Suplimentele de ciulin de lapte conțin extracte din plante dintr-o plantă cu același nume. Utilizat ca remediu pe bază de plante de către o varietate de societăți antice, ingredientul activ al ciulinului de lapte silimarina poate avea proprietăți antioxidante, antivirale și antiinflamatorii (1). Este utilizat în mod obișnuit de persoanele care suferă de probleme hepatice, deși în mod obișnuit împreună cu alte tratamente medicale convenționale (2) (3). Unele studii arată că ciulinul de lapte poate fi o modalitate eficientă de tratare a bolilor hepatice grase și a hepatitei, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a face afirmații definitive cu privire la eficacitatea acestuia. Este întotdeauna înțelept să consultați un medic înainte de a adăuga un supliment la dieta dumneavoastră.
Deși există o mulțime de afirmații cu privire la rolul ciulinului de lapte în tratarea mai multor afecțiuni - inclusiv ceață cerebrală, cancer și chiar acnee - acestea sunt în principal teorii fără o cercetare mare pentru a-l susține. Există o mulțime de suplimente de ciulin de lapte pe piață; pentru a face diferența între ele, este important să căutați câteva trăsături distinctive.
Alegerea editorilor
Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Pro:
Fiecare capsulă conține 250 mg de extract de ciulin de lapte.
Aceste capsule fără gluten sunt fabricate fără îndulcitori artificiali, arome sau conservanți.
Pe bază de porție, acestea se numără printre cele mai prețioase suplimente de ciulin de lapte de pe piață.
Contra:
Aceste capsule conțin gelatină, ceea ce înseamnă că nu sunt prietenoase cu veganii.
Puritan's Pride Milk Thistle Extract Puritan's Pride Milk Thistle Extract
Puritan's Pride face check-in cu o capsulă de extract de ciulin de lapte foarte accesibilă și simplă. Ei susțin că aceste capsule sunt concepute pentru a ajuta la funcționarea ficatului prin susținerea membranei celulare a celulelor din ficat.
Cumpărați Amazon
Concurent
Tablete PurePremium Thistle Milk
Pro:
Fiecare comprimat conține 450 mg complex de ciulin de lapte.
Producătorul susține că aceste tablete sunt concepute pentru a preveni inflamația.
Aceste tablete ușor de înghițit sunt vegane, fără OMG-uri și fără gluten.
La prețuri foarte competitive.
Contra:
Deși este comercializat ca 450 mg de ciulin, o privire mai atentă asupra ingredientelor arată că există doar 175 mg de silimarină, ingredientul activ considerat a fi responsabil pentru proprietățile naturale unice ale ciulinului de lapte.
Enumerate la „Alte ingrediente” sunt o varietate de substanțe chimice folosite pentru a da formă tabletei.
PurePremium oferă un produs la prețuri competitive, cu o doză puternică de ciulin de lapte. Aceste capsule vegane, fără gluten, vin cu o garanție de 100% pentru restituirea banilor.
Cumpărați Amazon
De asemenea, ia în considerare
Thistle de lapte LiverSmart
Pro:
Compania susține că extractul lor de ciulin de lapte provine din semințe culese manual și dintr-un proces de extracție brevetat care include presare și răcire controlată de temperatură.
Fiecare capsulă LiverSmart include, de asemenea, extract de rădăcină de păpădie, sfeclă și anghinare, precum și galben și protează, destinate susținerii sănătății ficatului.
Conform testelor de laborator independente raportate de producător, fiecare capsulă conține minimum 145 mg de silimarină.
Aceste capsule sunt vegane, fără gluten și fără OMG.
Contra:
Pe bază de porție, acesta nu este unul dintre cele mai prețioase suplimente de ciulin de lapte de pe piață.
După cum sa menționat mai sus, acest produs conține mult mai mult decât doar ciulinul de lapte. Deși aceste ingrediente suplimentare pot fi menite să contribuie la promovarea sănătății ficatului, nu există prea multe cercetări care să susțină rolul lor în acest sens.
Thistle de lapte LiverSmart Thistle de lapte LiverSmart
Conținând 250 mg de extract de fructe de ciulin de lapte, capsulele LiveSmart sunt prietenoase cu veganii. În plus față de ciulinul de lapte, aceste capsule conțin o varietate de alte ingrediente naturale destinate să susțină sănătatea ficatului.
Cumpărați Amazon
Formula unică
Formula de detoxifiere și reparare a ficatului
Pro:
Fiecare capsulă conține 200 mg de extract de ciulin de lapte.
În plus față de ciulinul de lapte, acest amestec de 22 de plante include rădăcină de sfeclă, anghinare, păpădie, rădăcină de cicoare și semințe de jujube, pentru a numi câteva.
Aceste capsule prietenoase pentru vegetarieni sunt produse într-o unitate certificată de bune practici de fabricație.
Producătorul susține că aceste capsule sunt concepute pentru a promova o detoxifiere a întregului corp.
Contra:
Pe bază de porție, acestea sunt printre cele mai scumpe capsule de ciulin de lapte de pe piață.
Deși fiecare capsulă conține 200 mg de extract de ciulin de lapte, nu este clar cât de concentrată este silimarina.
Deși unii pot vedea formula 22 de plante medicinale ca un beneficiu, multe dintre aceste ingrediente nu vin cu o grămadă de cercetări pentru a susține afirmațiile lor de promovare a sănătății ficatului.
Formula de detoxifiere și reparare a ficatului Formula de detoxifiere și reparare a ficatului
Aceste capsule conțin un amestec unic de 22 de plante medicinale concepute pentru a promova sănătatea ficatului. Deși se încadrează la capătul superior pe bază de cost pe porție, Curățarea ficatului include 200 mg de extract de ciulin de lapte pe porție.
Cumpărați Amazon
Cel mai bun ciulin de lapte lichid
Nature's Answer Milk Thistle
Pro:
Acest extract este făcut fără conservanți sau gluten și este kosher și vegan.
Fiecare porție de 2 ml (sau 56 picături) conține 195 mg de ciulin de lapte.
Nu există alcool implicat în realizarea acestui extract, deoarece Nature's Answer folosește în schimb un proces unic de extracție la rece și apoi adaugă glicerină vegetală pentru a se asigura că produsul lor rămâne stabil pe raft.
Realizat de o afacere de familie.
Contra:
Pe bază de porție, acest lucru este considerabil mai scump decât multe alte capsule sau tablete de pe piață.
Pentru cei care caută o alternativă la capsule sau tablete, Nature's Answer oferă un extract foarte simplu de ciulin de lapte. Fiecare flacon conține 15 porții cu 195 mg de extract de ciulin.
Cumpărați Amazon
Metodologie
Ciulinul de lapte este un supliment pe bază de plante folosit adesea de către oamenii care doresc să-și îmbunătățească sănătatea ficatului. Sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a determina eficacitatea acestui extract unic, deși ingredientul său activ, silimarina, poate conține unele proprietăți antioxidante. Dacă, după consultarea cu un profesionist medical, determinați că ciulinul este potrivit pentru dvs., este important să știți cum să distingeți unele dintre caracteristicile cheie atunci când faceți o selecție.
Dozare
Ca și în cazul multor suplimente pe bază de plante, nu există cu adevărat o doză zilnică recomandată în mod uniform. Aruncați o privire la etichetă și vedeți ce oferă fiecare marcă.
Ce e inauntru
Ingredientul activ din extractul de ciulin de lapte este silimarina. Pentru a obține oricare dintre beneficiile potențiale ale unui supliment de ciulin de lapte, veți dori să vă asigurați că este menționată silimarina. Unii producători de ciulin de lapte includ o varietate de ingrediente naturale suplimentare despre care pretind că vor fi ajutați cu sprijin suplimentar pentru ficat. Aruncați o privire la etichetă pentru a vă asigura că nu este inclus nimic la care să fiți alergic.
Formă
Ciulinul de lapte este disponibil în mod obișnuit sub formă de tablete, capsule sau lichide. Pentru unii oameni, nimic nu va depăși comoditatea de a înghiți câteva pastile. Alții pot prefera amestecarea suplimentului lor într-un lichid și consumarea acestuia în jos. Gândiți-vă cum veți încadra acest supliment în rutina zilnică înainte de a face o alegere.
Cost
Împărțiți costul total la numărul de porții pentru a vă face o idee despre costul pe porție a fiecărei opțiuni.
Sfaturi BarBend
Consultați un profesionist medical înainte de a adăuga suplimente de ciulin de lapte la regimul zilnic.
Notă: femeilor însărcinate li se recomandă să evite ciulinul, deoarece niciun studiu nu a confirmat siguranța acestuia.
Indiferent de marca pe care o selectați, asigurați-vă că silimarina este printre ingrediente.
Ciulinul de lapte poate juca un rol în promovarea sănătății ficatului anumitor oameni. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de eficient este acest supliment pe bază de plante.
Referințe
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Ciulinul de lapte în bolile hepatice: trecut, prezent, viitor. Cercetarea fitoterapiei: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
Kim M-S, Ong M, Qu X. Management optim pentru boala hepatică alcoolică: medicamente convenționale, terapie naturală sau combinație? Revista mondială de gastroenterologie. 2016; 22 (1): 8-23.
Losser MR, Payen D. Mecanisme de afectare a ficatului. Seminarii în boli hepatice. 1996; 16 (4): 357-367.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.