Cele mai bune curele de suspensie pentru greutatea corporală

Curelele de suspensie pentru greutatea corporală sunt un instrument din ce în ce mai popular folosit pentru a obține un antrenament complet, cu impact redus. Aceste curele convenabile nu ocupă mult spațiu și majoritatea sunt construite pentru a fi instalate peste o ușă, făcându-le potrivite pentru majoritatea caselor. În esență, aceste curele vă utilizează propria greutate corporală într-o serie de exerciții de împingere și tragere. În funcție de unghiul la care vă țineți corpul, dificultatea va varia, făcându-le o opțiune de exercițiu adecvată pentru oameni de toate nivelurile de abilitate.

Antrenamentul cu suspendare este excelent pentru cei care doresc să crească rezistența și echilibrul de bază. Deși există o serie de resurse online care vă pot învăța diferite exerciții, lucrul cu un profesionist cu experiență poate fi înțelept atunci când începeți. Pe măsură ce acest exercițiu de metodă a crescut în popularitate, tot mai mulți producători au început să-și facă propria versiune a acestor curele. Am analizat câteva dintre opțiunile de top de pe piață și le-am comparat.

Alegerea editorilor:

Sistem de suspensie all-in-one TRX

Pro:

• TRX poate fi instalat foarte ușor într-o varietate de locuri, fie alunecând în spatele unei uși, atașându-se la o bară de tracțiune, fie chiar legând un copac.
• Echipat pentru a sprijini sportivi de până la 350 lbs. 
• Ambele mânere se atașează la un singur punct de ancorare, ceea ce face o configurare mai rapidă și ajută la promovarea echilibrului și a tehnicii adecvate. 
• Vine cu o pungă din plasă pentru transport ușor. 

Contra:

• Acesta este unul dintre cele mai scumpe sisteme de suspensie de pe piață. 

Sistem de suspensie all-in-one TRX

Sistem de suspensie all-in-one TRX

TRX este unul dintre producătorii originali de sisteme de suspensie pentru greutatea corporală și fac în continuare una dintre cele mai bune versiuni disponibile pe piață. Punctul lor unic de ancorare și capacitatea de a le configura în interior sau în exterior ajută la diferențierea TRX de concurență.

Cumpărați Amazon

Cel mai bun pret:

NOSSK Trainer cu suspensie la domiciliu

Pro:

• NOSSK Home Suspension Trainer folosește o mică ancoră de ușă căptușită care ține unitatea în poziție între ușă și blocajul ușii. 
• Din punct de vedere valoric, acesta este unul dintre articolele cu preț mai competitiv dintre produsele pe care le-am analizat.
• Echipat atât cu mânere, cât și cu bucle pentru picioare, ceea ce îl face ușor de utilizat pentru lucrul superior sau inferior. 
• Mânerele din spumă și curelele reglabile. 

Contra:

• Acesta este conceput doar pentru a fi utilizat cu o ușă.

NOSSK Home Suspension Trainer

NOSSK Home Suspension Trainer

Disponibil la un preț foarte competitiv, antrenorul de suspensie la domiciliu de la NOSSK este un echipament de exerciții simplu, dar eficient. Construită pentru a aluneca ușor în spatele unei uși, aceasta poate fi o opțiune excelentă pentru oamenii care caută exclusiv un mod convenabil de a face exerciții fizice acasă sau în camere de hotel.

Cumpărați Amazon

Concurent:

KEAFOLS Kit de antrenament pentru fitness

Pro:

• Mânerele din cauciuc spumat KEAFOLS se atașează foarte ușor de curele, cu un mecanism asemănător centurii de siguranță a avionului. 
• O ancoră de ușă mică și robustă este concepută pentru a se potrivi între o ușă și blocajul ușii, dar poate fi, de asemenea, înfășurată în jurul unei bare orizontale solide.
• Carabinere grele se atașează la buclele care vin de la ancorele ușii. 
• Din punct de vedere valoric, acest lucru este disponibil la un preț foarte competitiv. 

Contra:

• Deși acest dispozitiv include atât mânere, cât și curele pentru picioare, acestea sunt atașate separat.
• Proiectat doar pentru a fi ancorat în spatele unei uși sau la un stâlp îngust sau suport de perete. 

KEAFOLS Kit de antrenament pentru fitness

KEAFOLS Kit de antrenament pentru fitness

KEAFOLS Fitness Training Kit este un sistem de suspensie pentru greutatea corporală foarte simplu, dar eficient. Cu mânere din cauciuc spumos și un sistem de ancorare care permite utilizarea cu o ușă, o bară extensibilă sau un suport de perete sau tavan, este un echipament versatil disponibil la un preț rezonabil. 

Cumpărați Amazon

Luați în considerare și:

Lifeline Jungle Gym

Pro:

• Lifeline's Jungle Gym are un design de ancoră divizată, ceea ce înseamnă că fiecare curea este atașată la propriul său mic toc de plastic conceput pentru a rămâne în siguranță în spatele unei uși sau pentru a înfășura o bară de tragere. 
• Fiecare curea include un leagăn pentru picioare. 
• Dispune de catarame care vă permit să reglați cu ușurință lungimea curelei între 16 "și 94", în funcție de ce fel de exercițiu practicați.
• Lifeline are o mulțime de videoclipuri disponibile online pentru a vă ajuta să învățați diverse exerciții. 

Contra:

• Datorită designului său, sunteți limitat să îl utilizați în spatele unei uși sau înfășurat în jurul unei bare înguste, cum ar fi o bară de tragere. 
•  În ceea ce privește prețul, acest lucru se află la capătul superior al spectrului instrumentelor de suspensie pentru greutatea corporală. 

Lifeline Jungle Gym

Lifeline Jungle Gym

Pentru cei care caută un sistem de suspensie cu ancoră despărțită, luați în considerare Lifeline Jungle Gym. Fiecare curea se atașează pentru a separa mici urechi de plastic care se pot ancora pe uși sau se pot înfășura în jurul barelor orizontale, oferindu-vă potențial acces la o gamă mai largă de exerciții.

Cumpărați Amazon

Metodologie

Antrenamentul cu greutatea corporală în suspensie este o opțiune excelentă pentru o mulțime de oameni care doresc să obțină un antrenament complet cu echipament limitat. În timp ce aceste curele pot fi agățate în sala de gimnastică locală, ar putea merita să investiți într-o unitate pe care o puteți folosi acasă. Atunci când verificați sistemele de suspensie pentru greutatea corporală, există câteva caracteristici cheie de care trebuie să căutați.

Unde îl veți folosi

Când comparați sistemele de suspensie, țineți cont de locul în care intenționați să îl utilizați. Majoritatea acestor unități pot fi folosite pur și simplu cu o ușă, dar unele includ un sistem de ancorare mai versatil, care vă permite să duceți sistemul aproape oriunde.

Sistem de ancorare

Unele sisteme au un design în care ambele mânere se atașează într-un singur punct, ceea ce face o configurare ușoară. Alți producători își promovează sistemul de ancorare divizat, susținând că permite o gamă mai mare de exerciții. Luați în considerare modul în care intenționați să utilizați acest echipament și luați o decizie în consecință.

Mânere / curele pentru picioare

Cele mai multe sisteme includ un anumit tip de curea pentru picioare, ceea ce este excelent pentru scânduri, lunges și alte antrenamente inferioare ale corpului. În timp ce unele dintre aceste curele de picior sunt încorporate în mânerul existent, altele sunt atașamente separate.

Cost

În general, cu cât sistemul este mai versatil, cu atât va fi mai scump. Cu toate acestea, dacă știți că veți folosi acest lucru numai în casa dvs. din spatele unei uși, este posibil să puteți economisi un pic de aluat optând pentru un model mai simplu.

Sfaturi BarBend

• Înainte de a investi într-un sistem de suspendare a corpului la domiciliu, încercați unul la o sală de sport locală.
• Dacă nu sunteți familiarizați cu antrenamentul cu suspendare, poate fi înțelept să lucrați cu un profesionist pentru câteva sesiuni până când veți obține atenția.

Antrenamentul cu suspensia la greutatea corporală poate fi o modalitate excelentă de a participa la un antrenament complet, fără greutăți sau orice alt echipament. Consultați-vă cu un profesionist în exerciții.