În noul număr din mai 2018 al Muscle & Fitness, veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a pune ultimele atingeri fizicului înainte de vară. Indiferent dacă sunteți aproape gata de plajă sau mai aveți câteva repetiții, vă oferim sfaturi de dietă și exerciții pentru a vă urmări rapid distrugerea.
Steaua noastră din luna mai, fizicianul vegan IFBB pro Nimai Delgado, a rupt matrița nutrițională tradițională a culturismului, demonstrând că poți construi pui la grătar fără mușchi serios. Vegetarian de la naștere și vegan în ultimii trei ani, Delgado nu a mâncat literalmente niciodată carne. În ciuda dietei sale neconvenționale, Delgado urmează o rutină de antrenament pentru ucigași, iar antrenamentul cardio de putere pe care îl demonstrează în acest număr este atât eficient, cât și provocator.
Noua revistă va fi autoritatea supremă pentru activitățile tale preferate de fitness.
Citiți articolulDacă doriți să construiți un fizic ca cel al unei stele de acțiune, luați câteva sfaturi de la formatorii care le ajung acolo. I-am bătut pe băieții care l-au pregătit pe Josh Brolin pentru a juca Cable in Deadpool 2, și l-a luat pe Sebastian Stan pentru rolul său de soldat de iarnă în viitor Avengers: Infinity War filme. Desigur, nu toată lumea are timp să se antreneze la Hollywood, așa că verificați antrenamentele noastre de 10, 20 și 30 de minute pe care le puteți face cu o singură placă de greutate. Veți găsi, de asemenea, prima jumătate a Rock Hard Challenge 2018, garantată pentru a vă rupe pentru vară.
Odată cu apropierea verii, dieta dvs. este probabil deja perfectă, dar asta nu înseamnă că trebuie să fie plictisitoare. Înlocuiți-l cu salate cu supă și cu mic dejun sănătos și unic, vă garantăm că nu vă veți aștepta.
O altă notă importantă: Începând cu numărul din mai, Muscle & Fitness își unește forțele cu CONTRACTA revistă și va încorpora o secțiune de 50 de pagini dedicată exclusiv CONTRACTAacoperirea în profunzime a culturismului și programele de antrenament hardcore. Mergand inainte, Muscle & Fitness va fi revista tipărită definitivă pentru tot ceea ce ține de antrenament, nutriție, culturism și trăirea unui stil de viață activ. Ediția tipărită combinată, care va continua ca Muscle & Fitness, va fi, de asemenea, publicat de 12 ori pe an, față de 11.
Arnold Schwarzenegger prezintă coperta primei tranșe a CONTRACTA, iar în paginile sale se află planul pentru construirea unui fizic clasic. Completați-vă corpul de vară cu ajutorul sfaturilor culturistului Brandon Curry pentru a construi biceps gargantuan sau începeți un program de șase săptămâni garantat pentru a vă ajuta să vă construiți un corp îngrozitor din cap până în picioare.
De la cele mai noi metode de antrenament la mese macro-prietenoase pe care de fapt veți dori să le consumați, totul este încă aici Muscle & Fitness și CONTRACTA.
Antrenorii personali sfaturile lor încercate și adevărate pentru a vărsa grăsime și a vă sculpta nucleul.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.