Tirozina este un aminoacid produs în mod natural de organism și se găsește și în multe alimente bogate în proteine, inclusiv brânză și carne. Acesta îndeplinește o serie de roluri în organism, inclusiv ajutând la producerea de dopamină și adrenalină. În timp ce majoritatea oamenilor care urmează o dietă bine echilibrată primesc probabil tirozină zilnic, este disponibilă și pe scară largă ca supliment.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a face afirmații definitive, există unele dovezi care indică faptul că tirozina ar putea ajuta unii să funcționeze în situații de stres (1) (2). Deoarece organismul încetinește producția de neurotransmițători sub constrângere, o cantitate suplimentară de tirozină poate ajuta la compensarea deficitului și la continuarea apăsării lucrurilor. Poate fi înțelept să consultați un medic înainte de a începe tratamentul cu tirozină. Cu toate acestea, dacă se dovedește că ai putea beneficia de această suplimentare cu aminoacizi, verifică selecțiile noastre pentru cele mai bune suplimente de tirozină de pe piață.
Pro:
Contra:
Căutați o sursă directă de tirozină într-o capsulă accesibilă? Consultați această ofertă de la NOW Foods.
Cumpărați Amazon
Pro:
Contra:
Doctor's Best oferă l-tirozină încapsulată la un preț foarte rezonabil. Cu 500 mg pe porție, acest supliment poate fi ideal pentru persoanele care doresc să-și mărească tirozina în timp ce respectă o dietă vegană.
Cumpărați Amazon
Pro:
Contra:
Cei care preferă să-și ia suplimentele prin lichid mai degrabă decât prin capsulă ar putea dori să verifice oferta sub formă de pulbere de la BulkSupplements. Disponibilă la un preț foarte rezonabil, această pulbere este testată în laborator pentru puritate și include suficiente porții pentru a rezista destul de mult timp.
Cumpărați Amazon
Pro:
Contra:
Oamenii interesați de L-tirozină ar putea dori să verifice acest supliment sub formă de pulbere din Nutri-Cost. Oferind 100 de porții pe recipient, acest supliment testat de o terță parte poate fi o opțiune solidă pentru cei care caută suplimentarea cu tirozină.
Cumpărați AmazonL-tirozina este un aminoacid neesențial care poate ajuta la producerea de neurotransmițători, în special atunci când corpul se confruntă cu stres. Ca și în cazul oricărui supliment, este înțelept să consultați un medic înainte de a vă angaja în acest aminoacid. Cu toate acestea, dacă l-tirozina are sens pentru dvs., există câteva caracteristici cheie de luat în considerare la cumpărături.
La fel ca în cazul oricărui supliment, este important să știm ce ingrediente sunt utilizate în producția sa. Din păcate, testarea independentă terță parte a l-tirozinei nu este disponibilă pe scară largă în acest moment. Cu toate acestea, aruncați o privire asupra etichetării pentru a vă asigura că nu au fost adăugate umpluturi sau arome artificiale inutile la suplimentul dumneavoastră.
L-tirozina este disponibilă cel mai frecvent sub formă de pulbere sau capsule. În cele din urmă, decizia aici se reduce la preferința personală. Oamenii care se grăbesc în mod constant pot să nu aibă timp să amestece o pulbere într-un lichid, în timp ce unii ar prefera să bea un supliment spre deosebire de înghițirea capsulelor.
Consultați-vă cu un profesionist medical despre cât de multă l-tirozină trebuie luată simultan. Mulți tind să ia cantități cuprinse între 500 mg și 2 g la un moment dat, dar dozele mai mari pot duce la disconfort gastro-intestinal pentru unii.
Împărțiți costul total al unui produs la cantitatea de porții din interior pentru a determina valoarea unei oferte date.
L-tirozina este un aminoacid care ajută la crearea dopaminei, adrenalinei și a altor neurotransmițători. Pentru unii oameni în anumite condiții, acest lucru poate avea un impact asupra performanței în condiții de stres.
Este înțelept să consultați un profesionist medical despre l-tirozină, deoarece doze mari de aceasta ar putea avea efecte negative pentru persoanele cu anumite afecțiuni.
L-tirozina îi ajută pe mulți să vadă o creștere a adrenalinei și a dopaminei. Ca urmare, luarea noaptea înainte de culcare poate să nu fie cea mai înțeleaptă alegere.
Oamenii care suferă de anxietate cronică ar trebui să consulte un medic. Există unele dovezi care arată că l-tirozina poate ajuta anumite persoane să funcționeze mai bine în condiții de stres, dar sunt necesare mai multe cercetări.
L-tirozina este un aminoacid neesențial care poate avea unele efecte interesante pentru unii oameni. În timp ce mulți obțin suficient din acest bloc de proteine prin dietele lor, pentru unii, suplimentarea poate merita luată în considerare.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.