Clatite fara gluten cu dovleac si stafide cu miere si iaurt grecesc

2989
Abner Newton
Clatite fara gluten cu dovleac si stafide cu miere si iaurt grecesc

Pentru rețete mai sănătoase și mai proteice, dați clic aici. 

Ingrediente

  • 1⁄2 cană piure de dovleac conservat
  • 2 ouă fortificate, bătute
  • 1 lingură unt de semințe de floarea soarelui sau unt de nuci de soia
  • 1⁄4 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 2 lingurițe de ulei de canola, împărțit în mod egal
  • ⁄ cană stafide din California
  • Garnituri: ½ ceașcă de iaurt grecesc fără grăsimi
  • Garnituri: ½ linguriță extract de vanilie
  • Garnituri: 1 linguriță miere

Directii

  1. Într-un castron mediu, combinați dovleacul, ouăle, untul de semințe de floarea soarelui și scorțișoară. Încălziți o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc mediu-mare.
  2. Încălziți 1 linguriță de ulei. Adăugați aproximativ 1⁄4 ceașcă de aluat pentru fiecare clătită în tigaie (face aproximativ patru clătite). Presară fiecare dintre clătite cu 1 lingură de stafide.
  3. Gatiti clatitele pana cand sunt ferme si usor rumenite (aproximativ 3 minute), apoi rasuciti si rumeniti scurt cealalta parte (aproximativ 30-45 secunde).)
Vrei o copie din mers?
Imprimare

Nimeni nu a comentat acest articol încă.