Coss Marte a urmat calea lungă către deținerea CONBODY, „bootcamp-ul său de fitness în stil închisoare”. La 23 de ani, Marte a fost arestat pentru vânzarea de droguri ilegale și condamnat la șapte ani de închisoare. Într-un interviu recent acordat BarBend, Marte ne-a spus că, în spatele gratiilor, a aflat pentru prima dată că sănătatea sa prezintă un risc sever.
„Călătoria mea a început când am intrat în sistemul penitenciar și mi s-a spus că nivelul colesterolului meu este în pericol de a prinde un atac de cord în termen de cinci ani”, a spus Marte.
Spoiler alert: Închisoarea nu are cea mai bună mâncare. Cu toate acestea, Marte a reușit să-și îmbunătățească dieta prin înlocuirea carbohidraților complexi, cum ar fi pâinea și spaghetele, cu opțiuni mai slabe, cum ar fi peștele și legumele. După cum știu majoritatea cititorilor, schimbările majore de viață nu scad ușor și Marte a fost întâmpinat cu o parte echitabilă de obstacole la început.
„La început a fost extrem de greu. Am început să mă antrenez probabil ca 5, 10 minute și mi-a plăcut asta. Este mult prea greu ”, își amintește Marte. „Am renunțat și am avut timp să reflectez și să gândesc.”
Cu toate acestea, Marte a găsit curând motivație în etica muncii (și ridicolul) altor deținuți. El și-a consolidat treptat rezistența alergând prin curtea închisorii, evitând insulte care variază în creativitate, de la „Forrest Gump gras” la „obraji dulci” și făcând exerciții de calistenie în celula sa. În următoarele șase luni, Marte a reușit să scadă un uimitor 70 de kilograme.
„Mi-a venit ideea CONBODY în timp ce eram izolat”, a spus Marte. „Acolo am creat întreaga rutină CONBODY, exercițiile, am venit cu un program de 90 de zile acolo. De fapt am ieșit cu o carte ... ”
Marte a fost eliberat din închisoare în 2013 și avea CONBODY funcțional până la începutul anului 2016. Rutina de 45 de minute, în întregime cu greutatea corporală, este axată pe maximizarea mișcării în spații mici (cum ar fi o celulă de închisoare 9 × 6). Marte spune că, deși antrenamentele sunt intense, ele nu sunt concepute în mod explicit pentru sportivii avansați.
„Faptul este că nu trebuie să fii o persoană care face 1200 de burpee pe zi pentru a veni la o clasă CONBODY”, explică Marte. „Mama mea are 65 de ani și face CONDUCERE de patru ori pe săptămână.”
Chiar dacă și-a îndeplinit deja timpul, Marte este încă strâns legat de sistemul penitenciar. Deținuții actuali se adresează frecvent lui Marte și echipei sale pentru a se întreba despre oportunitățile de muncă la eliberare. De fapt, Marte a subliniat o cale spre succes pentru foștii deținuți să primească pregătirea adecvată și să obțină certificatele necesare pentru ca aceștia să poată lucra cu normă întreagă ca antrenor personal.
"Este o nebunie cantitatea de oameni care ies și vor să intre în acest domeniu", a spus Marte. „Și, de asemenea, știu că lipsa de oportunități pentru ei, din cauza factorilor discriminatori cu care trebuie să se confrunte atunci când ies din sistemul penitenciar, este reală.”
Imagine prezentată prin amabilitatea @cossmarte pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.