Cele mai bune trambuline de fitness

Pentru mulți, cea mai proastă parte a unui antrenament cardio este oboseala. Cei care se feresc să lovească din nou bicicleta de antrenament sau banda de alergat, ar putea dori să ia în considerare o modalitate alternativă de a-și crește ritmul cardiac. Trambulinele de fitness sunt un instrument excelent pentru cei care caută antrenamente cardio complete. În plus față de creșterea ritmului cardiac, antrenamentele cu trambulină pot contribui la creșterea stabilității și a echilibrului, făcându-le un plus versatil la o sală de sport acasă.

Suportul saltant al unei trambuline este conceput pentru a reduce impactul asupra genunchilor și articulațiilor în timp ce sare. În plus, antrenamentele bazate pe sărituri - cunoscute și sub numele de rebounding - pot ajuta oamenii să-și îmbunătățească puterea de bază. Consultați-vă cu un profesionist în domeniul fitnessului dacă nu sunteți sigur despre cum să utilizați cel mai bine o trambulină de fitness. Am aruncat o privire asupra celor mai bune trambuline de fitness și am dat alegerile noastre de top.

Bara de mâner încorporată:

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Pro:

• Cu o diametru de doar 40 ”, această trambulină are una dintre cele mai mari suprafețe de sărituri ale mărcilor concurente.
• Echipat cu un mâner care are o înălțime de 43 ”și permite sportivului o anumită stabilitate suplimentară în timpul antrenamentului. 
• Dimensiunile reduse facilitează transportul dintr-un loc în altul. 
• La prețuri foarte competitive.

Contra:

• Deși există doar trei pași pentru asamblarea trambulinei, desfășurarea patului rigid al trambulinei poate fi dificilă pentru unii. 
• Construit pentru a găzdui sportivi de până la 250 de lire sterline. 

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Marcy Trampoline Cardio Trainer include un ghidon încorporat pentru a oferi stabilitate. Această caracteristică face din aceasta o opțiune excelentă pentru oricine este puțin instabil sau nou în lumea revenirii. 

Cumpărați Amazon

Cea mai bună mini trambulină cu arcuri:

Trambulină Pure Fun Mini Rebounder

Pro:

• Trambulina Pure Fun Mini Rebounder include o suprafață de săritură de 38 ”.
• Suprafața de săritură este menținută în poziție cu 32 de arcuri din oțel zincat de 2.75 ”fiecare.
• Un tampon de amortizare aliniază exteriorul jantei, servind drept măsură de siguranță și protejând împotriva tibiilor învinețite.
• La prețuri foarte competitive.

Contra:

• Nu există nicio problemă pentru acest model, ceea ce ar putea limita unele dintre antrenamentele pe care le-ați putea face pe el.
• Sistemul de primăvară este un echipament puțin zgomotos.

Trambulină Pure Fun Mini Rebounder

Trambulină Pure Fun Mini Rebounder

În picioare 8.La 5 ”de la sol, trambulina Pure Fun Mini Rebounder este ținută pe loc cu 32 de arcuri din oțel zincat. Această trambulină de fitness la prețuri competitive are o suprafață de săritură de 38 ”.

Cumpărați Amazon

Cel mai bun pentru spații mici:

Trambulină pliantă Stamina de 36 inch

Pro:

• Trambulina pliantă Stamina măsoară 36 "în diametru, plasând-o la capătul mai mic al spectrului pentru trambuline de fitness. 
• Suprafața de sărit este atașată la cadrul circular cu benzi de rezistență de 30 2 ”lățime. Aceste trupe fac săriturile puțin mai liniștite decât unele dintre mărcile concurente. 
• Picioarele acestui model se detașează și trambulina se pliază în jumătate pentru o depozitare convenabilă, făcând din aceasta o opțiune potențial excelentă pentru oricine locuiește într-un apartament mic. 
• Chiar și în cazul construcției cadrului din oțel, unitatea de trambulină cântărește 14 kilograme.
• Videoclipuri gratuite de antrenament online realizate special având în vedere acest model. 

Contra:

• Construit pentru a face față oamenilor doar până la 250 de lire sterline.

Trambulină pliantă Stamina de 36 inch

Trambulină pliantă Stamina de 36 inch

Cu un diametru de 36 ”, trambulina pliantă Stamina poate fi excelentă pentru cei care nu au spațiu în sala de sport de acasă. În plus, acest model se pliază ușor, făcându-l o opțiune solidă pentru oricine are sală de gimnastică acasă, de asemenea, funcționează ca camera de zi.

Cumpărați Amazon

Cele mai multe clopote și fluiere:

Trambulină de fitness JumpSport 250

Pro:

• Trambulina JumpSports 250 Fitness include o 35.Suprafață de săritură cu diametrul de 5 ”. 
• Vine aproape complet asamblat. Numai munca necesară este fixarea picioarelor.
• Designul picioarelor arcuite este menit să asigure o stabilitate suplimentară și să împiedice răsturnarea ușoară a unității. 
• Suprafața de săritură este atașată cu 30 de cabluri EnduroLast, eliminând zgomotul care vine cu trambuline cu arcuri.
• Vine cu acces de 60 de zile la antrenamente video online și un DVD JumpSport

Contra:

• Mai scump decât multe dintre celelalte modele de pe piață. 

Trambulină de fitness JumpSport 250

Trambulină de fitness JumpSport 250

Trambulina JumpSports 250 Fitness combină un design unic și un proces de asamblare foarte ușor. Acest model include o mulțime de resurse, inclusiv antrenamente online și un DVD JumpSport pentru a ajuta la inițierea de noi rebondi.

Cumpărați Amazon

Metodologie

Mulți consideră că antrenamentele cu trambulină de fitness sunt o alternativă excelentă la antrenamentele cardio mai convenționale. Înainte de a adăuga unul dintre aceste trambuline în coș, luați în considerare câteva caracteristici cheie care disting diferitele unități.

Dimensiune suprafață săritură

Unul dintre principalele lucruri de căutat într-o trambulină la domiciliu este dimensiunea suprafeței de sărituri. Acestea vor varia de obicei între 35 "și 40" în diametru. În funcție de dimensiunea sălii de gimnastică de acasă, acei centimetri în plus ar putea face diferența.

Metoda de atașare

Aceasta se referă la modul în care suprafața de sărit este atașată la cadru. Există de obicei două moduri în care se face acest lucru: prin arc sau prin benzi de rezistență. Arcurile pot fi puțin mai robuste și sunt construite teoretic pentru transportul onger, dar cu siguranță sunt mai puternice. Benzile de rezistență oferă de obicei un salt mai silențios.

Portabilitate

Oricine a lucrat într-o mică zonă de antrenament la domiciliu cunoaște beneficiile unui echipament portabil. Dacă sala de sport de acasă se triplează ca sufragerie și bucătărie, poate fi înțelept să căutați o trambulină de fitness care să poată fi depozitată cu ușurință.

Antrenamente

Unele mărci oferă planuri unice de antrenament cu trambuline de fitness. Deși pot exista și alte resurse disponibile pe scară largă, începătorii ar putea găsi confort în instrucțiunile concepute special pentru cei fără experiență.

Întrebări frecvente

Poți pierde grăsimea din burtă sărind pe o trambulină?

Revenirea pe o trambulină de fitness, la fel ca în majoritatea tipurilor de antrenamente cardio, poate fi o modalitate excelentă de a arde grăsimile. Cu toate acestea, niciun plan de exerciții nu va fi foarte eficient fără o dietă bine echilibrată care să-l însoțească.

Câte minute pe zi ar trebui să sari pe trambulină?

Rutinele personale de antrenament vor varia în funcție de nivelurile de fitness și experiență. În general, este inteligent să începi încet și să construiești de acolo.

Sare pe o trambulină exercițiu bun?

Desigur! Saltul este o modalitate excelentă de a face exerciții cardiovasculare. Procedând astfel pe o trambulină, reduceți impactul asupra articulațiilor. 

Sfaturi BarBend

• Dacă este posibil, măsurați spațiul în care intenționați să utilizați o trambulină de fitness înainte de a cumpăra una. Este important să vă asigurați că orice veți obține se va potrivi!
• Oricine începe o nouă rutină de antrenament cardio ar trebui să înceapă lent. Veți folosi mușchii într-o manieră diferită și sunteți sigur că vă veți răni după doar un antrenament.
• Cei care au ca obiectiv controlul greutății ar putea dori să consulte un dietetician sau un profesionist în fitness.