Numărul din iunie al Muscle & Fitness prezintă sfaturile de antrenament, rețetele sănătoase și motivația de care aveți nevoie pentru a obține și pentru a rămâne în această vară.
Steaua noastră de acoperire, Avengers: Endgame vedeta Dave Bautista, nu pare niciodată în formă. Dar, dacă încă te străduiești să tăie ceva puf de iarnă și să te pregătești de plajă, funcția noastră „Ultimate Beach Body” te-a primit înapoi. Cu antrenamentele de la sportivi și vedete, plus sfaturi despre stilul de viață de la experți în domeniu, este ghidul tău pentru a te cizela pe măsură ce vremea se încălzește.
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să obțineți uriaș, să eliminați excesul de grăsime sau să vă antrenați fără să petreceți toată ziua la sală, nu vă puteți înșela cu programul nostru de circuite pentru tot corpul, care durează doar 25 de minute pe zi. Poate suna ca o comandă rapidă, dar fiți siguri că veți părăsi sala de sport la fel de pompată și transpirată ca și cum ați face după un antrenament mult mai lung. În plus, primește 10 mișcări noi despre care probabil nu ai auzit niciodată, dar cu siguranță ar trebui să începi să le folosești.
În ochii noștri, antrenamentele sunt partea distractivă pentru a ne forma. Dar nu credeți că am uitat de nutriție! Consultați ghidul nostru pentru grătarul fără gluten pentru a vă inspira la grătar de vară și nu ratați rezumatul nostru de alimente esențiale pentru dieta mediteraneană. În plus, află tot ce trebuie să știi despre calorii și cum îți afectează călătoria către un fizic impresionant.
Și de atunci Muscle & Fitness încorporează, de asemenea CONTRACTA, veți găsi și mai multe sfaturi de antrenament și dietă pentru a vă ajuta să obțineți câștiguri serioase în sala de gimnastică.
În acest număr, consultați rezumatul nostru al celor mai fizice 10 fizice din toate timpurile și aflați ce înseamnă rezultatele Arnold din 2019 pentru viitoarea Olimpia din 2019. Odată ce vă simțiți motivați, începeți să vă construiți propriul spate pregătit pentru scenă, cu un plan cuprinzător de trei săptămâni inspirat din Epoca de Aur a culturismului. Dacă planul dvs. de antrenament este la îndemână, dar abilitățile dvs. de bucătărie sunt slabe, avem câteva rețete rezistente la idioți care vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Desigur, veți găsi, de asemenea, o mulțime de sfaturi de antrenament mai avansate, tactici nutriționale și acoperire pentru culturism CONTRACTA.
Indiferent unde vă aflați în spectrul de fitness, avem totul bine aici Muscle & Fitness și CONTRACTA.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.