Jeffrey Adler este unul dintre cei mai în formă bărbați de pe planetă. Acest lucru este clar din performanța sa de top 5 din etapa 1 a jocurilor CrossFit din acest an. A terminat pe locul 5, cu doar două puncte înaintea americanului Chandler Smith. Acest lucru a fost suficient pentru a-i primi canadianului Adler un bilet la The Ranch din Aromas, California, pentru finala Jocurilor CrossFit.
Adler este singurul bărbat non-american din Final Five din acest an. În acest videoclip, descompunem exact ceea ce l-a adus în acel loc râvnit.
[În legătură: Cum să urmăriți finalele jocurilor CrossFit din 2020]
Cum se va forma Jeff Adler în timpul evenimentelor din finalele jocurilor CrossFit din acest an? Performanța sa din etapa 1 - precum și îmbunătățirea sa impresionantă din 2019 - ne pot oferi câteva indicii.
00:00 Jeffrey Adler, sportiv de elită
00:50 Nu este primul rodeo al lui Adler
01:30 Singurul bărbat non-american din Top 5
01:45 Descompunerea performanței etapei 1 a lui Adler
02:00 Momentul său de make sau break în Etapa 1
Adler a fost singurul atlet din câmpul Finalelor care nu a reprezentat Statele Unite.
Pentru timp:
Apoi cinci runde de:
Performanța timpurie a lui Adler a fost constantă și consecventă, dar nu într-un ritm suficient de rapid pentru a se lupta cu Mat Fraser, care a câștigat evenimentul, și Justin Medeiros, care a terminat într-o secundă apropiată. Adler și Samuel Kwant s-au luptat înainte și înapoi în mijlocul pachetului și, în cele din urmă, Adler a terminat primul eveniment al finalei în poziția a patra, înaintea lui Noah Olsen care a căzut pe ultimul loc.
Pentru timp:
Sprint de deal de 320 de metri cu sac de porumb - 50 de lire sterline
La aproximativ o treime din sprint, Fraser preluase conducerea cu Kwant în spate. Erau Ohlsen, Medeiros și Adler în spatele haitei. Această secvență este aceeași ordine în care sportivii au trecut linia de sosire, cu excepția unei apăsări mari chiar la linia de sosire de la Adler pentru a trece în fața lui Medeiros și a se strecura locul al patrulea cu un timp de 3:20.87 - doar .Cu 22 de secunde înaintea lui Medeiros.
Pentru încărcarea totală:
1-rep-max spate ghemuit
1-rep-max presă pe umăr
1-rep-max deadlift
Adler a făcut câteva mișcări mari în acest eveniment. El a arătat cât de puternic este cu un total de 1.244 de lire sterline, care a fost suficient de bun pentru el primul eveniment câștigă a Jocurilor din 2020 și a împiedicat ceea ce a fost o cursă fără cusur până acum de Fraser, care a ocupat locul al doilea în acest eveniment. Adler și-a făcut referire la toate ascensiunile sale în acest eveniment:
Pentru timp:
100 de curți de mers pe jos
Deși Adler a excelat în forța competiției, el a fost pe partea opusă celei din porțiunea de gimnastică. Ritmul său a fost bun în vid, dar împotriva terenului în această zi, timpul său de 1:54.39 a dus la o ultimul loc.
Aleargă de-a lungul cursului de 3 mile ± pe terenuri variate
În jumătatea din față a cursei, în timp ce Fraser și Medeiros luptau pentru prima, Adler și Ohlsen au sărit înainte și înapoi pentru a treia. Dacă răsucirea de a alerga în sens invers nu ar fi fost aruncată asupra sportivilor, Adler s-ar fi clasat pe locul trei. Cu toate acestea, Ohlsen a reușit să profite de timpul suplimentar și l-a împins pe Adler înapoi într-un locul patru.
30-20-10 repetări pentru timp:
Degetele de la picioare la bară
Kettlebell lunge (curți) - 32 de kilograme
Acesta nu a fost cel mai bun eveniment pentru Adler. A terminat în ultimul loc cu mai mult de 20 de secunde.
Pentru timp:
O smulgere la fiecare bar
Acesta a fost un eveniment mult mai bun pentru Adler decât a fost evenimentul șase. Și-a croit drum în runda finală și, deși nu a reușit să obțină o altă victorie de la Fraser, a fost la ultima sa bilă cu mult înainte ca Kwant să fie. Adler a luat o pauză lungă, așteptând să vadă dacă Kwant va lovi este de 275 de lire sterline în limita de timp înainte de a încerca din nou ultima sa. Odată ce Kwant a eliminat a doua bară, Adler a lovit ultimul său lift și a trecut linia de sosire pentru locul doi.
10 runde:
Adler a dat o performanță extraordinară, în ciuda faptului că nu s-a antrenat prea mult pe bicicletă prin propria sa admitere. În runda a opta, a fost o cursă strânsă între Adler și Fraser pentru primul loc și abia în sprintul final, Fraser a reușit să se retragă. Spate în spate locul doi finisajele pentru Adler au fost o primă jumătate a zilei a doua.
Patru runde:
Alergare de 200 până la 300 de metri
5-7-9-11 repetări ale:
Adler și-a menținut ziua a doua consistentă cu un final pe locul trei. Ora sa oficială de la 8:40.17 a fost câștigat doar de Fraser și Kwant.
Patru runde, fiecare pentru timp:
Începeți o nouă rundă la fiecare patru minute
* Rundele două și patru efectuate invers
Puterea lui Adler nu se afla în piscină, fiind cel mai lent concurent din divizia masculină la acest eveniment. Primul eveniment din ziua a treia l-a văzut lovind un ultimul loc termină cu un timp de aproape 30 de secunde în spatele lui Ohlsen, locul patru.
Sprint de 100 de curți
Impingere cu sania de 100 de curți - Sanie de 105 kilograme
Sprint de 100 de curți
În ceea ce devenea o Trei Zile slabe, Adler a aterizat ultimul loc din nou cu un timp oficial de 57:28.45.
De timp, purtând o vestă de 20 de kilograme:
Dave Castro a considerat acest eveniment ca fiind cel mai dificil dintre finale și nu glumea. Adler a ajuns în locul patru când totul a fost spus și făcut, învingându-l doar pe Kwant. Rezultatele din ziua a treia au adăugat doar 65 de puncte la totalul său și l-au scăzut pe ultimul loc în general.
Ce părere ai despre performanța lui Adler la finală? Spuneți-ne ce părere aveți în comentarii!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.