Săptămâna trecută, CrossFit Open Workout 18.1 a prezentat o nouă mișcare, performanțe incredibile și schimbări de scor care au zguduit dramatic clasamentul. În această săptămână, doi dintre cei mai buni jucători ai sportului s-au alăturat directorului de jocuri Dave Castro și gazdă Rory Mckernan în Pennsylvania pentru un anunț de antrenament care va fi cu siguranță discuția despre lumea fitnessului pe parcursul săptămânii viitoare. Deschideți antrenament 18.2 este un antrenament în două părți (18.2 și 18.2A), un sprint urmat de o ridicare maximă:
Ca întotdeauna, sportivii încep cu o numărătoare inversă de 3, 2, 1 înainte de a începe antrenamentul.
18.2:
O scară cupletă ascendentă de la 1 la 10 repetări fiecare dintre următoarele mișcări:
Squats cu gantere (cu două gantere)
Bar-Facing-Burpees
18.2A:
1 Rep Max Barbell Clean
Acest antrenament este pentru timpul cu o limită de timp de 12 minute. După completarea 18.2, sportivii au restul limitei de timp de 12 minute pentru a găsi un maxim de 1 rep. Curat. Bărbații folosesc gantere de 50 de lire, femeile folosesc gantere de 35 de lire. Sportivi care nu împlinesc 18 ani.2 sub limita de 12 minute vor primi un zero pe 18.2A.
Ca de obicei, sportivii înscriși la Open vor avea până luni la ora 17:00 PST pentru a-și trimite scorurile online.https: // www.instagram.com / p / BfysXuZDFKW
Anunțul pentru 18.2 a avut loc la CrossFit R.A.W. în Gibsonia, Pennsylvania, și pentru aceasta, Castro a luat imediat la tablă.
Pentru acest anunț, Noah Ohlsen (SUA, locul 4 la Jocurile Reebok CrossFit 2017) și Patrick Vellner (Canada, locul 3 la Jocurile Reebok CrossFit 2017) s-au confruntat cu sportivii multiplici ai jocurilor în cadrul unui test timpuriu al evenimentului. Vellner a fost, de asemenea, locul 3 în clasamentul Reebok CrossFit Games 2016, iar performanța lui Ohlsen în Open a fost stelară de-a lungul carierei sale în Jocuri, inclusiv terminând pe primul loc în lume în 2016.
Doi dintre cei mai în formă bărbați din lume au stabilit un ritm blistering (și greutăți mari) pe care sportivii din întreaga lume îl vor urmări acum. De asemenea, li s-au alăturat două CrossFit R.A.W. membrii în abordarea antrenamentului în fluxul live al jocurilor CrossFit.
Sunteți interesat să urmăriți restul anunțurilor CrossFit Open din acest an? Faceți clic AICI pentru a afla cum să le urmăriți în direct în fiecare joi seară pe tot parcursul Open-ului!
Imagine prezentată: @crossfitgames și @fikowski pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.