În ediția de primăvară a Muscle & Fitness Hers, Erin Stern, campioana olimpică de două ori, vorbește despre antrenament fără antrenor, menținându-și terenul ca atlet natural și revenind la competiția IFBB Pro League. Stern poate fi o atletă de lungă durată, dar are sfaturi care se aplică la fiecare nivel de fitness.
Veți găsi, de asemenea, o mulțime de tactici de antrenament și dietă pentru a vă ajuta să vă sculptați fizicul de vară și să intrați în cea mai bună formă de până acum. Dacă vara pare să se apropie puțin mai repede decât v-ați așteptat, poate fi un moment bun pentru a vă revigora rutina cu programul nostru de antrenament de opt săptămâni pentru a arde grăsimi și a construi mușchi. Chiar dacă ați menținut un fizic elegant toată iarna, este posibil să doriți o stimulare a motivației sau o rutină pentru a regla detaliile. Numărul nostru de primăvară prezintă femei inspirate și antrenamente serioase pentru a le oferi ambelor.
Și, bineînțeles, oferim, de asemenea, atenția asupra dietei dvs. cu o varietate de știri nutriționale, sfaturi și rețete sănătoase pentru a vă menține fizicul subțire pe măsură ce vara se apropie. Cu o varietate de alte tehnici de antrenament și inspirație pentru a vă maximiza performanțele, numărul de primăvară servește tot ceea ce veți avea nevoie pentru a obține rezultatele dorite în timpul sezonului de plajă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.