În ediția de iarnă a Muscle & Fitness Hers, Vedeta de Instagram Karina Elle împărtășește sfaturile sale pentru a te menține sănătos din interior spre exterior. De la sfaturi nutriționale până la mantre de sănătate mintală, are o mulțime de înțelepciune de fitness pentru a le împărtăși mai mult de 1.4 milioane de fani Instagram. Nu este ușor, dar rutina pliometrică a Elle este modalitatea perfectă de a-ți începe ziua.
Veți găsi, de asemenea, alte abordări unice și dovedite pentru sculptarea unui fizic slab și obținerea unei forme optime în această iarnă. Anul Nou este aproape de colț și avem 19 moduri în care vă puteți modifica rutina pentru a deveni mai slabi ca niciodată în 2019. La urma urmei, nu este niciodată prea devreme pentru a veni cu un plan. Dacă rutinele de antrenament și dietă sunt deja la îndemână, consultați ghidul nostru pentru crearea rutinei perfecte de încălzire pentru a vă alimenta sistemul nervos central și a vă îmbunătăți antrenamentele.
Și, bineînțeles, oferim, de asemenea, atenția asupra dietei dvs. cu o varietate de știri nutriționale, sfaturi și rețete sănătoase pentru a vă menține fizicul absolut stelar în această iarnă. Cu o varietate de alte tehnici de antrenament și inspirație pentru a vă maximiza performanța, problema de iarnă servește la tot ceea ce veți avea nevoie pentru a obține rezultatele dorite în timpul sezonului de plajă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.