corpul tot timpul. Mantra mea este să fac ceva activ în fiecare zi, din cauza înălțimii pe care mă face să o simt. Urmăresc acele vârfuri de endorfină. Literal, mă antrenez doar pentru a mă simți bine și pentru a exercita multă energie.

3 din 5

Per Bernal

Antrenamentele de 20 de minute funcționează efectiv pentru dvs. sau puteți scăpa de asta, deoarece sunteți deja într-o formă excelentă?Dacă mergeți la o intensitate foarte mare, oferind un efort de 120% pe burpees, salturi și sprinturi, atunci puteți scăpa cu 20 de minute.Ce fel de rol joacă dieta în regimul dvs. general?Nu număr calorii. Cred în controlul porțiilor, gătit pentru mine și consumul de ingrediente simple, cum ar fi cartofi, pui, broccoli, avocado și ouă.

4 din 5

Per Bernal

Ce înseamnă pentru tine să fii sănătos?Este o stare de pace internă: tratarea și îngrijirea corectă, mâncarea sănătoasă, fericirea. Nu mă antrenez doar pentru estetică. Indiferent de ce, chiar și cea mai perfectă persoană are o nesiguranță cu privire la imaginea corpului. Mă duc la sală și am camaraderie cu prietenii mei și mă mut și sunt prost.Ai încercat pentru WWE?Am încercat pentru Total Divas acum cativa ani. Am fost acolo pentru că priveam rolul, nu pentru că știam ceva despre lupte. M-am dus în tabără, am făcut flip-uri frontale și mi-am trântit corpul pe podea.

5 din 5

Per Bernal

Ce zici de a fi puternic te face să te simți sexy?Mă simt cel mai sexy nu neapărat când sunt puternic, pentru că ceea ce este puternic? Mă simt cel mai sexy când sunt transpirat. Transpiratia reprezinta munca grea. Când sunt udă de transpirație, știu că am ucis-o. Karina își modelează propria linie de costume de baie. Vedeți mai multe la kaliswimwear.com.

Înapoi la introducere

Cum ai fost descoperit?

Am început să mă modelez la 16 ani. Mă plimbam în jurul unui mall din Florida și am observat că acest cuplu mă urmărea. Tipul a ajuns să fie fotograf. Lângă el se afla o femeie frumoasă, pro bikini IFBB Ana Delia.

Orice provocare pentru a fi un model?

Am crescut făcând pistă și cross country, așa că am avut mușchi din copilărie. Am crescut 10 centimetri în liceu și am căzut în modelare pentru că eram atât de înaltă și ambiguă din punct de vedere etnic [franceză și vietnameză]. Agenția mea mi-a spus că trebuie să nu lucrez atât de mult, pentru că doreau să fiu înalt și slab să fac pistă și modă.

Deci ce ai facut?

M-am dus înainte și înapoi între a fi un model și a trebuit doar să ies și să fug. Alergarea a fost sentimentul meu de identitate - alergarea este cafeaua mea. Nu vorbi cu mine decât după fugă. Dar alergatul m-a făcut să am picioare musculare. Totuși, chiar nu mi-a păsat, așa că am decis să rămân cu ea. Mi-a luat ceva timp să părăsesc industria modei și să fiu propria mea persoană. Nu am vrut să fiu o altă față pe perete.

Ce este o zi tipică de antrenament?

Este o concepție greșită că locuiesc la sală. Mă antrenez de la 20 de minute la o oră și jumătate cel puțin o dată la două zile. Încep cu greutăți și apoi fac HIIT. Aceasta este rutina mea standard. Obișnuiam să-mi antrenez partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului separat, dar acum fac tot timpul antrenamente pe tot corpul. Mantra mea este să fac ceva activ în fiecare zi din cauza nivelului ridicat pe care îl face să mă simt. Urmăresc acele vârfuri de endorfină. Mă antrenez literalmente să mă simt bine și să exercit multă energie.

Antrenamentele de 20 de minute funcționează efectiv pentru dvs. sau puteți scăpa de asta, deoarece sunteți deja într-o formă excelentă?

Dacă mergeți la o intensitate foarte mare, oferind un efort de 120% pe burpees, salt pe genuflexiuni și sprinturi, atunci puteți scăpa cu 20 de minute.

Ce fel de rol joacă dieta în regimul dvs. general?

Nu număr calorii. Cred în controlul porțiilor, gătit pentru mine și consumul de ingrediente simple, cum ar fi cartofi, pui, broccoli, avocado și ouă.

Ce înseamnă pentru tine să fii sănătos?

Este o stare de pace internă: tratarea și îngrijirea corectă, mâncarea sănătoasă, fericirea. Nu lucrez doar pentru estetică. Indiferent de ce, chiar și cea mai perfectă persoană are o nesiguranță cu privire la imaginea corpului. Mă duc la sală și am camaraderie cu prietenii mei și mă mut și sunt prost.

Ai încercat pentru WWE?

Am încercat pentru Total Divas acum cativa ani. Am fost acolo pentru că priveam rolul, nu pentru că știam ceva despre lupte. M-am dus în tabără, am făcut clapete și mi-am trântit corpul pe podea.

Ce zici de a fi puternic te face să te simți sexy?

Mă simt cel mai sexy nu neapărat când sunt puternic, pentru că ceea ce este puternic? Mă simt cel mai sexy când sunt transpirat. Transpiratia reprezinta munca grea. Când sunt udă de transpirație, știu că am ucis-o.

 Karina își modelează propria linie de costume de baie. Vedeți mai multe la kaliswimwear.com.