În noul număr din iulie 2018 al Muscle & Fitness, veți găsi sfaturi de antrenament, pepite de înțelepciune nutrițională și sfaturi despre stilul de viață de vară, care vă vor asigura să vă mențineți răcoroși, indiferent cât de fierbinte ar fi!
Vedeta noastră din iulie, Casey Christopher, singurul frizer de sex masculin cu o carte IFBB pro, explică modul în care și-a transformat trecutul sportiv în stardom de fitness. „Oamenii trec prin mișcări în sala de gimnastică. Dacă depui eforturi suplimentare, îți vei atinge obiectivele ”, spune el în funcția noastră. Dacă sunteți dispus să depuneți acest efort suplimentar, atunci programul de rezistență aprobat de Casey Christopher, în stilul volumului, vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
Numărul din iulie conține, de asemenea, ghidul nostru pentru a ieși din sală, pentru a lucra la bronz și pentru a rămâne rupt folosind doar greutatea corporală. Profitați de vremea frumoasă, lăsați greutățile pe raft și ieșiți afară - fără a pierde câștiguri.
Și dacă sunteți apăsat pentru timp în această vară, nu vă faceți griji - perechea noastră de antrenamente de două ore pe săptămână este tot ce aveți nevoie pentru a construi mușchi și forță. Ți-am luat spatele, oricât de ocupată ar fi viața ta!
A, și dacă crezi că am uitat de bucătăria soarelui, gândește-te din nou! Cele cinci rețete ale noastre de burgeri - toate luate de la unii dintre cei mai buni bucătari din lume - vă vor ajuta să vă jugați în timp ce vă satisfaceți papilele gustative. E timpul să aprindeți grătarul!
Și, desigur, Muscle & Fitness acum încorporează CONTRACTA, deci primiți de două ori mai multă informație de culturism puternică. De patru ori dl. Olympia Jay Cutler împărtășește o rutină de spate cu volum mare, care vă va ajuta să vă lărgiți și să sculptați detaliile nebunești. De asemenea, rutina ucigașă a Julianei Malacarne vă va ajuta să construiți picioare puternice cu patru mișcări, în timp ce campionul în exercițiu al clasicului Physique Olympia, Breon Ansley, vă oferă câteva indicii care vă vor ajuta să vă sculptați propriul fizic clasic.
Pentru cele mai noi metode de antrenament, indiferent unde vă aflați în spectrul de fitness, avem totul bine aici Muscle & Fitness și CONTRACTA.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.