Hafthor Bjornsson, campion de două ori și în apărare, clasic, Hafthor Bjornsson, și-a împărtășit pregătirea și pregătirea pentru a câștiga un al treilea titlu consecutiv într-o serie de videoclipuri YouTube recent pe propriul său canal. În timp ce se pregătea de la propria sală de sport din Islanda, el a vorbit despre cum intenționează să se îmbunătățească și să fie cel mai bun moment de concurs în Columbus, Ohio.
Videoclipul pe care l-a publicat pe 7 decembrie l-a acoperit lucrând la Dumbbell Circus, precum și prese de piatră și alte lucrări de asistență. Circum Dumbbell este considerat a fi unul dintre evenimentele care vor fi anunțate ca parte a ASC 2020, dar nu a fost încă confirmat oficial. În videoclip, Bjornsson vorbește despre accentul pe care l-a pus recent pe acest test special de forță.
„Acum antrenez Circus Dumbbell de două ori pe săptămână. De ce? Pentru că simt că am nevoie de ea. Este foarte important pentru mine să mă îmbunătățesc la eveniment și știi, să mă îmbunătățesc la lucrurile pe care le antrenezi.”
În timp ce competiția din Ohio este obiectivul principal, Bjornsson continuă să vorbească despre un alt obiectiv pe care și l-a propus. El vrea să fie cel mai puternic din lume la acest eveniment, ceea ce înseamnă că va lua recordul mondial actual.
„Nu că sunt rău în asta. Doar, știți, greutățile sunt atât de grele în competiție, că trebuie să mă concentrez asupra ei, dacă vreau chiar să dau o lovitură la apăsarea celor 150 (kg, 330 de lire sterline). Acesta este recordul mondial actual al lui Mateusz Kieliszkowski. Și motivul pentru care nimeni altcineva nu a făcut-o este că greutatea este nebună!”
Bjornsson continuă spunând că are gantere făcute pentru a-l ajuta să se pregătească pentru obiectivul său și se așteaptă să lucreze în acest sens în următoarele 10 săptămâni. În prezent, el are recordul islandez la acest eveniment, cu o ridicare completă de 124 kg (274 de lire sterline).
În ceea ce privește antrenamentul din ziua filmării videoclipului, el vorbește despre antrenamentul la care au colaborat el și antrenorul Sebastien Oreb și că crește treptat greutatea la fiecare sesiune de antrenament. În această zi, a lucrat până la un set de top de 90 kg (198 de lire sterline) și a completat două repetări cu brațul stâng. În timp ce se antrenează pe ambele părți construind până la acel set, el concurează folosind brațul stâng, astfel încât să lucreze cu cea mai mare greutate.
Imagine prezentată: Instagram / thorbjornsson
Nimeni nu a comentat acest articol încă.