Charity Witt este mai mult decât sportivul tău mediu. Ea echilibrează faptul că este studentă cu normă întreagă - studiază pentru a fi medic naturopat ND - împreună cu excelența în nu unul, ci în două sporturi de forță: Powerlifting și Strongwoman.
Primele înregistrări Charity Powerlifting au fost în APC, unde a concurat în clasa de greutate de 75 kg și a devenit prima femeie din istoria APC care a primit cel mai bun ridicator global în competiție, în timp ce a stabilit două recorduri americane (deadlift 345 lbs și bench press 170 lbs).
În anul următor, ea a stabilit două noi recorduri mondiale la APC Nationals: un squat de 396 lb și un deadlift de 385 lb, încă în clasa de greutate de 75 kg. Un alt an mai târziu, în octombrie 2015 - după ce și-a tras un hamstring - Charity a stabilit încă trei recorduri mondiale la IPL Worlds; a 401.5 lb squat, 396 lb deadlift și 984.28 lb în total.
În martie 2016, Charity a trecut federațiile la USPA și a concurat în clasamentul Iron Coast Classic. Deși nu a stabilit niciun record la această întâlnire, a luat prima poziție la Openul feminin 82.Clasa de greutate de 5 kg.
În acest an, Charity a concurat la prima ei competiție de om puternic, care a fost Jocurile Lee Haney din 2016. A luat primul și s-a calificat atât pentru naționalii NAS, cât și pentru cei din SUA.
Săptămâna trecută, am avut ocazia să aflu mai multe despre viața acestui sportiv multi-sport și despre cum este să concurezi (și să fii grozav) în două sporturi de forță.
Jake Boly: Pentru cititorii care nu te cunosc încă - poți să dai un pic de fundal despre ceea ce faci și cine ești?
Charity Witt: Sigur - am 24 de ani și în prezent sunt student la medic, locuiesc în Georgia, cu un accent pre-oncologic și biochimic. Am cam șase ani în urmă, așa că au mai rămas doar câțiva ani și voi fi terminat. În prezent, studiez la Școala de sănătate naturală Trinity pentru medic naturist, astfel încât voi putea trata cancerul cu metode de medicină alternativă.
De asemenea, sunt cetățean dublu, sunt originar din Canada și m-am mutat în state în 2011 pentru a urma școala. Deci sunt un „nou american”, cred, dar îmi place, am crescut la o fermă, așa că mă bucur.
JB: Așadar, Georgia este o potrivire excelentă pentru tine atunci? Ai fost acolo pentru școală?
CW: Da, mai ales când vine vorba de munți și de drumeții cu câinii. Este mult mai bine decât să trăiești în centrul orașului sau așa ceva. Mama mea se mutase aici și m-am mutat cu ea inițial și am primit o bursă.
CW: Când locuiam încă în Canada, am fost diagnosticată cu o aritmie cardiacă. La acea vreme, un medic mi-a spus să trăiesc un stil de viață sedentar și să iau medicamente. Când am primit o a doua opinie, a spus al doilea doctor, „Ei bine, ai putea să stai deprimat sau ai putea să-ți iei controlul asupra vieții tale și să începi să faci lucruri pentru a o contracara.” Așa că am luat sfatul în inimă și nu aveam de gând să accept înfrângerea.
Am început să fac yoga, antrenamente de anduranță și multe antrenamente încrucișate. Totul s-a schimbat când m-am mutat în Georgia pentru școală. M-am implicat în înot și am devenit U.S. Maestrul înotător, am făcut asta aproximativ un an și jumătate și în acel timp am început să mă ridic olimpic, așa că făceam o mulțime de genuflexiuni și prese. Apoi am fost abordat de cineva din sala mea de sport care mi-a recomandat să încerc powerlifting-ul.
CW: Am avut dreptate la aproximativ doi ani de concurență în powerlifting și am fost deja la IPL World's și am luat cel mai bun elevator general acolo. Așa că am început să mă gândesc: „Ce fac acum?”Am concurat local și în competiții de stat, iar în acel moment aveam nevoie de o pauză de la același tip de antrenament.
În prezent merg la o sală de gimnastică care are patru oameni puternici competitivi diferiți, iar unul dintre ei este la nivel pro. Mi-au recomandat să încerc să concurez și că a fost similar - nu este similar și mi-a lovit fundul. În acel moment m-am gândit, „Oh, este minunat, este foarte greu.” Așa că m-am antrenat aproximativ un an înainte să decid să concurez.
În 2017, voi concura într-o competiție pentru femeia din Georgia Centrală în martie, și apoi pentru USS Nationals, care este în iunie. Dacă totul merge în consecință, mă voi duce la World's Strongest Woman sau The Arnold în anul următor.
Un videoclip postat de Charity Witt (@charity_witt) pe
CW: Strongman este cu siguranță mai solicitant din punct de vedere fizic, poți antrena evenimente de atâtea ori pe săptămână, deoarece corpul se descompune după antrenament după aceea.
CW: Powerlifting este asemănător cu o rampă, începi cu un nivel scăzut și crești, de obicei în decurs de 10-12 săptămâni înainte de competiție. Este foarte calculat, știi în fiecare zi înainte de a merge la sală, ce numere trebuie să lovești. Deși corpul se poate simți diferit în unele zile, în general, nu există prea multe surprize.
Strongman se concentrează pe cunoașterea evenimentelor pe care trebuie să le faceți - în anumite privințe - ar putea fi similar cu CrossFit, deoarece greutățile concurenței sunt mai grele. Deci, la fiecare sesiune de antrenament alergați și vă împingeți la maxim de fiecare dată când faceți ceva. Nu este lent, nu este controlat, nu este o singură mișcare, este foarte dinamic.
CW: Pentru mine personal, de fapt mă abordez la fel. În întâlnirile de powerlifting, știu ce am de gând să fac, să dau sau să iau 20 de kilograme din ceea ce pot lovi. Există, de asemenea, îngrijorarea lipsei ascensoarelor și eventual a distrugerii totalului dvs., așa că încercați să vizați un anumit număr și sperați să îl atingeți.
Un videoclip postat de Charity Witt (@charity_witt) pe
Personal, Știu exact ce voi bate de fiecare dată când intru într-o întâlnire de powerlifting. Ați făcut aceste ascensoare de atâtea ori în sala de gimnastică și vă asumați un risc calculat, cum ar fi: „Cred că pot lovi cu 10 kg mai mult decât am făcut-o în sala de gimnastică, așa că voi ținti pentru asta.”Pentru mine - a funcționat întotdeauna și sunt foarte recunoscător.
Are aceeași mentalitate ca omul puternic, ești epuizat fizic, dar ai făcut aceste evenimente de atâtea ori. Știi că poți face asta pentru că le-ai făcut de atâtea ori în prealabil. Trebuie să o abordezi ca și cum ai face-o în încălzirea ta, trebuie doar să te gândești: „Bine, trebuie doar să fac asta.”
CW: Da. Când am început prima dată powerlifting, nu era doar societate, ci și familia mea. Am avut rude care îmi spuneau că nu vor să fac asta, sau a fost o prostie. Am avut anumite rude care erau mai interesate de culturism și mă întrebau întotdeauna de ce aș vrea să fiu un powerlifter, au spus ei, asta este brut.
A fost greu, dar - este sentimentul de a fi împuternicit, de a mă simți puternic și de a ști că pot fi bun la asta - trebuie să ignori toate celelalte voci.
CW: Vorbeam zilele trecute cu o fată despre asta, de fapt, vrea să facă powerlifting, dar a ezitat și din cauza stigmatizării. Cred că în special sporturile de forță sunt atât de atrăgătoare pentru oamenii care vor să le încerce.
Nu este neapărat să fii pe scenă împotriva altor oameni, ci să fii pe scenă împotriva ta. O faci pentru tine, când se rezumă la asta, nu contează cu adevărat cine susține sau cine este împotriva ta, pentru că o faci pentru tine.
CW: Îmi voi abandona antrenamentul de la 5-6 zile pe săptămână la 3-4 zile. Îmi voi crește volumul în fiecare dintre acele zile, pentru că sunt anumite lucruri pe care trebuie să le fac în săptămână. Cum ar fi anumite evenimente, cum ar fi presarea și alte lucruri, trebuie să le fac în fiecare săptămână pentru a mă îmbunătăți.
Așa că îmi comprim antrenamentul în 3-4 zile, așa o primesc în continuare, nu doar în perioada de timp, aș prefera cu accesoriile.
CW: Odihnește-te când ai nevoie. Acesta este adesea cel mai mare lucru pe care îl văd când oamenii nu își recuperează modul în care au nevoie. Fie încearcă să mențină o clasă de greutate, astfel încât să nu mănânce suficient pentru a-și alimenta corpul, fie sunt stresați să lovească numărul și să nu ia o pauză de la ridicarea greutății pentru odihnă.
Trebuie să-mi spun de multe ori, „E în regulă, nu-ți vei pierde toată puterea, asta te va ajuta.”
-
Dacă doriți să urmați un elevator de elită care este umil și la fel de jos pe pământ pe măsură ce vin - vă recomand cu tărie să urmați Charity pe Instagram. Pagina ei este motivantă, iar personalitatea pe care o aduce în spatele dragostei sale pentru sporturile de forță este o reîmprospătare completă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.