Recent, am fost întrebat dacă aș încuraja copiii mei să concureze la culturism sau la oricare dintre sporturile fizice conexe.
Acum, am concurat eu de câteva ori și știu cum merge întregul proces. Am pregătit culturisti profesioniști și concurenți de top. Am, de asemenea, o mulțime de prieteni care concurează în sporturi fizice, atât la nivel de amatori, cât și de profesioniști. Printre prietenii mei care concurează, câțiva sunt de fapt persoane sănătoase și destul de echilibrate.
Acestea fiind spuse, mi-aș încuraja proprii copii să concureze? In niciun caz! Iata de ce.
În primul rând, este problema abuzului de droguri. Da, da, există droguri în toate sporturile. Adevărat. Dar nu la nivelul pe care îl vedeți în sporturile fizice. Deși aveți acele ciudățenii genetice care pot fi competitive cu doze destul de conservatoare de steroizi anabolizanți, hormon de creștere, clenbuterol și medicamente pentru tiroidă, acestea sunt excepția.
Am vorbit recent cu un profesionist IFBB și a menționat că unii profesioniști iau până la 60 de unități de hormon de creștere pe zi, în plus de 5000-7000 mg de testosteron sau steroizi pe săptămână. De asemenea, iau un total de peste 200 de unități de insulină (combinație de acțiune lungă și de acțiune scurtă) și alte produse precum IGF-1 farmaceutic, hormoni tiroidieni etc.
Pentru a o pune în perspectivă, acele 60 de unități de hormon de creștere farmaceutic ar fi, de la sine, aproximativ 500-600 de dolari pe zi. Cum își pot permite asta? Ei bine, nu toți culturistii trebuie să plătească pentru „lucrurile” lor, iar pentru unii oameni nu există limite.
Chiar și la nivel de amatori, am cunoscut un tip care lua șapte steroizi diferiți în același timp, pe lângă o doză bună de hormon de creștere, insulină și produse pentru a pierde grăsime. În total, el lua 12 medicamente diferite în același timp! Și asta a fost pentru un spectacol LOCAL.
Desigur, o mulțime de culturisti solizi folosesc doze „conservatoare” și se descurcă bine. Dar nu sunt printre monștrii de masă. Trec, pentru că au construit încet o cantitate bună de mușchi de-a lungul anilor de antrenament și sunt binecuvântați cu o bună structură estetică. De asemenea, pot muta câteva plasări venind super condiționate.
Dar nu te poți descurca bine în culturism dacă nu consumi droguri. Perioadă. Unii ar putea necesita doar o cantitate mică; alții vor trebui să abuzeze. Dar, cu excepția celui dintr-un milion de ciudățenii genetice, ar trebui să mergi pe această cale.
Și în ciuda a ceea ce le place să spună utilizatorii de steroizi, există un risc mare de a suferi probleme grave de sănătate din cauza abuzului de steroizi (ca să nu mai vorbim de diuretice). Probleme cardiovasculare, probleme cu ficatul, probleme cu rinichii etc. Sigur, rareori pot fixa problema direct pe droguri, dar pe cine glumim?
Deși steroizii nu pot provoca în mod direct probleme cardiace, insuficiență renală sau probleme hepatice, cu siguranță vă pot pune corpul într-o stare care să conducă la dezvoltarea acestor probleme. Acum există măsuri preventive care pot fi luate pentru a reduce riscurile, dar dacă treci de la utilizare la abuz, va trebui în cele din urmă să plătești prețul.
Un lucru le spun oamenilor care vor să facă o competiție fizică. Dacă intenționați să devine natural, singura dvs. lovitură pentru a arăta că aparțineți este să veniți în condiții ciudate. Chiar dacă ești destul de mic, sub luminile scenei vei arăta bine dacă ești mărunțit. Și băieții naturali pot veni la fel de mărunțiți ca consumatorii de droguri. Dar este mult mai greu, va necesita o dietă mai lungă, mai inteligentă și mai dificilă și cu această cale vine șansa foarte bună de a pierde o cantitate decentă de mușchi.
Dacă decideți să concurați, pregătiți-vă să fiți cu adevărat nefericiți de cele mai multe ori.
Îmi amintesc când țineam dietă pentru a ajunge la niveluri foarte scăzute de grăsime corporală. În ultimele 6 săptămâni, practic am simțit că fiecare uncie de bucurie mi-a fost scoasă din corp. Eram atât de obosit încât la final am reușit să mă antrenez doar 20 de minute și nu puteam să dorm noaptea. De asemenea, am dezvoltat modele de alimentație nesănătoase, devenind oarecum bulimic. Odată am mâncat 24 de hamburgeri de carne de vită friptură Arby într-o singură ședință. Aceste obiceiuri alimentare proaste au rămas cu mine ani de zile.
Spune-mi nebunie, dar nu aș vrea ca copilul meu să abuzeze de steroizi și alte medicamente, riscând probleme de sănătate pe termen lung. Nici nu aș vrea ca el sau ea să aibă probleme de imagine corporală sau să dezvolte tulburări de alimentație în timp ce sunt nemulțumiți de cele mai multe ori.
În ceea ce privește acele noi categorii? Fizicul bărbaților și fizicul „clasic” nu necesită atât de mult mușchi, așa că cu siguranță le puteți face în mod natural, corect? Poate. La cel mai scăzut nivel local. Și nu vei câștiga.
Faptul este că ai nevoie de un mușchi mult mai bun decât crezi pentru a concura în aceste sporturi. În fizicul clasic, de exemplu, dacă aveți 5'6 ", atunci limita dvs. de greutate este de 170 de lire sterline. La 5'10 "limita de greutate este de 192 de lire sterline și la 6'1" limita de greutate este de 232 de lire sterline.
Acum, s-ar putea să nu pară așa de mult, dar înțelegeți că Arnold avea în jur de 225 de lire sterline la 6'2 "în formă de concurs și nu era la fel de slab ca oamenii acum. Deci, un tip de 6'1 "ar trebui să aibă de fapt mai mult mușchi decât Arnold pentru a-și depăși limita de clasă. Cu toții putem fi mai mari decât Arnold în mod natural, corect?
Frank Zane avea 185 de kilograme în formă de concurs la 5'10 ”, aproape 10 kilograme sub limita clasică de fizic. Cu toții putem fi cu 10 kilograme mai mari decât Frank Zane fără droguri, corect?
Problema este că participanții la gimnastică subestimează în mod brut cantitatea de grăsime pe care ar trebui să o piardă pentru a fi în formă de concurs. Un tip intră, are 220 de ani, are o cantitate mică de definiție abdominală și poate o venă biceps. În mintea lui se află la 20 de lire sterline de forma concursului.
Ei bine, din experiența mea, atunci când un tip normal are un pachet complet de șase (sau o definiție completă abdominală) mai are de pierdut aproximativ 20 de kilograme pentru a arăta pregătit pentru scenă. Deci, cel mai probabil, tipul nostru de 220 ar trebui să coboare la 175 pentru a fi pregătit pentru concurs. Un prieten IFBB al meu concurează în clasa 212 și la 235 are abs complet și coboară la aproximativ 208 în formă de concurs.
Ceea ce spun aici este că băieții decenți sunt mult mai mari decât crezi. Da, este mai probabil să fiți competitiv ca concurent fără droguri, dar ar fi totuși o excepție.
Un ultim punct care se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Dacă aveți o problemă a imaginii corpului sau o problemă a stimei de sine, nu intrați în sporturi fizice competitive. Ești judecat după cum arăți. Și chiar dacă arăți grozav, dacă nu urci pe podium te va zdrobi.
Din păcate, sportul fizic competitiv este adesea o ieșire pentru persoanele cu probleme de stimă de sine (a fost pentru mine) datorită atenției pe care o primești. Așadar, cei care absolut nu ar trebui să intre în acest tip de competiție sunt cei care sunt cel mai probabil atrași de ea! Și pentru acești oameni, competițiile fizice foarte probabil îi vor cicatrice pe viață sau, cel puțin, le vor exacerba problemele.
Tot ce am spus se aplică și femeilor. Sigur, nu au nevoie de atât de multe medicamente, dar nu aveți nevoie de mulți hormoni masculini pentru a înșela fiziologia feminină.
Și, deși este posibil ca o femeie să se descurce bine în competițiile fizice în mod natural, utilizarea hormonului de creștere, a clenbuterolului, a efedrinei, a medicamentelor tiroidiene și chiar a amfetaminelor este intensă. La fel ca steroizii, cum ar fi anavar și doze mai mici de primobolan și nandrolon.
Drogurile afectează și alte sporturi. Dar în majoritatea sporturilor, talentul și efortul fac posibilă competitivitatea. Nu atât de mult în culturism. Și aș vrea ca copiii mei să știe că, dacă muncesc din greu, au o șansă să se descurce bine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.