Modul în care nucile pot reduce pofta de alimente nedorite

Consumul mai multor nuci poate duce la creșterea nivelului de bacterii bune și la scăderea nivelului de bacterii dăunătoare, potrivit cercetărilor de la Universitatea de Stat din Louisiana.

„Am constatat că nucile din dietă au crescut diversitatea bacteriilor din intestin”, a declarat cercetătorul principal Lauri Byerley, profesor asociat de cercetare la LSU, într-un comunicat de presă, „și alte studii care nu au legătură au asociat mai puțină diversitate bacteriană cu obezitatea și alte boli, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului.De asemenea, au crescut unele dintre bacteriile asociate de obicei cu probiotice, deci este posibil ca acestea să acționeze ca un prebiotic, potrivit Byerly.

De asemenea, Harvard tocmai a descoperit că nucile pot reduce pofta de mâncare nedorită. Urmăriți să mâncați 25 de nuci pe zi pentru a profita de beneficii (nuci, migdale, fistic și caju).

Mâncat sănătos

9 alimente care ar trebui să facă întotdeauna parte din dieta ta

Aveți la îndemână aceste alimente pentru a vă alimenta corpul pentru performanțe optime.

Citiți articolul