Antrenamentele zilnice au ajutat acest blogger prin depresia postpartum

Bloggerul de fitness Kelsey Wells are mai mult de un milion de adepți pe Instagram, iar o privire rapidă la feedul ei vă va spune de ce. Mulți adepți ai lui Wells se pot baza întotdeauna pe ea pentru a oferi o anumită motivație - fie că este vorba despre un selfie abs, un citat împuternicitor sau unul dintre numeroasele sale videoclipuri de antrenament. Este în formă, este încrezătoare și povestea ei este mai ușor de raportat decât v-ați putea aștepta la prima vedere.

Wells este deschisă despre călătoria ei personală de fitness și împărtășește adesea luptele sale trecute cu adepții. Într-o postare recentă, ea a abordat o luptă comună prin care trec multe femei după naștere: depresia postpartum.

Sportivii și vedetele ei

Transformarea corpului acestui blogger de fitness J ..

„Roma nu a fost construită într-o zi și nici prada respectivă."

Citiți articolul

„Fotografia din stânga a fost aproape exact acum patru ani”, a scris Wells în legenda: „Acum patru ani săptămâna aceasta, am fost la un doctor post-partum. am verificat și am rupt în lacrimi când am completat sondajul pentru a evalua sănătatea mintală și depresia / anxietatea post-partum. Știam că nu sunt ok. Pe măsură ce am discutat despre opțiunile de tratament, mi s-a spus că exercițiul regulat ar putea ajuta.”

Patru ani mai târziu, Wells își atribuie dedicarea față de exercițiile zilnice, ajutând-o să treacă prin depresie și anxietate postpartum. Și după ce a început și a oprit de mai multe ori, a constatat că fitness-ul devenise cea mai mare pasiune a ei.

„Cu cât am avut mai multă grijă de corpul meu, cu atât am început să mă iubesc mai mult și cred că merită să mă îngrijesc”, a scris ea. În ciuda „eșecurilor” sale anterioare în ceea ce privește respectarea unei rutine consistente de fitness, ea nu a renunțat niciodată, iar schimbările de stil de viață dovedesc că oricine poate urma exemplul.

Acum, Wells are propriile sale programe de antrenament, numite PWR, care includ rutine post-sarcină, precum și sfaturi și trucuri pentru a se potrivi în propriul ritm.

Urmăriți Wells pe Instagram la @kelseywells pentru ceva #fitspiration.