Un lucru este să studiezi războiul
Și altul să trăiască viața războinicului
-Telamon din Arcadia, secolul V î.C. Mercenar
A ales un sport individual; oricare dintre ei:
Toate sunt destul de diferite în ceea ce privește cerințele impuse sportivului și setul de abilități de care au nevoie. Deși puteți susține că aveți nevoie de echipament excelent, antrenament periodic, un protocol nutrițional, un plan de recuperare, abilități naturale și un antrenor excelent, susțin că toate acestea ajută, dar nu sunt necesare. Sigur, cei mai buni le au de obicei la dispoziție, dar asta le face grozave? nu cred.
La bază se află un numitor comun pentru succesul elitei care, în cele din urmă, determină cel mai bun: capacitatea sportivului de a suferi. Adesea, acest lucru trebuie făcut singur și fără validare pentru perioade lungi de intensitate scăzută sau scurte explozii de chinuri auto-induse.
Natura umană este să căutăm confort și să evităm ceea ce ni se pare incomod. Societatea noastră (în cazul meu, societatea americană) a fost dezvoltată pentru a ne menține în siguranță, calzi și bine hrăniți. Există foarte puține comportamente voluntare pe care le facem vreodată, care nu sunt nici benigne, nici plăcute. Gandeste-te la asta. Foarte puțini oameni își tund gazonul, își vopsesc casa, își mută mobilierul sau orice ne face să suferim în vreun fel fizic. Acest mod de viață este destul de dăunător pentru sportiv, deoarece suportarea stresului necesar antrenamentului pentru a fi cel mai bun este un comportament învățat - și începe din tinerețe.
Prima mea experiență sportivă competitivă organizată a fost pista de vară din clasa a cincea. Antrenorul Dave Johnson (pe scurt, DJ) s-ar întâlni cu o grămadă de copii din clasa a V-a până în a VIII-a și va antrena evenimente (și ar încerca să ne facă să fim oameni mai buni). După șase săptămâni de antrenament, acest lucru va culmina într-o întâlnire la nivel de județ, în care am ajuns să ne arătăm viteza și puterea.
Am începe fiecare antrenament cu ture de alergare. Unul, doi, trei, depindea adesea de căldură, dar întotdeauna am crescut ritmul cardiac. După o mică întindere ne-am împărți în grupe de vârstă și, cu ajutorul asistenților săi de liceu, vom trece peste tehnica adecvată în sprinturi, obstacole, sărituri în înălțime și câteva alte lucruri pe care copiii mici le pot face. Am trebuit să organizez câteva evenimente diferite pe atunci, dar cel mai lung pe care l-am avut a fost 400. l-am urât. Este un sprint complet timp de aproximativ un minut și se schimbă în funcție de câți ani ai. Așa că în fiecare an am alergat 400 și nu am făcut niciodată atât de bine la asta, pentru că tocmai ai suferit tot timpul. Majoritatea copiilor urăsc suferința. Am făcut-o oricum, nu m-am plâns, dar am fost recunoscător când s-a terminat.
Mi-am luat statutul de melodie pentru tineri cu mine la liceul Clarence. Are un record profund și lung de excelență. Am făcut parte din acea echipă, dar nu excelența. Cu toate acestea, am primit o educație gratuită excelentă acolo, iar excelența a început să mă frământă. Când ești în preajma unor sportivi cu adevărat grozavi, vezi în ei calitățile care îți lipsesc. Știam că nu sunt un mare alergător. Porecla mea din echipă a fost tăietorul de lemne. Eram doar mai mare în umeri decât majoritatea echipei și aș fi fost mult mai potrivit să arunc, dar mi-am alergat toată viața, așa că am continuat să alerg.
Am rămas blocat rulând 800. Este un eveniment oribil și majoritatea oamenilor care îl conduc îl urăsc. Durează două minute și jumătate (pentru copilul mediu). Dennis Webster a fost un coechipier de-al meu mai în vârstă, care a condus și el 800 și încă deține recordul din 1988 de 1:50. La acea vreme, aceasta era cu doar 8 secunde peste recordul mondial. Acest lucru mi-a suflat mintea când eram copil, care a trecut peste linia de sosire în 2:33.
Dennis era mai în vârstă, mai înalt, mai slab și construit pentru a alerga, dar la fel erau și tipii pe care îi bătea, adesea cu 10 secunde în curse. Într-o zi după un antrenament, l-am întrebat de ce a ucis aceste vremuri. El a spus ceva în sensul că, în momentul în care doare și toată lumea fie menține ritmul și rezistă, el accelerează și intră în următorul nivel de disconfort.
În mod evident, acest lucru are sens în teorie, dar implementarea este un alt animal. I-am luat sfatul și am început să-l implementez în timpul antrenamentelor mele. De fiecare dată când voiam să încetinesc, mă grăbeam cât de mult puteam. Când am simțit că trebuie să încetinesc, aș face-o doar în ritmul stabilit anterior. M-am adaptat rapid la acest lucru la 16 ani și mi-am închis sezonul junior și final, urmând un 2:17 în 800!
Acest lucru mi-a dat un acord. M-aș putea îmbunătăți la ceva dacă aș fi dispus să fiu mai incomod mai mult decât următorul tip. Această gândire a devenit mantra mea în ultimul an când am renunțat la practicarea sportului școlar și am început să mă antrenez cu normă întreagă în sala de gimnastică. Aș putea să mă diferențiez obținând întotdeauna acea repetare suplimentară, făcând fiecare secundă din cardio-ul meu pre-planificat; negative, seturi de picături, superseturi, seturi uriașe, sprinturi, lista era nesfârșită. Dacă te simți bine dacă nu ești în regulă, începeai să-l învingi pe tipul obișnuit pentru că nu are această mentalitate.
Aceasta, prietenii mei, este ceea ce se cere în Strongman (antrenament și concursuri); voința de a continua când toată lumea se oprește. Este secretul pe care toată lumea îl știe și foarte puțini îl discută pentru că toți simțim că facem acest lucru deja, dar în practică? Doar tu știi cu adevărat linia roșie și foarte puțini o văd vreodată. Atât de mulți concurenți renunță devreme la evenimentele reprezentative, deoarece consideră că fizic nu mai pot face nimic.
Greșesc.
Pur și simplu nu vor să mai facă nimic.
Este atât de ușor să-ți dai o privire de durere pe față, să-ți pui butoiul în jos și să te îndepărtezi. Este de zece ori mai greu să păstrezi mersul și să mergi până când picioarele tale se încordează și butoiul lovește singur de pământ. Deși pot fi doar cinci secunde de muncă, pot părea cinci minute de tortură.
O fotografie postată de Strongman Corporation 💪 (@strongmancorporation) pe
Lucrul cu o presiune grea și presă pentru repetiții este un test de tehnică și forță mentală. Tipul care lovește repetiții ritmice perfecte la fiecare șase secunde va putea ajunge în zona durerii profunde și va face presiunea câștigătoare asupra sportivului care este neglijent și se va mulțumi cu cinci. Mergi până când cronometrul suflă? Sau mai auzi 10 secunde și te îndepărtezi?
Vă atingeți limitele cu adevărat? Tu:
Citatul care începe acest articol spune multe despre cine este de fapt investit în viitorul lor. Este ușor să le spui tuturor celor pe care îi întâlnești că ești un om puternic și cum tragi camioane și încarci pietre. Dacă îi căutați atenția, este nevoie de toată validarea ca atlet. Numai tu știi adevărul absolut cu privire la cât de adânc sapi și ce ești dispus să înduri.
Dar adevărata cale a sportivului individual necesită să suferiți și nici o validare externă nu poate compensa acest lucru. Înțelesul său mai profund constă doar în așteptările tale față de tine și în ceea ce ești dispus să accepți.
Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Imagine prezentată: @strongmancorporation pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.