Zilele trecute, am dat peste un videoclip viral pe Facebook cu titlul „Chinezii în vârstă aruncă încuietori masive de piatră în aer și unul altuia pentru a rămâne în formă”. Videoclipul evidențiază seniori chinezi care leagănă și aruncă pietre cu mânere asemănătoare cu clopotele.
Videoclipul subliniază că practica de a legăna aceste pietre cu mânere vine din cele mai vechi timpuri, iar pietrele sunt denumite încuietori de piatră.
Fiind în mod firesc intrigați de vederea pietrelor și de forță, am făcut un pic mai mult săpat.
Încuietorile de piatră sunt adesea denumite primul kettlebell din lume. Popularitatea și conștientizarea lor inițială au crescut datorită faptului că artiștii marțiali le folosesc pentru a-și îmbunătăți puterea și condiționarea. În plus față de aspectul de forță, au fost folosite unele mișcări de blocare din piatră datorită asemănării lor strânse cu mișcările de artă marțială. Pentru populația generală și vârstnici, antrenamentul cu blocaj de piatră poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți atât rezistența, cât și condiționarea, atribute importante pentru sportivi și pentru cei care navighează la bătrânețe.
Încuietorile din piatră au fost folosite de artiști marțiali în China încă de pe vremea cuceririlor mongole. De fapt, se spune că cea mai veche documentare a încuietorilor de piatră folosite în practică de artiști marțiali provine din dinastia Song din nord. Pentru context, dinastia Song a durat între 960 și 1270 A.D.
Acum, dacă vă întrebați despre kettlebell-ul tradițional și despre prima sa utilizare și ridicați faima - prima documentare a kettlebell-ului într-un dicționar rus a fost din 1704. Au fost inițial folosite ca contragreutăți cu mânere.
[Citiți mai multe despre aceasta în istoria noastră completă a kettlebell!]
Rețineți că s-a documentat că obiectele care seamănă foarte mult cu clopotele (cum ar fi încuietori de piatră, tuse de tuse) poate fi datată din epoca greacă veche. Deci, trebuie argumentat că încuietorile de piatră sunt cu adevărat kettlebell OG.
https: // youtu.be / sx361YrbRbQ
da, într-o măsură. Încuietorile de piatră vin în diferite greutăți pentru antrenament și scopuri de antrenament, asemănătoare cu clopotele. În plus, există concursuri și expoziții Stone Lock organizate în China - puteți vedea aici câteva fotografii interesante ale unui concurs de blocare a pietrei din Nanjing aici.
În timp ce sportivii americani ar putea fi mai familiarizați cu kettlebell-ul, este interesant de observat că în locuri precum China, încuietoarea de piatră mai veche are încă un loc pentru îmbunătățirea rezistenței și condiționării.
Imagine prezentată prin Vocativ pe Facebook.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.