Urmați aceste sfaturi de la Supraviețuitor desemnat joacă-o pe LaMonica Garrett ca să-ți sculptezi propriul pachet de șase.
„Întotdeauna mă întorc la mișcările pe care le știu că funcționează pentru mine. Una dintre principalele este locul în care stau pe o bancă, țin o farfurie deasupra capului și o ganteră între picioare și fac ridicări de picioare. Arde întregul abdomen, în special abdomenul inferior. Și doare la un nivel mai profund. Când le spun prietenilor mei despre asta și o fac, nu pot să tusească a doua zi, pentru că doare.”
Această super-potrivită stea „Supraviețuitorul desemnat” și-a cioplit un loc pentru sine.
Citiți articolul„Lucrez cinci sau șase zile pe săptămână și încerc să fac un fel de muncă de bază în fiecare zi pe care o antrenez. Deci, dacă fac picioare, îmi voi lovi totuși abdomenele pentru două sau trei exerciții. Și dacă mă duc la sala de fitness pentru cardio și cardio, voi face cinci sau șase mișcări abdominale. O fac așa de ceva vreme, poate de șapte sau opt ani. Se pare că funcționează.”
„Călătoresc mult pentru muncă, așa că voi lua cu mine roata ab, voi rupe chestia aia jos și o voi pune în valiză. Merge cu mine peste tot. Fac lansări directe cu el, dar merg și la stânga pentru extensia completă și la dreapta pentru extensia completă, pentru a atinge oblicurile.”
Vedeta „Supraviețuitorului desemnat” a învățat de la mulți oameni de la Hollywood, dar acești 3 iau tortul.
Citiți articolul„Fac o mulțime de yoga fierbinte. Voi părăsi sala de sport și voi merge direct la yoga fierbinte, așa că nu trebuie să fac atât de mult cardio. Transpir cinci kilograme de apă de fiecare dată când sunt acolo. Este minunat pentru a scădea în greutate și a vă tăia, dar vă ajută și corpul să se vindece și să devină mai flexibil, astfel încât să puteți preveni rănirea. Mi-aș dori să fi făcut yoga când jucam fotbal.”
Nimeni nu a comentat acest articol încă.