Cele mai bune bare push-up

Push-up-urile sunt un exercițiu clasic de construire a corpului superior care se poate face aproape oriunde. Barele push-up sunt o modalitate de a adăuga o varietate de prinderi, poziții și niveluri de dificultate, ca să nu mai vorbim de facilitarea articulațiilor încheieturii sportivilor.

Piața este plină de bare push-up modelate cu diferite caracteristici pentru a ieși din câmp. Majoritatea acestor bare de împingere evidențiază alegerea bazei de rotație sau staționare și a stilului de prindere. Să intrăm în poziție și să găsim cele mai bune bare de împingere pentru dvs.

Cel mai bun pentru călătorii

Transpiratie absorbanta si puternica

Pro:

• Poate fi dezasamblat pentru o depozitare mai ușoară.
• Conceput pentru a fi mai confortabil pentru încheieturi.
• Capacele de cauciuc pe fiecare capăt pot oferi o stabilitate mai bună.

Contra:

• Mânerele pot câștiga un miros în timp.
• Asamblare necesară.

N1Fit Push Up Bars

N1Fit Push Up Bars

Aceste bare push-up sunt construite din PVC de calitate industrială, utilizează un proces de asamblare în trei pași și sunt proiectate pentru a reduce tensiunea pe încheieturi. Ambele bare au mânere confortabile absorbante de transpirație.

Cumpărați Amazon

Cea mai bună opțiune grea

Gros și de susținere.

Pro:

• Huse rezistente la abraziune pentru mâner TPR.
• Mânerele înclinate ar putea ajuta la prevenirea oboselii încheieturii mâinii.
• Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a efectua scufundări și V-stă.

Contra:

• Este posibil ca sudarea de bază să nu fie la unghiuri de 90 de grade.
• La capătul mai scump al pieței.

Juperbsky Push-Up Stands Bars

Juperbsky Push-Up Stands Bars

Aceste bare push-up sunt realizate cu o construcție durabilă din oțel care poate suporta până la 2.200lb. Fiecare capăt are o bară transversală cu capace de cauciuc opuse pentru a menține mai bine stabilitatea în timpul antrenamentului. Măsoară 13 inci lungime pe 8 inci lățime cu 8.5 centimetri înălțime.

Cumpărați Amazon

Alegerea editorului

Rotire lină și ușoară.

Pro:

• Banda de rulare de pe fundul fiecărei baze poate permite o mai bună aderență pe o varietate mai largă de suprafețe.
• Poate suporta până la patru sute de lire sterline, care pot beneficia de sportivi mai experimentați care doresc să adauge greutate la flotări (prin veste de greutate și altele asemenea).
• Manerele ergonomice distribuie greutatea mai uniform, putând ameliora presiunea asupra încheieturilor încheieturii mâinii și a cotului.

Contra:

• Mânerele nu au nicio amortizare.
• Poate sosi cu un miros puternic de lichid de curățare.

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Aceste bare de împingere sunt o pereche de mânere ergonomice, fiecare pe o bază de rotație. Perechea are o greutate combinată de patru kilograme și folosește un sistem de rulmenți cu bile din oțel pentru a asigura o rotație lină pe termen lung. 

Cumpărați Amazon

Concurent

Mânerele inferioare pentru mai puține alunecări.

Pro:

• Prinderea fără textură poate fi mai moale la nivelul palmelor și ușurează presiunea la încheieturi.
• Se pot potrivi stilului de viață al unui călător pasionat, deoarece acestea sunt ușoare și portabile.
• Pachetul include o frânghie gratuită.

Contra:

• Mânerele plate pot face ca flotările largi sau înguste să fie mai dificil de realizat.
• Se poate roti prea ușor, făcând stabilizarea mai dificilă.

Barele push-up Elite Sportz

Barele push-up Elite Sportz

Aceste bare push-up sunt construite cu mânere plate din plastic, cu o prindere netedă, cu baze rotative. Sunt ușoare la doar o lire fiecare, cu o prindere suplimentară pe fund pentru o tracțiune mai bună. Este inclusă o frânghie.

Cumpărați Amazon

De asemenea, ia în considerare

Cadrul din oțel ajută la dispersarea greutății.

Pro:

• Utilizează cinci plăcuțe de prindere din cauciuc texturat sub bază pentru a preveni alunecările.
• Include un trio de manere inelare ponderate pentru a ajuta începătorii. 
• La capătul mai accesibil al pieței.

Contra:

• S-ar putea să nu se rotească la fel de ușor ca opțiunile comparabile.
• Mărimea mânerului probabil nu este compatibilă cu sportivii cu mâini mai mari.

Barele de împingere rotative ale lui Morde

Barele de împingere rotative ale lui Morde

Aceste bare de împingere încorporează un cadru cu role din oțel pentru a menține o rotație curată în timpul exercițiului. Curba ușoară a mânerului urmărește distribuirea uniformă a greutății pe tot parcursul mișcării de împingere. Perechea are puțin peste două kilograme și este concepută pentru a funcționa pe toate suprafețele podelei.

Cumpărați Amazon

Metodologie

Prindere

Discrepanța majoră între prinderi va depinde cel mai probabil de faptul dacă baza se rotește sau nu. Pentru barele fixe fixe, o prindere amortizată pare a fi standard, dar tipul de amortizare variază de la produs la produs.

Dacă sunteți cineva care preferă mai puțină presiune asupra palmelor, căutați cu siguranță barele flexibile mai grele amortizate. Acestea pot face aderența mai groasă, ceea ce poate face flotările mai dificile pentru sportivii cu mâini mai mici, dar este mai important să fii confortabil pe tot parcursul mișcării.

Pentru barele push-up cu baze care se rotesc, căptușeala poate fi puțin mai redusă. Cu toate acestea, există bare de împingere disponibile cu mânere ergonomice care se pot deplasa cu încheietura mâinii, ameliorând presiunea atât pe articulația încheieturii mâinii în sine, cât și pe palmele dvs.

Baza

După cum sa menționat mai sus, dacă există o preferință pentru o bază statică vs. o bază rotativă, care va ajuta la restrângerea opțiunilor în mod semnificativ. De acolo, alegerile devin un pic mai subiective, dar mai sunt încă câțiva factori de așteptat.

Pentru cei care preferă baze stabile, țineți cont de înălțimea barelor push-up. Nu există o înălțime standard pe piață, iar unele sunt suficient de ridicate încât să le folosești cu picioarele la sol te poziționează mai mult pentru flexiuni înclinate, mai degrabă decât pentru flexiuni standard. Dacă vă simțiți confortabil sprijinindu-vă picioarele pentru a nivela înălțimea barelor push-up, beneficiile adâncimii adăugate pot merge mult în antrenament.

Când vine vorba de bazele rotative, principalul factor pe care trebuie să vă concentrați este forma mânerului. Mânerele fixe, care nu au formă cilindrică, vor fi puțin mai dure pentru a efectua orice lucru dincolo de flotări standard fără efort semnificativ.

Încheierea

Indiferent de stilul barelor push-up pe care le preferați, un lucru este sigur: acestea sunt capabile să vă îmbunătățească forma push-up și vă ajută să câștigați forța superioară a corpului. Așadar, găsiți perechea potrivită, un spațiu deschis și începeți să împingeți.

Întrebări frecvente