Abel Albonetti știe ceva sau două despre a arăta bine și i-a câștigat zeci de fani pe rețelele de socializare care nu pot să nu admire fizicul cizelat al atletului MuscleTech.
În numărul acestei luni de Muscle & Fitness, Albonetti împărtășește antrenamentul său estetic pentru cei care doresc să întoarcă capul pe plajă, la sală sau oriunde, într-adevăr. Planul său de antrenament vă va face să simțiți arsura în timp ce sculptează fiecare mușchi din toate unghiurile, inclusiv cei râvniți abs cu șase pachete. Dar dacă doriți să arătați ca un model de fitness, trebuie să mâncați ca unul, așa că am obținut și scăderea abordării sale față de nutriție - backloadingul cu carbohidrați - și de ce funcționează pentru el.
Dacă sunteți mai mult un tip de fitness funcțional, consultați ghidul nostru de opt săptămâni de antrenament pentru prima cursă de cursă de obstacole, în care vă oferim un plan de antrenament și elemente esențiale pentru a vă trece peste, sub și prin orice obstacol peste. Vă oferim, de asemenea, o listă cu unele dintre cele mai populare curse de obstacole din jur, astfel încât să puteți alege otravă cu încredere.
Numărul din septembrie include, de asemenea, un antrenament la hotel care poate fi făcut fără sală de gimnastică și cu echipament minim, astfel încât un stil de viață în mișcare nu mai este o scuză pentru a nu face antrenament. Avem chiar o rutină de greutate corporală pentru a demonstra că nimic, inclusiv lipsa de echipament, nu ar trebui să stea în calea unei pompe grozave.
Veți găsi toate acestea, precum și coloanele noastre regulate de antrenament și nutriție pentru a vă face mai mari, mai slabi, mai puternici și să vă simțiți cât mai bine. Nu ratați numărul din septembrie Muscle & Fitness astăzi pe chioșcuri de ziare!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.