CrossFit Open Workout 20.4 Anunțat

4065
Michael Shaw
CrossFit Open Workout 20.4 Anunțat

Ne apropiem de ultima treaptă a sezonului Open CrossFit 2020 și joi, Workout 20.4 a fost anunțat în direct de la Diablo CrossFit în Pleasant Hill, California.

Au existat tot felul de anticipări și emoții în jurul valorii de 20.4, în principal pentru că anunțul de antrenament nu va include două, ci Trei sportivi. Sportivii de la CrossFit Games, Ben Smith, Sean Sweeney și Jason Carroll, s-au luptat pentru un anunț special de antrenament Open.

Ca în fiecare săptămână, suspansul și speculațiile pentru ceea ce va fi antrenamentul au fost imposibil de ignorat, dar fără a mai face acest lucru, iată Open Workout 20.4!

CrossFit Open Workout 20.4

Pentru timp!

  • 30 de salturi de cutie
  • 15 curățenie (65 / 95lb)
  • 30 de salturi de cutie
  • 15 curățenie (85 / 135lb)
  • 30 de salturi de cutie
  • 10 curățenie (115 / 185lb)
  • 30 de genuflexiuni cu un singur picior
  • 10 curățenie (145 / 225lb)
  • 30 de genuflexiuni cu un singur picior
  • 5 curățenie (175 / 275lb)
  • 30 de genuflexiuni cu un singur picior
  • 5 curățat (205 / 315lb)

Limita de timp: 20 de minute

Înălțimea săriturii cutiei: (20/24)

3 sportivi care trebuie să urmărească CrossFit Open Workout 20.4

Kristin Holte

Holte a făcut lista noastră săptămâna trecută și este corect să o includem încă o dată aici, deoarece încă se află pe locul doi în clasamentul Open feminin. La începutul acestei săptămâni, s-a anunțat că este câștigătoarea oficială a Open Workout 20.2.

Holte este în prezent pe locul 20 pentru Open Workout 20.3, dar se va stabili cum se va scutura de acesta odată ce penalitățile și ajustările punctajului sunt anunțate ulterior.

Sara Sigmundsdottir

Sportiva CrossFit Games, Sara Sigmundsdottir, nu este străină de aceste antrenamente deschise și se arată în acest an. Finisatorul de două ori pe podium la Jocurile CrossFit se află în prezent pe primul loc în clasamentul general feminin Open.

A terminat pe locul doi în 20.1, locul trei în 20.2, iar în acest moment locul 11 ​​după 20.3. În fiecare săptămână, Sigmundsdottir și Annie Thorisdottir înregistrează un videoclip pe YouTube cu prima lor încercare la antrenamentul Open. Așteptăm cu nerăbdare să-i vedem pe cei doi abordând 20.4!

Mat Fraser

De patru ori campionul Reebok CrossFit Games Mat Matas se află într-o poziție destul de bună în acest moment în clasamentul general masculin. Fraser se află pe locul al patrulea, și asta chiar și după ce se confruntă cu o penalizare și cu ajustarea scorului pentru Open Workout 20.2.

Cel mai bun antrenament din acest Open până acum a fost 20.3, iar în acest moment el se află pe locul trei pentru ultimul antrenament cu un timp impresionant de 6:08.

Pentru toți sportivii care continuă să fie puternici în Openul CrossFit 2020, noroc cu 20.4!

Prezentare imagine @ bsmith13, @ crossfitcowboy45 și @ jasoncarrol85 pagini de Instagram.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.