Beast Sports Nutrition are sediul în Boca Raton, Florida și, în timp ce produsele lor se concentrează pe obiectivele culturismului, cum ar fi creșterea musculară și pierderea de grăsime, sponsorizează și câteva powerliftere. Vinde câteva produse destul de neobișnuite, inclusiv un supliment termogen care este destinat să-ți facă corpul să ardă calorii prin transpirație și Creature, amestecul lor de cinci creatine.
Ce aduc la masă? Să aruncăm o privire mai atentă.
Cumpărați creatina creaturii bestiei AICI pe Amazon.
Acestea sunt amestecuri proprietare, deci nu știm exact cât din fiecare ingredient conține, dar „Complexul Creatura 5x” este de 4 grame din cinci creatine: creatină monohidrat, di-creatină malat, creatină anhidră, Crea-Trona® ( un fel de creatină tamponată) și gluconat de creatină. Voi discuta despre acestea mai detaliat în secțiunea următoare.
Apoi, există un 92.Amestec de 5 miligrame de „optimizatori ai creatinei”: extract de frunze de banaba, biotină, extract de scoarță de scorțișoară și picolinat de crom.
Restul ingredientelor sunt în majoritate îndulcitori naturali și artificiali și dioxid de siliciu, un agent anti-aglomerare. Rețineți că am încercat aroma de citrice care este colorată în mod natural cu turmeric.
Iată un rezumat rapid al creatinelor:
Bestia susține că unele dintre acestea, cum ar fi malatul și gluconatul, „permit o mai bună intrare a creatinei în muclces” sau cresc „solubilitatea și absorbția.”Poate fi adevărat că unele dintre acestea se dizolvă mai ușor în apă. Dar nu există dovezi că acestea sunt mai eficiente. Singurul studiu real, publicat, evaluat de colegi, pe care l-am găsit, a fost efectuat pe creatină tamponată și a concluzionat ferm că nu era mai eficient în creșterea creatinei musculare sau în îmbunătățirea performanței.
Poate fi adevărat că aceste tipuri neobișnuite de creatină - malat, gluconat și tampon - ar putea fi mai ușoare pe stomac decât monohidratul. Unii oameni se confruntă cu crampe atunci când consumă monohidrat regulat și există rapoarte anecdotice conform cărora aceste simptome sunt reduse cu aceste forme alternative de creatină. Dar acest produs conține în continuare monohidrat, deci s-ar putea să mai experimentați unele crampe dacă le luați.
Dar optimizatorii de creatină? Fiara nu oferă cu adevărat motive pentru care sunt atât de pricepuți la optimizarea creatinei, dar majoritatea dintre ele, cum ar fi frunza de banaba, cromul și scorțișoara, sunt legate de scăderea zahărului din sânge și / sau a unei sensibilități mai bune la insulină.
Acest lucru este destul de neobișnuit, deoarece o mulțime de oameni încerca să-și crește glicemia atunci când iau creatină, deoarece ar putea ajuta la retenția musculară. Bestia poate merge în cealaltă direcție, deoarece sensibilitatea mai bună la insulină înseamnă că faceți o treabă mai bună de a absorbi nutrienții din alimentele lor, astfel încât ar putea să vă ajute să absorbiți mai bine creatina.
Când este luat ca supliment pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină, cromul se ia de obicei la 1 miligram, extract de banaba la 1 gram și extract de scorțișoară la 250 miligrame. Bestia conține 50 micrograme de crom și sub 90 de miligrame din celelalte ingrediente - mult mai puțin decât atât. Asta nu înseamnă că nu vor avea vreun efect asupra zahărului din sânge, dar probabil că este destul de ușor.
Puteți ridica 60 de porții pentru aproximativ 22 USD, care ajunge la 36 de cenți pe lingură sau 9 cenți pe gram de creatină. Este destul de scump în comparație cu creatina simplă monohidrat, dar dacă vă place ideea de a încerca diferite tipuri de creatină și credeți că optimizatorii ar putea fi utili, atunci ați putea găsi acest lucru la un preț rezonabil.
Am încercat aroma de citrice, care este aromată și îndulcită artificial, și mi s-a părut a fi destul de drăguță și gustoasă și amintește de sifonul cu aromă de lămâie. Acestea fiind spuse, pentru că este colorat în mod natural cu turmeric, acolo era și o aromă foarte, foarte blândă de turmeric. Nu m-a deranjat, dar dacă absolut nu suporti acea aromă, atunci poți să-ți ridici nasul.
Deși nu există o mulțime de dovezi care să susțină formele neobișnuite de creatină, iar optimizatorii sunt dozați puțin, este un produs remarcabil de ieftin. Este de câteva ori mai scump decât monohidratul obișnuit, dar pentru mai puțin de zece cenți pe gram, am fost încă surprins de preț. Dacă vă place ideea de a consuma mai multe tipuri de creatină - mai ales că poate fi mai ușor pe stomac - atunci nu este un pariu rău, dar poate nu vă așteptați să ofere rezultate extrem de superioare.
7.2 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.