Alergarea poate să nu fie activitatea preferată a tuturor, dar are unele beneficii incontestabile. Cercetările efectuate de Universitatea din Arizona au constatat că creierul alergătorilor la distanță are o conectivitate funcțională mai bună decât creierul celor care nu sunt activi, potrivit Science Daily.
Cercetătorii au efectuat scanări RMN ale creierului alergătorilor la distanță, le-au comparat cu cele ale persoanelor sedentare și au constatat că alergătorii aveau o conectivitate mai funcțională decât grupul sedentar. Conectivitatea funcțională se referă la conexiunile dintre diferite regiuni ale creierului. Alergătorii aveau mai multe dintre aceste conexiuni în mai multe zone ale creierului. Câteva dintre funcțiile cognitive care pot fi afectate de aceasta sunt planificarea, luarea deciziilor și multitasking, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma că aceste funcții sunt mai bune la alergători decât la persoanele mai sedentare.
VEZI SI: 5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți antrenamentele cardio
Deși nu au existat multe studii privind modul în care activitățile atletice repetitive afectează funcția creierului, acestea pot oferi unele dintre aceleași efecte pozitive ca sarcinile complexe care implică abilități motorii fine.
„Aceste activități pe care oamenii le consideră repetitive implică de fapt multe funcții cognitive complexe - cum ar fi planificarea și luarea deciziilor - care pot avea efecte asupra creierului”, a spus David Raichlen, co-proiectant al studiului.
Dacă v-ați gândit să începeți să vă amplificați cardio-ul, acum aveți o motivație!
VEZI SI: Îmbunătățiți-vă sănătatea inimii cu cardio
Nimeni nu a comentat acest articol încă.