Dacă ați atins acest articol, este mai probabil că sunteți mai nou în ceea ce privește ridicarea pantofilor și aveți nevoie de îndrumare înainte de a investi. Fie că sunteți nou în competiția în sporturile de forță, fie că sunteți doar un elevator de agrement, pantofii pentru haltere pot avea multiple beneficii. Le vom atinge pe scurt mai jos, dar pentru mai multe beneficii - verificați aici.
Punctul central al acestui articol va fi în întregime orientarea începătorilor către găsirea primei lor perechi de pantofi de ridicare ideali. Vom discuta despre cum să căutăm și despre unele dintre cele mai bune opțiuni pe care le-am analizat și am analizat. Mai mult decât probabil, un începător va avea o perioadă de grație ceva mai lungă între obisnuirea și ruperea noii lor perechi de pantofi pentru haltere, astfel încât să știi ce să cauți poate ajuta la pregătirea și scurtarea acestei faze.
Dacă sunteți deja obișnuiți cu pantofii pentru haltere și doriți doar să cunoașteți cei mai buni pantofi de pe piață chiar acum, consultați ghidul nostru complet.
| Cel mai bun general | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 Un pantof ușor versailte de ridicare cu .Toc de 6 "realizat din spumă EVA de înaltă densitate. | Cumpărați Rogue Fitness |
| Cele mai versatile | ||
Nike Romaleos 3  | Nike Romaleos 3 Un pantof ușor de ridicat care folosește Nike Flywire, a .Toc de 75 "din TPU și curea mare, cu un singur mijloc, pentru a sprijini performanța. | Cumpărați Rogue Fitness |
| Cel mai durabil | ||
Adidas Adipower  | Adidas Adipower Un pantof consistent de haltere care oferă sistemul Adidas TORSION prin mijlocul piciorului cu un .Toc pe bază de TPU de 75 ". | Cumpărați Rogue Fitness |
Înainte de a vă scufunda în beneficiile încălțămintei de haltere pentru începători, permiteți-mi să spun mai întâi, scopul acestui articol NU ESTE ca să spui că ai absolut nevoie de o pereche de pantofi pentru haltere. Fiecare sportiv ar trebui să aibă o bază solidă de mușchi și o înțelegere a mișcărilor înainte de a ajunge la cea mai recentă treaptă. Pentru cei care corespund acestor criterii și sunt gata să se angajeze în prima lor pereche, verificați mai jos beneficiile.
Potențial, cel mai mare motiv pentru a investi într-o nouă pereche de pantofi pentru haltere este creșterea stabilității pe care o oferă. Majoritatea acestor pantofi au o talpă mai dură și un toc compus fie din lemn, piele stivuită, EVA de înaltă densitate, sau cel mai frecvent, din TPU. Aceste atribute de construcție oferă acestor pantofi o platformă foarte fermă pe care să o ridici, care este o componentă cheie a prinderii și a greutății în mișcare.
O cheie pentru ghemuit puternic, curat și smucit și smulgeri (printre alte ascensoare) este capacitatea de a menține stabilitatea în posturi foarte mici față de sol. Imaginați-vă gaura ghemuitului, prinzând o smulgere în partea de jos și așa mai departe. Această creștere a fermității pantofilor poate oferi adesea unui sportiv o bază puternică pentru a se așeza și a ține greutatea.
Există mai multe caracteristici de construcție care asigură stabilitatea unui pantofi de haltere. În afara taliei mai ferme și a călcâiului tare, majoritatea pantofilor vor oferi, de asemenea, o curea, uneori două și chiar un sistem de dantelare BOA (văzut în Adidas Leistung IIs) pentru a oferi stabilitate suplimentară la gleznă și la mijlocul piciorului.
[Vrei mai multe informații despre încălțăminte pentru haltere? Citiți ghidul final pentru ridicarea pantofilor. Serios ... acest ghid conține tot ce trebuie să știți vreodată!]
Al doilea motiv major pentru care oamenii ajung la încălțarea pantofilor este pentru călcâiul ridicat și modul în care promovează posturi mai bune de ridicare. Tocurile pot varia în înălțime și vor avea efecte diferite asupra posturii unui atlet în timpul diferitelor mișcări. Înainte de a explica, este important să înțelegem la ce ne referim că spunem postură.
O postură de ridicare poate fi orice aliniere în care corpul ia forma pentru a produce cele mai bune rezultate posibile. De exemplu, gândiți-vă la trunchiul din partea de jos a ghemuitului. Dacă scade și devine flexat înainte, atunci postura ta este compromisă pentru optimizarea greutății pe care o poți deplasa și, de asemenea, creșterea leziunilor ar putea crește. Acest lucru ar putea fi aplicat, de asemenea, la lucruri cum ar fi clean & jerk sau smulgere. Atunci când o postură de ridicare suferă, la fel suferă ascensorii și potențialul de sănătate pe termen lung sub bară.
Vine pantoful pentru haltere și capacitatea sa de a ajuta sportivii să mențină o poziție verticală în genuflexiuni, mișcări de haltere și alte exerciții. Tocul oferă o bază solidă pe care să vă așezați, care poate ajuta atât la mobilitatea șoldului, cât și a gleznei.
Notă, și aceasta este o notă mare, nu lăsați pantofii de haltere să devină o cârjă pentru mecanica slabă de mobilitate și de ridicare, deoarece acest lucru poate duce la probleme pe termen lung, care ar putea să nu fie văzute / luate în considerare în prezent.
Definiția începătorului poate lua mai multe forme în sala de sport și sporturile de forță. Pentru acest articol, vom defini începătorul nu neapărat după timpul petrecut sub bară, ci prin cunoașterea ridicării pantofilor și a alegerii corecte a primei alegeri. Sperăm că acum aveți o bază destul de solidă a pantofilor de ridicat „de ce”, acum să vorbim „care” pantofi de haltere.
Dacă ne-ați întrebat ce credem că este cel mai bun pantof global de haltere pentru un începător, indiferent dacă este vorba de un lifter de recreere, de un powerlifter sau de un halterofil, atunci ar trebui să mergem cu Adidas Powerlift 3.1. Denumirea deoparte, acest pantof poate fi o potrivire excelentă pentru o varietate de sportivi de forță și dintr-un motiv întemeiat.
Adidas Powerlift 3.1 
Un pantof ușor versailte de ridicare cu .Toc de 6 "realizat din spumă EVA de înaltă densitate.
Cumpărați aiciUrmătorul pantof care vine pe locul al doilea pentru începători este pantoful de haltere Nike Romaleos 3. Acum, nu ne înțelegeți greșit, ne place și Nike Romaleos 2 și pantoful respectiv ar fi în acest loc dacă ar fi încă în producție obișnuită. Cu toate acestea, pentru sportivul mai nou, Nike Romaleos 3 poate fi o opțiune decentă. Desigur, acest pantof este puțin mai scump, dar puteți găsi scheme de culori reduse, care îl fac rezonabil.
Nike Romaleos 3
Un pantof ușor de ridicat care folosește Nike Flywire, a .Toc de 75 "din TPU și curea mare, cu un singur mijloc, pentru a sprijini performanța.
Cumpărați aiciSincer, acest pantof ar putea foarte bine să facă numărul doi la acest capitol. Adidas Adipower este pe piață de peste cinci ani și continuă să prospere, ceea ce este o sugestie solidă a ceea ce are acest pantof de oferit. Când credeți că este „pantof de haltere”, mulți oameni își imaginează cum arată și cum se simte Adidas Adipower.
Adidas Adipower 
Un pantof consistent de haltere care oferă sistemul Adidas TORSION prin mijlocul piciorului cu un .Toc pe bază de TPU de 75 ".
Cumpărați aiciLa sfârșitul zilei, pantofii pentru haltere nu sunt niciodată o necesitate pentru a progresa în sala de sport. Deși, dacă practicați în mod regulat mișcări de haltere sau doriți o stabilitate suplimentară în ascensoare, atunci să ajungeți la o pereche poate fi o idee bună. Ceea ce este cel mai important este că nu depinde niciodată excesul de dependență de încălțarea pantofilor pentru a promova progresul în sala de sport și posturile adecvate de ridicare.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.