Rugați-o pe Whitney Jones să enumere toate rănile din viața ei și veți asculta destul de mult timp. „Am rupt o gleznă de trei ori”, începe Jones. „Le-am rupt pe celelalte de patru ori. Mi-am rupt manșeta rotatorului de două ori. A fost operat la ambii genunchi. Rupte ambele încheieturi de mai multe ori. Sparte ambele coate, rupte niște coaste. A avut patru răni la spate, șase contuzii, 14 intervenții chirurgicale ... ”Și cum a reușit să adune mai multe răni decât un cascador de la Hollywood?. „Să fii neînfricată, sincer”, spune ea. „Încerc doar chestii.”
Jones și-a petrecut copilăria în soarele fierbinte din Arizona, încercând să țină pasul cu cei doi frați mai mari și să facă orice provocare fizică pe care o îndrăzneau să o facă. Ea practica și sport. La fel, toate sporturile: fotbal, baschet, softball, pistă, înot, scufundări și volei. „Am încercat chiar să joc fotbal”, spune ea. „Dar părinții mei nu m-au lăsat.”Și ea a fost inventivă. Pentru a învăța să facă flip-uri, a pus doar o plută de piscină pe peluză și a început să răsfoiască. (Notă: Nu încercați asta acasă.) „Ai mânca din greu de multe ori”, spune Jones. „Aici au apărut unele dintre contuziile.”
În liceu, Jones era, în mod firesc, zburătoarea echipei sale de majorete. Aceasta a însemnat mai multe căderi. „Mă aruncau în aer, apoi fata asta trebuia să mă prindă și nu mă prindea mereu”, spune ea. „Așa că așa mi-am rupt multe oase.”Mai târziu, la Universitatea de Stat din Arizona, Jones a cântat în echipa de dans. Acest lucru a dus la, ați ghicit, mai multe răni. Dar Jones nu regretă niciuna dintre aceste activități. Personajul a construit căderile, spune ea, și a insuflat grit. „Am învățat să fiu destul de dur, destul de devreme”, spune Jones. „Am învățat cum să lupt. Am învățat cum să fac față rănilor și să continui să dau cu piciorul.”
Testați-vă puterea corpului inferior.
Citiți articolulDupă facultate, Jones și-a pus diploma de comunicare în afaceri de la ASU la o agenție de publicitate. Câștiga bani buni, dar era extrem de stresată, petrecea toată ziua într-un birou și nu un camper fericit. De asemenea, ea sărea de la sală, făcea bagaje în greutate și se simțea leneșă. „Am trecut de la a fi activ toată viața mea la muncă, muncă, muncă”, spune Jones. „Am decis,„ Nu-mi place asta. Vreau să mă întorc la a fi activ.'”
După nașterea celui de-al doilea copil, care a necesitat o perioadă chinuitoare de trei luni de odihnă completă, Jones a pus o furcă în cariera ei publicitară și a devenit antrenor personal cu normă întreagă. I-a plăcut atât de mult, încât a ajuns să fie partener cu un prieten și să-și deschidă propria sală de sport. Astăzi, acea sală de sport, Pro Physiques, este cea mai mare instalație de antrenament personal din Arizona, completată cu 20 de antrenori care antrenează pe toată lumea, de la adolescenți și persoane în vârstă până la sportivi profesioniști și concurenți amatori de fitness. Dar nu s-a oprit aici. Bazându-se pe succesul Pro Physiques, Jones a lansat alte trei afaceri: Pro, o companie de instruire online; Glute Pros, o companie producătoare de echipamente pentru sală; și Fearless de Whitney Jones, o linie de fitness și îmbrăcăminte.
Bună mișcare pentru a părăsi agenția publicitară? Am spune asta.
În 2010, Jones a intrat într-o competiție de figură, dar a fost rapid îndrăgostită de o altă disciplină: fitness. „Arăta mult mai distractiv decât să mergi pe scenă și să faci viraje”, spune ea. Jones a schimbat repede diviziunile și nu s-a uitat niciodată înapoi. Un an mai târziu, ea și-a câștigat cardul IFBB Pro League pro și a început să concureze în cele mai bune spectacole din lume. Sportul a fost un meci perfect pentru fundalul ei de dans și pentru spiritul său aventuros și a început să posteze primele 10 clasamente la obișnuit, fie că a fost Vancouver Pro, Arnold Classic Brazilia sau Olympia.
Apoi, gâtul ei a cedat în timpul unei practici înainte de Arnold Classic 2017. Un RMN a relevat un disc bombat și leziuni ale nervilor. În vara anului 2017, Jones a suferit o discectomie și fuziune cervicală anterioară pe două niveluri (ACDF), care a fuzionat două vertebre în gât și le-a stabilizat cu o cușcă metalică implantată chirurgical. Toată lumea a crezut că acesta este sfârșitul carierei sale de fitness. Toată lumea, adică, cu excepția lui Jones.
În dimineața intervenției chirurgicale, a început un ceas cu numărătoare inversă de 276 de zile - perioada de timp până la 2018 Arnold Classic. Când s-a trezit după o intervenție chirurgicală, cu senzația deplină în brațul drept, toate sistemele au dispărut. „Atunci am fost ca, jocul terminat, mă întorc 100% pe scena respectivă”, își amintește Jones. „În mintea mea, nu există nicio îndoială.”
La patru săptămâni afară, Jones avea dreptate în termen. Brațele ei erau slabe, așa că proiectase o rutină care să conțină o mulțime de mișcări ale corpului inferior, de tip break-dance. Era pe punctul de a reveni pe care nimeni, în afară de Jones, nu credea că este posibil și că nimeni din acest sport nu se oprise vreodată.
Apoi, un alt obstacol: în timp ce își practica rutina, și-a rupt ACL și MCL. Medicii au spus că intervenția chirurgicală a fost măsura corectă, dar Jones i-a ignorat și a împins înainte. S-a întors la tabloul de desen al coregrafiei, a gătit o rutină cu un singur picior, și-a păstrat rănirea secretă față de ceilalți concurenți și a purtat un genunchi complet pe scenă la Arnold. A câștigat divizia. Abia după aceea, când Arnold însuși i-a oferit trofeul pe scenă, ea a dezvăluit că a concurat cu un ACL rupt.
Șase luni mai târziu, Jones a revendicat primul la Olympia. Cheia victoriei duble, spune Jones, a fost să nu cedăm niciodată la scuze. „Nu știi niciodată de ce ești capabil până nu treci cu adevărat dincolo de nivelul tău de confort”, spune ea.
Deci, cum face Jones să jongleze cu o mână de afaceri înfloritoare, cu un program internațional de concurs și să fie o mamă singură pentru doi băieți care nu par să încetinească niciodată? „Necesită sacrificii, nu există nicio îndoială”, spune ea. „Trebuie să scoți niște lucruri care nu sunt necesități.”De exemplu: o noapte întreagă de odihnă. Jones se ridică adesea în zori pentru a-și face cardio-ul, apoi îi ajută pe băieții ei, Brody, de 12 ani și Jake, de 10 ani, să se pregătească pentru școală. Apoi se îndreaptă spre sala de gimnastică și antrenează clienții, apoi se antrenează din nou, apoi își ia băieții de la școală sau de la practică, apoi face niște contabilitate sau e-mail până noaptea târziu.
O altă cheie: multitasking. La jocurile de baseball ale fiilor lui Jones, o vei găsi alergând ture în jurul terenului sau executând burpees într-un colț al parcului. La fel, când este timpul să proiecteze coregrafii pentru o rutină, Jones o focalizează împreună cu fiii ei. Dacă ei cred că o mișcare este mișto, ea o lasă înăuntru; dacă s-au plictisit, ea o împiedică.
„În fiecare minut al zilei fac două sau trei lucruri simultan”, spune Jones. „Dar nu se simte ca o muncă, din moment ce o iubesc atât de mult.”
Totul privește lucrurile, spune ea. Ea alege să-și vadă sarcinile zilnice ca privilegii, nu treburi. Și își amintește că este norocoasă să fie sănătoasă, să aibă doi băieți apți și să conducă companii care îi pasionează. Sfatul ei: Uită-te la sarcinile din viața ta ca lucruri pe care trebuie să le faci, mai degrabă decât lucruri pe care trebuie să le faci.
„Sunt norocos că ajung să călătoresc în lume și să urc pe scenă”, spune Jones. „Ce se întâmplă dacă copiii mei nu ar fi sănătoși? Ce se întâmplă dacă aș fi rănit cu brațul care încă nu funcționează? Dacă îl poți privi cu perspectiva corectă, poți să le echilibrezi pe toate. Chiar, chiar ești.”
„Acest circuit de intensitate mare lovește toate grupurile musculare majore, îmi face inima să mă pompeze și mă împinge la o extremă, ceea ce mă ajută să ard maximum de calorii”, spune Jones. Completați trei runde totale, odihnindu-vă între trei și cinci minute între runde.
Exerciții:
Weekendul de fitness și performanță Olympia de la Joe Weider 2018!
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.