Antrenorul său, Rayford Jones, mi-a spus, în termeni incerti, să-l las bine în pace până nu va fi urcat pe scenă și a terminat toate cele șase încercări - omul trebuie să se concentreze, acum - dar imediat după ce l-a văzut câștigând trei medalii de argint pentru Team USA, am avut norocul să stau cu CJ Cummings în Peru.
Ieșirea sa de 150 de kilograme, curățarea de 187 de kilograme și totalul de 337 de kilograme nu au doborât niciun record, dar Marele Premiu IWF i-a oferit în continuare lui Cummings unul dintre cele mai importante repere din cariera sa: tânărul de 19 ani a devenit primul haltere din SUA care și-a asigurat un loc pentru a concura la Jocurile Olimpice de la Tokyo.
BarBend: Felicitări pentru medalii, CJ!
CJ Cummings: „Mulțumesc, îl apreciez.”
Felul în care tu și (medaliatul cu aur) Julio Mayora ați continuat să vă creșteți încercările de a vă unii pe alții v-ați mușcat de unghii pe care să-l urmăriți, cred că ultima dvs. smulgere a trecut de la 151 la 153 la 155 în aproximativ zece secunde. Au fost acele momente din culise cu adevărat tensionate?
„În cea mai mare parte, eu și (Mayora) eram liniștiți, dar a fost ca o bătălie a antrenorilor. Ei făceau strategii în ceea ce făceau, așa că vreau să spun că a fost intens, dar în același timp a fost calm. Deci a fost destul de mișto.”
Ești funcțional la Jocurile Olimpice acum, corect?
"Da.”
Primul halterofil american care s-a calificat?
„Aș crede așa.”
IWF te clasează acum pe locul doi la nivel mondial în clasa ta de greutate, după Shi Zhiyong. Cred că ceva de genul altor șase halterofili ar trebui să depășească recordul mondial cu zeci de kilograme pentru a te da afară din locul tău la Jocurile Olimpice, așa că Tokyo este practic garantat pentru tine.
„Da.”
[În legătură: Urmăriți Shacasia Johnson, echipa SUA, câștigând aurul în Peru]
Ai concurat destul de regulat și consecvent de ceva vreme, ca o competiție la fiecare două sau trei luni acum. Vei concura din nou înainte de Tokyo?
„Da, așa că, începând din 2018, antrenorul meu mi-a spus că voi intra într-o să concurez foarte mult, deoarece cu mine fiind Junior și concurând la atâtea competiții, asta a fost să aduc punctele Robi. De aceea am călătorit în acest loc și în acel loc anul acesta. Dar acum mă pot relaxa, știu că tot ce am este Junior Worlds anul viitor. Și aceasta este singura competiție dinaintea Jocurilor Olimpice.
„Această competiție a fost de fapt o surpriză. Într-o zi, agentul meu m-a sunat și mi-a spus: „Hei, vrei să faci asta?„A fost ca o lună înainte de a coborî aici, dar mi-ar garanta un loc pentru olimpiadă. Și acum sunt aici.”
Redactori BarBend: Nu sunt minunat la selfie-uri
Vorbeam cu dr. Kyle Pierce pe stadion, a antrenat halterofili de peste 40 de ani și a vrut să știe despre pregătirea ta. Care sunt câteva modalități prin care te pregătești pentru o competiție pe care nu o vezi pe mulți alți halterofili?
"Stai calm. Nu prea îmi place să mă gândesc prea mult la asta. Relaxa. Fă ceva ce fac acasă. La această competiție mi-am adus Playstation-ul, așa că ieri toată ziua am jucat jocuri video doar încercând să-mi țin mintea departe de ridicare. Și atunci când va veni momentul, concentrează-te.”
Ce zici de ziua unei competiții, cum te pregătești?
„Doar vizualizarea primei încercări, a doua încercare, a treia încercare. De obicei, antrenorul meu îmi dădea un ghid: „Căutăm să atingem acest lucru.'
„Depinde de modul în care mă simt, dar de vizualizarea încercărilor și de parcurgerea modului în care mă simt și păstrarea unui auz clar. Și doar trecând prin ea.”
Am văzut că ți-ai pus căștile toată ziua, ce asculti?
„Ascult doar muzică ca să mă pompez. Îmi plac multe genuri diferite: hip hop, rap, pop.”
Care este una dintre melodiile pe care îți place să le asculți pentru a fi pompat?
„Suge, de Dababy.”
Ce zici de dietă, ce mănânci înainte de a concura?
„După cântărire, toate pariurile sunt dezactivate. Lucrul bun despre a fi -73 kg acum este că, când aveam -69 kg, obișnuiam să reduc greutatea mult. Fiind un -73 am mult mai mult spațiu. Acum nu mai trebuie să mă stresez și să mă îngrijorez atât de mult în legătură cu ceea ce mănânc. Dar când cântăresc toate pariurile sunt dezactivate, pot avea burgeri, cartofi prăjiți, pot fi sănătos sau nesănătos.”
Mănânci burgeri și cartofi prăjiți înainte de a urca pe scenă?
"Nu azi. Astăzi am avut biscuiți, un sub șuncă și brânză de la Subway. Totul depinde.”
Ce zici de o săptămână normală, ce îți place să mănânci pentru a alimenta un antrenament?
„Aș mânca probabil niște cartofi prăjiți. Sau ca un sub. Sau un shake de proteine sau ceva de genul acesta.”
Am vrut să întreb ceva de care sunt interesați mulți dintre cititorii noștri: care credeți că este cel mai subevaluat accesoriu pentru halterofili??
„Fac ceva numit trio. Este un exercițiu de mobilitate a umărului, nu văd că mulți oameni lucrează efectiv la el. Ei doar, știi că au pus echipamentul, se duc la bar și încep să se ridice. Pentru a face trio-ul, iei două 2.Plăci de 5 kilograme ... ”
În acest moment, CJ a imitat mișcările care ar fi mai ușor de arătat într-un videoclip - din fericire antrenorul său, Ray Jones, ne-a împărtășit acest videoclip, astfel încât să puteți vedea exact ce sunt:
[În legătură cu: 3 exerciții de prevenire a umărului care îți vor îmbunătăți toate ridicările]
Ultima întrebare: Care este exercițiul tău cel mai puțin preferat?
„Nu știu, cel mai puțin preferat al meu obișnuit erau genuflexiunile, dar antrenorul meu mi-a forat-o. Așa că îi urăsc, dar în același timp îmi plac pentru că vedeți îmbunătățirea. Dar ar trebui să spun genuflexiuni. Spate ghemuit. Nu un fan.”
Bine, bucură-te de pauza de la competiție și de noroc la Junior Worlds din martie!
Nota editorului: BarBend este partenerul oficial al mass-media din SUA pentru haltere. Cele două organizații își mențin independența editorială, cu excepția cazului în care se specifică altfel în conținutul partenerului.
Imagine prezentată prin @teambeaufort_weightlifting pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.