Dacă vrei să poți justifica să faci un pui de somn în mijlocul zilei, continuă să citești. Cercetările arată că amânarea de după-amiază ar putea duce la o mai bună funcționare a creierului.
Oamenii de știință au monitorizat aproximativ 3.000 de adulți chinezi cu vârsta de peste 65 de ani și au descoperit că somnurile de o oră de după-amiază au dus la îmbunătățirea cunoașterii și a memoriei. Aproape 60% dintre persoanele care au luat parte la studiu au spus că fac pui de somn după prânz între 30 de minute și mai mult de 90 de minute, cea mai populară durată de pui de somn scăzând în jur de 60 de minute.
Cercetarea a fost publicată în publicația dvs. preferată, Jurnalul Societății Americane de Geriatrie.
VEZI SI: Cum vă ajută somnul să vă construiți mușchii
Nimeni nu a comentat acest articol încă.