Obțineți numărul din noiembrie 2017 al „Muscle & Fitness” pe chioșcurile de ziare

Este posibil ca Steve Weatherford să fi reușit să câștige un loc într-o echipă din NFL, dar a aterizat pe coperta lui Muscle & Fitness care în cele din urmă i-a îndeplinit cel mai mare vis.

În numărul din această lună, ne uităm mai atent la bărbatul care a trecut de la un adolescent slab la o fiară cizelată cu pasiune pentru haltere și fitness. Împreună cu povestea inspirațională a lui Weatherford despre obținerea statutului său de icoană de fitness, fostul New York Giant cu punctele în plină expansiune împărtășește antrenamentul său pentru a construi o cobra ucigașă înapoi și sfaturi nutriționale pentru a deveni slab și mărunțit. De la realizările sale pe grătar până la cele din sala de gimnastică, Weatherford servește ca un exemplu ideal de persoană care refuză să stabilească limite. Și unul care ne inspiră pe toți să mergem la distanță suplimentară pentru a ne atinge obiectivele.

Acest tip de inspirație vă va servi bine în timp ce abordați cu îndrăzneală unele dintre programele de antrenament brutale din acest număr din noiembrie. Gata să împachetez pe o masă serioasă? Atunci este timpul să ajungi M&Fing imens! În partea 1 a acestui antrenament istovitor, de opt săptămâni, îți vei testa puterea cu o ajutare masivă a mișcărilor de construire a mușchilor pentru a adăuga atât dimensiune, cât și rezistență. Veți găsi, de asemenea, provocarea de 500 de reprize a lui Flex Lewis pentru realizarea tricepsului cu mâneci. Și când sunteți gata să vă antrenați în aer liber, avem cinci antrenamente care vor rivaliza cu majoritatea celor efectuate la mecca dvs. de fier.

Numărul din noiembrie prezintă, de asemenea, o abordare dovedită de ridicare, care se concentrează pe cele trei faze specifice ale fiecărui exercițiu pentru recrutarea optimă a fibrelor musculare. Și când timpul este limitat, vă oferim sfaturi și tehnici pentru a vă antrena într-un antrenament extrem de eficient, care oferă rezultatele de dimensiune și rezistență pe care le solicitați.

Veți găsi toate acestea, precum și coloanele noastre de antrenament și nutriție obișnuite pentru a vă face mai mari, mai slabi, mai puternici și pentru a vă oferi cele mai bune performanțe, indiferent de activitatea fizică. Nu ratați numărul din noiembrie Muscle & Fitness astăzi pe chioșcuri de ziare!

Descărcați noul număr de Muscle & Fitness pe chioșcurile de ziare acum!